Маяк света. Психология, тонкий план, осознания

Кто из вас сейчас тревожится? Поставьте реакцию. Любую. О чем ваши тревоги? О будущем, которое не наступило? О том, что может произойти? С каких слов начинаются ваши тревоги? А что если.... А вот опять..... А вдруг.... Как вам помогает это? Ответ: НИКАК. Только сильнее загоняет в зону турбулентности мыслей и эмоций. Вы от этого устали? А если представить, что тревожные мысли - это мухи надоедливые...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в голове крутится одна и та же мысль, как заевшая пластинка? Или ведёте бесконечный внутренний диалог, который не приносит облегчения? Знакомо? Добро пожаловать в клуб 🤦‍♀️ от этого страдает практически каждый. Эти липкие, надоедливые мысли психологи называют руминациями. Мозг буквально заклинивает на карусели, и остановить её самостоятельно очень сложно. Это не просто «плохая привычка», это особый режим работы нервной системы, когда она застревает в попытке «перерешать» одну и ту же задачу...

Даже сейчас. Вот пишу этот пост, и как будто говорю в стену или в пустоту. А иногда хочется побыть одной, попить кофе утром в тишине, пока все спят. У вас также? Или как-то по-другому. Когда мне кажется, что я никому не нужна, это иллюзия от моей детской травмы покинутости. И я это осознаю, и научилась жить со своими травмами. И понимаю, что во мне сейчас плачет моя семимесячная часть, которую моя уставная истощенная мама укладывала спать, просто оставив меня в кроватке, выключив свет, и закрыв дверь...