Максим Чудов

…

Анонс и релиз будет уже после отпуска, в начале марта⌛️ Небольшой намёк под спойлером🤫 #Бизнес@maxchudov

💊 Ранее я уже писал о бесполезных спортивных добавках, настало время написать о том, что пью сам и обычно советую другим. По порядку: Протеин Ну тут бесспорный фаворит для нормального функционирования организма и прогресса в спортивном плане. Здесь более подробно о моём приёме. Креатин Самая изученная и эффективная добавка. Мастхэв для тех, кто хочет увеличить силовые/выносливость и нарастить мышечную массу! Отдельный пост про него тоже был. Изотоник Во время тренировки пью изотоник, размешиваю порошок с обычной водой...

🥰

Так уж вышло, что мы живём в капиталистическом мире и по моим длительным наблюдениям, опыту работы в абсолютно разных сферах и общаясь с людьми, которые добились отличных результатов - я пришёл к такому выводу! Я сейчас буду говорить именно о заработке (оплате труда за проделанную работу), а не о капитале! Капитал работает по другим принципам: здесь присутствует элементы времени, случайности, везения, связей, права рождения и других факторов, которые не зависят от человека напрямую. Да и с хорошей...

Собрал для вас все посты, вышедшие в первый месяц года... Мало ли, мб пропустили: Эффект Гормезиса 🤖 Когда выгоднее всего брать отпуск в 2026 году? 🤑 Что происходит с мозгом, когда смартфон исчезает из жизни? 📲 КРАТКИЙ ГАЙД ПО ОБЛИГАЦИЯМ В КАРТОЧКАХ 📈 Мой протеиновый коктейль 💊 Прогулки повышают креативность! 👟 Почему у вас «Леопардовая» кожа после бани? 🐆 Краткая шпаргалка по основным бизнес-моделям 👑 Эффект Даннинга-Крюгера 🎓 История о том, как я сходил на приём к врачу за 3100₽, чтобы узнать, что здоров как бык! 🤯 Скептицизм...

🤣

). Функционал резко ограничился с приходом новой аудитории🔥 и рейтинг канала снова упал😢 Тыкни сюда, не будь жадиной!

В исследовании две группы участников целые 12 недель потребляли равное кол-во ккал , но с одной разницей: 1 группа: 700 ккал завтрак, 500 на обед и 200 на ужин; 2 группа: 200 ккал завтрак, 500 на обед и 700 на ужин. По результатам, к концу эксперимента 1 группа скинула 9 кг лишнего веса, а 2 группа только 3,6 кг. Неплохо правда? Помимо этого, у группы "плотного завтрака" в лучшую сторону увеличился разрыв в показателях контроля сахара, относительно группы "плотного ужина"...

? Требования к доходу для ипотеки падают в 2026 - и это хорошая новость, но важен контекст: Ставка по рыночной ипотеке сейчас 21%, по прогнозу Минфина к концу года может упасть до 16%. Если это произойдёт - требования к доходам снизятся почти на четверть! Сегодня по мегаполисам в среднем нужно зарабатывать ~123 000₽/мес, чтобы одобряли ипотеку на однушку (35 м²). К концу 2026 года достаточно будет ~96 500₽/мес в среднем по городам-миллионникам...

: 1. Как бы парадоксально это не звучало, но врач посоветовал реже чистить уши. Слишком частыми чистками я только забивал грязь в ушные раковины с помощью палочек. Для чистки нужно скручивать вату, намочить физраствором и протирать. А для зала использовать накладные наушники (так не будет парникового эффекта в ушах, будут меньше загрязняться и пачкаться сами наушники)...