Кто из вас сейчас тревожится? Поставьте реакцию. Любую. О чем ваши тревоги? О будущем, которое не наступило? О том, что может произойти? С каких слов начинаются ваши тревоги? А что если.... А вот опять..... А вдруг.... Как вам помогает это? Ответ: НИКАК. Только сильнее загоняет в зону турбулентности мыслей и эмоций. Вы от этого устали? А если представить, что тревожные мысли - это мухи надоедливые...
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в голове крутится одна и та же мысль, как заевшая пластинка? Или ведёте бесконечный внутренний диалог, который не приносит облегчения? Знакомо? Добро пожаловать в клуб 🤦♀️ от этого страдает практически каждый. Эти липкие, надоедливые мысли психологи называют руминациями. Мозг буквально заклинивает на карусели, и остановить её самостоятельно очень сложно. Это не просто «плохая привычка», это особый режим работы нервной системы, когда она застревает в попытке «перерешать» одну и ту же задачу...
Даже сейчас. Вот пишу этот пост, и как будто говорю в стену или в пустоту. А иногда хочется побыть одной, попить кофе утром в тишине, пока все спят. У вас также? Или как-то по-другому. Когда мне кажется, что я никому не нужна, это иллюзия от моей детской травмы покинутости. И я это осознаю, и научилась жить со своими травмами. И понимаю, что во мне сейчас плачет моя семимесячная часть, которую моя уставная истощенная мама укладывала спать, просто оставив меня в кроватке, выключив свет, и закрыв дверь...
Когда вы сравниваете чужую жизнь со своей, то представьте, что смотрите на чужую витрину, не зная, что стоит за этим, не зная, как эта витрина им досталась. Этот пост не только про зависть, но и про само обесценивание...
