MBook_Daily

Как #гены влияют на здоровье ? Тысячи генов по всему телу выдают указания головному мозгу, пищеварительному тракту, коже, сердцу, печени и многим другим органам. От этих генетических инструкций зависит состояние здоровья. Например, съесть больше, чем нужно вашему организму уже достаточно, чтобы #гены стали перегружены. Под тяжестью съеденного они «расшатываются», метаболизм замедляется. Вследствие этого появляются трудности с #метилированием, от которого зависит как минимум 200 функций нашего тела,...

В составе мякоти банана содержатся множество полезных веществ: бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка. Сортов великое множество, одних съедобных насчитывается более сотни. Обычно съедобные бананы делят на две группы:  ➖ десертные (бананы, которые употребляются в сыром виде); ➖ плантаны (плоды, требующие термической обработки, в свежем виде вкуса не имеют). ☑️ Бананы должны быть плотные, без повреждений и тёмных пятен на кожуре...

Растет в Приморском крае, на юге Хабаровского края и в Амурской области, реже на южном Сахалине и Курильских островах, по горным кедрово-широколиственным и долинным лесам, долинам ручьев и речек, в тени скал и обрывов, на хорошо дренированных почвах, богатых органическими веществами. В ягодах лимонника китайского содержатся антоцианы, флавоноиды, пектин, органические кислоты, витамин С, витамин Е, катехины, эфирное масло, медь, марганец, цинк, никель. А в соке ягод лимонника – серебро и титан. ...

Питательный фрукт, имеющий в своём составе практически весь набор жирных незаменимых кислот, которые необходимы для сохранения памяти и нормального функционирования клеток мозга.  Витаминно-минеральный состав авокадо богат и разнообразен, в него входят: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР, а также необходимые организму макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, медь и марганец, железо, фосфор и натрий. 🔰Употребление:  — в сыром виде; салаты; бутерброды; соусы — допускается термическая обработка; супы ☑️ Плод должен быть твёрдый, но при нажатии немного продавливаться...

#однонуклеотидный #полиморфизм #ОНП Это один из главных кусочков генетического пазла. На сегодняшний день известно более 20 млн. #ОНП в человеческом #геноме, причём по каждому индивиду их насчитывается около 50 тыс.  Большинство #ОНП не оказывают особого влияния на нас. Но некоторые, напротив, могут сильно воздействовать на наше здоровье и личностные качества. Например #ОНП в гене #MTHFR может создать целый ряд проблем, начиная от раздражительности и навязчивых идей, заканчивая врождёнными...