Женские тренировки с Максим Сливак

Проверка утренней формы + море классных результатов у октябрьской команды фитнес банды💪🏻 Результаты у всех разные - у кого то больше, у кого то меньше, так и должно быть🔥 Процесс преображения запущен и это самое главное! Теперь важно не останавливаться!

Девчата, хорошенько подумайте прежде чем записываться в марафон! Купить и съесть три бургера или по этой же цене записаться в марафон фитнес банда фигура под ключ и начать трансформацию, как на фото. Выбор сложный, согласен! Бургер или марафон…даже не знаю. Ну бургер съедаешь и всё. В моменте вкусно, безопасно, настроение поднимается. Но удовольствие длится не долго. Потом смотришь в зеркало и думаешь, лучше бы не ела, одно разочарование. И так день за днем в режиме самобичевания. А марафон вот так сразу кайфа не даст, нужно будет попотеть, но затооо…результат, который получится на выходе это ВСЁ! - привлекательность (красота главное оружие женщины) - статус (тело в тонусе всегда вызывает уважение и повышенное внимание) - молодость (организм обновляется благодаря тренировкам и питанию) - здоровье (всегда есть энергия и хорошее настроение) Весь этот набор плюсов выведет жизнь, отношения и карьеру на новый уровень! А если хочется кому то утереть нос, то самый крутой способ - это сделать себя такой, чтобы все офигели! Завтра, 5 октября, начинаем заниматься в марафоне, подробности и запись - В ПРОФИЛЕ Записывайся прямо сейчас, потому что набор закроется и потом попасть будет нельзя! Ну а где раздают бургеры, думаю и так знаешь.

Признаю, за мной есть косяк…я забываю выкладывать результаты девочек из Фитнес банды и показывать отзывы😤 Но это можно исправить! Так же, как и твою фигуру, здоровье) Я просто начинаю делать - оформлять фотографии, писать текст и публиковать. Так же и ты - начинай просто делать💪🏻 1 шаг: записывайся в фитнес банду на сентябрь 2 шаг: постепенно выполняй со мной и девочками задания в марафоне 3 шаг: через 23 дня делаешь замеры, взвешиваешься, смотришь в зеркало и ВАУ - радуешься результату😍 С МЕНЯ - проверенная рабочая программа жиросжигающих тренировок, здорового питания на каждый день, волшебные пендели и много чего еще😎 С ТЕБЯ - делать сколько сможешь, с тем, что имеешь, там где ты есть! Эфиры и напоминалки в чате будут каждый день, так что мы никуда друг от друга не денемся🥰😄 Итак, первый шаг - записаться в марафон! ✅Старт 5 сентября. Запись и подробности - В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ Длительность 23 дня, участие 1990руб Записывайся прямо сейчас, чтобы успеть до повышения стоимости🚀

Как оставаться молодой и красивой как можно дольше👸🏼 Девчата, считается, что мозг может жить 200-250 лет, теоретически. Но нужны хорошие сосуды! А сосуды начинают деформироваться после 25 лет. Ведь по статистике самые популярные проблемы со здоровьем именно из за сердечно-сосудистых заболеваний. И вот несколько важных пунктов, чтобы продлить себе жизнь, молодость и красоту. ЗАНИМАЙСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ Во время тренировки вырабатывается оксид азота, он улучшает эластичность сосудов. Любая тренировка по времени и нагрузки лучше, чем никакая! ЕШЬ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ Сосуды не будут эластичными без должного количества белка в рационе. Мясо, птица, рыба, протеин, молочная продукция (индивидуально). НЕ ПРОВОЦИРУЙ РАЗРУШЕНИЕ СОСУДОВ К этому относится сахар, алкоголь, транс жиры. Не получается убрать полностью, хотя бы сократи их потребление. Это простые правила, которые может применять каждая из вас уже с сегодняшнего дня! С заботой о крошечках💜 ваш тренер Максим Сливак.

Ты ошибаешься, если думаешь, что похудеть и быть в привлекательной форме это не про тебя🙅‍♀️ При этом продолжать жить комфортную жизнь, хорошо и легко себя чувствовать, успевать все дела. Секрет в том, чтобы не сдаться при первых трудностях. Как ты поведешь себя при соблазне бросить начатое или сорваться на вредную еду? Как обычно или по другому…? Ведь глупо надеяться на иной результат, если каждый раз прогонять один и тот же сценарий. Диета - срыв - набор веса - диета - срыв - набор веса. Ничего не напоминает?🤔 Проблему не решить на том уровне, на котором она была создана. Попробуй по другому и у тебя получится сдвинуться с мертвой точки! На фото участница марафонов Фитнес банда, которая однажды начала заниматься по записям и вот классный результат🔥 Готовая программа похудения от -2 до -10кг за 23 дня по лучшим записям с прошедших живых марафонов Фитнес банды стартует 5 июня. ✅ Запись и подробности в моей ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ДЗЕН Ты успеваешь😉

Разные люди? Да, действительно, после преображения жизнь меняется до неузнаваемости! На фото «до» ты была одним человеком, а на фото «после» ты уже другая🥰 Это последний марафон в живом онлайн формате с прямыми эфирами, обратной связью и поддержкой! На лето я уйду в отпуск. У нас есть один месяц, чтобы сделать - фигуру к лету⛱️ Готова постараться? Лично я уже жаждю выложиться по полной на эфирах и дать максимум, чтобы ты получила результат! похудение / омоложение / тонус ✅Старт 5 мая, 2500 руб. Завтра набор закроется! Запись и подробности в ШАПКЕ моего ДЗЕН канала

Меня зовут Наталья мне 36 лет и в марте был ровно год, как я плотно взялась за себя и свое здоровье вместе с Фитнес бандой. Чудесные эфиры с талией, огненные тренировки, гимнастики и много всего для поддержания красоты тела. Ответы на все вопросы. Помощь в питании и куча информации, которую не нужно искать, а просто принять и понять🥰 Мотивация классная. Девочки такая классная тут поддержка во всем. Поделюсь своими фото, разница ровно год. Я довольна и конечно я продолжаю свой путь. Спасибо Максу и Наташе❤️ * * * ✅ Запись в марафон и подробности в профиле ДЗЕН

Так выглядят -7кг за 3 месяца по программе марафона Фитнес банда🔥 Ты тоже сможешь привести себя в форму, если будешь прислушиваться к моим рекомендациям. Я и сам буду к ним прислушиваться, потому что марафон мы проходим вместе в режиме реального времени😉 Будут прямые эфиры и записи к ним, чтобы заниматься в удобное время. А еще призы в конце каждой недели🎁 ✅ Запись и подробности в шапке канала Дзен Начало 5 февраля. Присоединяйся, будет круто!

День добрый, девчата🫡 разбираю комментарии - частый вопрос - какого веса брать гантели? Отвечаю: вес инвентаря (гантели, резинки, утяжелители и др) подбираются индивидуально под ваши силы и выносливость. Как правильно подобрать: на 16-20 повторение вам должно становится тяжело, а в мышцах ощущаться жжение. Почему именно 16-20 повторений: если взять вес сильно больше, то вы будете себя жалеть (непроизвольно) и недорабатывать. А одним из важных показателей эффективности тренировки - это время мышц под нагрузкой. Поэтому лучше взять вес немного меньше, но сделать больше повторений - прокачать хорошенечко мышцы и с правильной техникой, что тоже не мало важно! На связи, спортсменки😉💪🏻

Девочки, ни в коем случае не занимайтесь фитнесом и не питайтесь правильно, особенно, если вы мама! Иначе вас покинет лишний вес и целлюлит, постройнеете, помолодеете так, что близкие не узнают. Вам это надо? Энергию будет некуда девать, от комплиментов не отбиться, да еще и эта самооценка повыситься, ну ее…в болото ахахаха. 5 ноября - старт марафона Фитнес Банда! Запись и подробности тут Ты знаешь, что тебе это нужно. Тебе бы хотелось. Присоединяйся прямо сейчас💪🏻

От «спорт это было вообще не мое» до -12кг🔥 Преображение участницы Фитнес Банды, новый образ жизни - новая я! «Девочки, тренируйтесь, дерзайте, все в ваших руках и ногах!» В марафоне сейчас больше тысячи участниц и нас ждет незабываемый месяц заботы о себе и своем теле🤍 Чтобы октябрь не прошел впустую летс гоу к нам в команду, будет круто🤩 Старт 5 октября Запись и подробности в шапке профиля Присоединяйтесь прямо сейчас! Завтра набор закроется и будет не попасть.