🧬 Максим про Oura Ring

Проснуться среди ночи и увидеть на часах 3:00 - знакомая ситуация для многих. По данным исследований, около 35% людей просыпаются среди ночи как минимум три раза в неделю. И проблема не только в том, что это раздражает. Такие пробуждения могут влиять на: Если вы регулярно просыпаетесь около 3 часов ночи, важно понимать: это не всегда случайность. Часто организм пытается подать сигнал о том, что что-то требует внимания. Самая распространённая ошибка - начать переживать из-за того, что не получается уснуть...

Одновременно с запуском нового Oura Ring 5 компания Oura анонсировала целый набор новых программных функций, которые сделают приложение Oura ещё более персонализированным, проактивным и полезным в повседневной жизни. Среди новинок: По словам Oura, цель этих обновлений - помочь пользователям раньше замечать изменения в состоянии организма и принимать более осознанные решения о своём здоровье. Главной новинкой стал Health Radar. Если раньше Oura в основном показывала уже произошедшие изменения, то теперь приложение начинает работать более проактивно...

Когда Oura представила Ring 5, один из самых частых вопросов оказался неожиданно не про новые функции, а про размеры. Компания сразу заявила, что владельцам Oura Ring 4 необходимо заново проходить примерку через новый Oura Ring 5 Sizing Kit. Для многих это стало сюрпризом. Особенно для тех, кто уже несколько лет носит кольца Oura и привык, что знает свой размер. Я решил разобраться в вопросе подробнее. После анонса Ring 5 компания выпустила новый примерочный набор Oura Ring 5 Sizing Kit. Более того,...

28 мая 2026 года компания Oura официально представила Oura Ring 5. Для большинства пользователей новинка стала сюрпризом. И дело даже не в характеристиках нового кольца, а в самом факте его появления. Если раньше Oura придерживалась достаточно понятного цикла обновлений, то сейчас компания решила изменить привычный график. Давайте разберёмся, что изменилось, какие новые функции появились и стоит ли владельцам Oura Ring 4 задумываться об обновлении. Хронология последних поколений выглядела достаточно логично: Поэтому многие ожидали увидеть Oura Ring 5 ближе к 2027 году...

Высокий Resting Heart Rate (RHR) - пульс в покое - может быть связан с самыми разными факторами: уровнем физической подготовки, стрессом, алкоголем, заболеваниями и даже качеством сна. Приложение Oura Ring позволяет отслеживать пульс 24/7 и замечать изменения со временем, а значит - лучше понимать реакцию своего организма. Разберёмся, что вообще считается нормой, почему пульс в покое может быть повышен и какие привычки помогают его снизить. Resting Heart Rate - это количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя...