Сергей Гутаров

Правила долголетия от великого русского хирурга, выдающегося учёного Фёдора Григорьевича Углова, который прожил 103 года, попал в книгу рекордов Гиннеса и до самой смерти был в ясном уме, его рекомендации: - Люби Родину. И защищай её. Безродные долго не живут. - Люби работу. И физическую тоже. - Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах. - Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации. - Люби свою семью. Умей отвечать за неё. - Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай! - Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест. - Не бойся вовремя пойти к врачу. - Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы. - Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его. - Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого. - Делай добро. Зло, к сожалению, само получится. Поддержание нормального веса доктор Углов считал важнейшей задачей человека, который хочет прожить долгую, полноценную жизнь. Сам он, по словам жены, всегда находился в одном и том же весе: 70 кг при росте 170 см. Ел всё, но небольшими порциями, предпочитал натуральные продукты и избегал употреблять сахар. В случае, если вес начинал «ползти» вверх, сразу же садился на любимую десятидневную диету, которую называл «восточной». Выглядела она так: 9 утра: чашка кофе или чая с минимумом сахара или ложкой мёда; 11 часов: варёное яйцо, 7–8 черносливин, стакан отвара шиповника; 14 часов: 200 граммов мяса (говядина, птица, кролик, нежирная свинина) или рыбы, 100 гр. салата из капусты и морковки, не крахмалистый фрукт; 17 часов: 30 гр. твёрдого сыра или 100 гр. творога, яблоко или апельсин; 20 часов: стакан кисломолочного продукта без сахара; Категорически запрещены выпечка, алкоголь, переработанные мясные продукты. Жизнь одна, проживи с пользой! Всем добра и здоровья!

Ой, а я оказывается рекордсмен 🤣 В 2013 году вошёл в книгу рекордов Гиннесса участвуя в создании самого большого флага во Владивостоке, а в 2014 году в Красноярске построили из машин логотип Тойота и я ещё был на Тойота Королла, которая тоже в книге Гиннесса, как самая продаваемая машина в мире💯 А на этих объектах России, которые внесены в Книгу рекордов Гиннесса я был👇 - МГУ, Москва. Самое высокое учебное заведение в мире - 240 м. - Васюганские болота, Западная Сибирь. Самое большое в мире болото - 53 тыс. км². По площади оно больше Эстонии или Швейцарии. - «Родина-мать зовёт!», Волгоград. Долгое время «Родина-мать» была самой высокой статуей в мире (85 м). Сейчас лидерство у Статуи Единства Индии - 182 м. А здесь я живу и отдыхаю👇 - Сибирская тайга. Самый большой в мире лесной массив - 6,3 млн га. До сих пор есть места, где не ступала нога человека. Вот так оказывается 👍

Доброго дня👋 В моей жизни я руководствуюсь балансом между всем, что окружает меня, за здоровый образ жизни, за гармоничное развитие, за справедливость, за ответственность, за то чтобы моя семья, родственники, друзья и знакомые жили в комфортном городе и были счастливы, что живут именно здесь, но это можем сделать мы только вместе, объединившись одной общей целью развитие города, только вместе мы сможем сделать нашу жизнь лучше! И это не просто слова, я предлагаю постоянно проекты в городе, которые улучшают жизнь, к примеру: - проект "тёплые остановки" для города, который я предлагал мэрии, так и не согласовали, а сделали ужасное подобие😡; - благодаря тем людям, которые выходили вместе с нами на митинги #зачистоенебо сейчас хоть, какая-то деятельность ведётся по улучшению экологии🙏; - реализация проектов редевелопмента; - и многое другое, что связано с недвижимостью. Моя жизнь уже больше 10 лет связана с недвижимостью и бизнесом, я помогаю бизнесу найти подходящую недвижимость для реализации своих проектов и планов, помогаю зарабатывать на недвижимости и вообще считаю те люди, которые свои заработанные деньги вкладывают в недвижимость, а не кладут на депозиты в банки, делают большое дело и помогают делать город вместе с бизнесом более комфортным для жизни, за что им большое спасибо! Сейчас время высоких технологий и укрепления бизнеса, чтобы лучше помогать вам во всех вопросах связанных с недвижимостью, стал партнёром крупнейшей компании из сферы недвижимости Самолет Плюс Красноярск. Наша компания работает по типу МФЦ, одного окна, где каждый из вас может получить решение вопросов связанных с недвижимостью: - продажа, аренда жилой и коммерческой недвижимости; - покупка новостроек по всей России от большинства застройщиков; - приобретение или строительство своего дома; - зарубежная недвижимость; - юридические услуги; - ремонт недвижимости; - ипотека по ставке от 0,01%(да и такое есть), страхование, оценка; - покупка мебели, техники, клининг, переезд и другие вопросы. Наша компания развивается и всегда рада принять в команду вас или ваших друзей, помочь вашим родственникам и друзьям решить вопрос связанный с недвижимостью и отблагодарить за это вас! Мы всегда открыты к предложениям о партнёрстве! Всегда рад новым знакомствам и любым взаимовыгодным проектам! Давайте делать наш город лучшим для себя👉 присоединяйтесь Красноярцы Удачи, здоровья и процветания мне, тебе и всем красноярцам💯🤝!

Встретились руководители офисов Самолет Плюс в Красноярске с представителями банка ВТБ. Обсудили текущую рыночную ситуацию, поделились идеями и инструментами продаж ипотечных продуктов. Выводы: - условия ипотеки будут меняться очень быстро, в ближайшее время будет скорее всего ухудшатся, нужно быстрее получать одобрения и выходить на сделку; - субсидированная ставки от 13% на вторичку - это сейчас лучшее предложение, которым стоит воспользоваться именно сейчас, возможно скоро закроется такая программа; - ключевую ставка скорее всего в сентябре поднимут до 20%, но уже в 2025 будет снижаться и скорее всего уже к концу года опуститься до 10-12%; - любую взятую сейчас ипотеку уже через год можно будет рефинансировать и сделать в два раза ниже; - банки и застройщики предлагают много очень привлекательных программ, такие как рассрочка, траншевая ипотека, ипотека без подтверждения дохода, без первоначального взноса и другие; - цены на квартиры уже пошли в низ и на сколько будет снижение неизвестно, н в теории за год могут опуститься на 15-20%; - рынок недвижимости становится ещё более сложный и без профессионалов уже очень сложно разобраться во всех нюансах и купить или продать квартиру на самых выгодных условиях. Мои рекомендации если у вас стоит вопрос в продаже или покупке недвижимости смелее обращайтесь, мы точно знаем как выгоднее всего это сделать и точно вам будет выгодно! К примеру: в нашей федеральной компании "Самолет Плюс" один из лучших в России специалистов в налоговой сфере, который, чаще всегда находит возможность снизить налоговые расходы на пару сотен тысяч рублей. Да напомню у нас, как у крупнейшей компании в сфере недвижимости есть лучшие условия с нашими партнерами, во всех сферах связанных с недвижимостью и мы можем сэкономить вам деньги и время, в принципе для этого и работаем! Буду рад очень вашим лайкам и репостам, спасибо, что дочитали🤝 Всем бобра, ой добра👋🤝

Енисей у Майнской ГЭС!

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ПУБЛИКАЦИИ В ИНТЕРНЕТЕ Председатель комитета Госдумы по информационной политике Александр Хинштейн разъяснил порядок привлечения к ответственности за так называемые "длящиеся" правонарушения в интернете. 👉🏽"Ответственность за публикацию в интернете символики, не запрещённой на момент размещения, будет наступать в любом случае. Также это касается и высказываний в постах и комментариях, репостов чужих публикаций, а также высказываний в закрытых аккаунтах и чатах, в которых состоит больше двух человек", заявил Хинштейн. ❗️Он отметил, что соответствующий порядок закреплён на прошлой неделе в решении Конституционного суда РФ. Будьте внимательны!

Открыли для себя новое место для активного отдыха на природе экопарк "Белкин дом" в Сосновоборске. Красивое место где есть много разных локаций и можно погулять в красивом лесу. Лес необыкновенный, чистый и самое главное очень много разных цветов, что придаёт необыкновенный шарм этому месту, очень рекомендую побывать здесь!

ЧТО УЧЕСТЬ ПРИ ПРОДАЖЕ КВАРТИРЫ ЧАСТЯМИ👇 - У других собственников — преимущественное право покупки. - Прежде чем продавать долю стороннему покупателю, нужно предложить ее другим собственникам по той же цене. - Если собственникам не предлагали выкупить долю. В течение трех месяцев после продажи любой из собственников может потребовать в суде перевода на него прав и обязанностей покупателя. В том числе, если долю предлагали, но не выждали 30 дней или продали по другой цене. - При продаже доли одному из собственников. Извещать других собственников и получать от них отказ не требуется. - Для оформления сделок с долями нужен нотариус. Исключение — продажа долей одновременно всеми собственниками по одной сделке. - Для дарения доли спрашивать согласия других собственников и соблюдать преимущественное право не требуется.

Искать одобрения стоит только у себя и банка, выдающего ипотеку. С первым — вы сами, а вот с банками мы поможем 💙 «Вам одобрено» — наш новый сервис, с которым можно быстро проверить и исправить вашу кредитную историю, чтобы наконец-то услышать те самые слова! Сервис подойдет в обоих случаях: • если вы по каким-то причинам уже получили отказ • если вы берете ипотеку впервые, но хотите повысить свои шансы и взять ее на более выгодных условиях Получить, воспользоваться льготами (пока такая опция еще есть) и исправить ошибки можно не выходя из дома. Попробуем?

Ермак, Китайская стенка с прекрасным видами на город и природу, в 10 минутах от дома) Клещей много, очень много Национальный парк «Красноярские Столбы» 

КАК ПОЛУЧИТЬ НАЛОГОВЫЙ ВЫЧЕТ ЗА ОБУЧЕНИЕ РЕБЕНКА Если родители оплатили образовательные услуги для своего ребенка, они могут получить налоговый вычет, чтобы уменьшить или вернуть НДФЛ. Условия вычета за обучение: - Родитель — налоговый резидент РФ; - Обучение оплачено своими деньгами, а не господдержкой; - Образовательные услуги оказывает организация с лицензией или ИП с соответствующим видом деятельности; - Ребенок до 24 лет учится очно; - Есть подтверждающие документы — договор и чеки. Примеры услуг для вычета: - Платный вуз; - Обучение в автошколе; - Курсы английского языка; - Кружки в школе; - Дополнительные занятия в детском саду; - Семейное обучение в онлайн-школе; - Уроки музыки в школе искусств. Размер вычета: Вычет — в размере расходов на обучение, но не более 50 000 рублей в год на одного ребенка. (В третьем чтении принят закон о повышении суммы до 110 000 ₽). Налог к возврату — до 6500 рублей в год. (14 300 ₽) Этот лимит не входит в 120 000 рублей для социальных вычетов, а учитывается отдельно. (сумма повысится до 150 000 ₽) Оформление вычета: Через работодателя в том же году, когда была оплата. Нужно получить справку о праве на вычет в личном кабинете на сайте ФНС. По декларации в следующем году. Удобно заполнять в личном кабинете налогоплательщика. Декларацию можно подать в течение трех лет после года оплаты обучения.