Максим Чудов

В ответ на пост Наш типичный «отдых»👣😂

Пульс и зоны нагрузки Вы когда-нибудь тренировались интуитивно? Ты бегаешь, крутишь педали, тягаешь железо… и думаешь: «Всё идёт по плану». А потом смотришь на себя в зеркало — и понимаешь, что толку почти нет. Большинство тренируется наугад, ориентируясь на ощущения. А ощущения часто врут. Настоящий показатель эффективности — твой пульс. Он твой самый честный индикатор того, что реально происходит внутри. Вот как понять, где твоя зона: Максимальный пульс = 220 − твой возраст. Для наглядности буду использовать пример Apple Watch, но в любом другом фитнес-трекере это тоже есть...

В ответ на пост Её собрали, выставили в магазине и это пушка❤️‍🔥

📍Starfield Library Scientia potentia est📚 #Книги@maxchudov

Вкусовые сосочки в шоке от изобилия🤤🇰🇷

Твой финансовый щит: как защитить себя от неожиданных ударов Представь: ты теряешь работу, ломаешь ногу, разбиваешь машину. Стресс, паника, и вопрос «где же брать деньги?» А теперь представь себя с подушкой безопасности. Удары бьют, а ты всё ещё спокойно решаешь, планируешь, действуешь. Вот как её создать: 1. Резерв на черный день 3–6 месяцев твоих расходов — минимум! Деньги лежат отдельно, недоступные для импульсивных трат. Много? Начни с одного месяца. Главное — дисциплина. 2. Контроль расходов Записывай всё...

Селфи с братишкой-вдохновителем🤖

Ходим по Ташкенту и пинаем жёлуди, потому что делать здесь больше нечего🤷🏼‍♂️ Сегодня улетаем в новую страну…

Почему «универсальные советы» почти всегда обманка. Каждый день натыкаешься: «Сделай это утром — и жизнь засияет», «Вот 1 правило успеха — и всё получится». И вроде заманчиво, хочется верить. Но подумай: Кто сказал, что это подойдёт тебе? У каждого своё тело, своя голова, свои цели. То, что заряжает одного — у другого может вызвать стресс. То, что ускоряет успех у одного — другой может просто загнуться. И вот мы в ловушке: читаем, радуемся, пробуем, разочаровываемся. Потому что универсального совета не существует. Он удобен в виде картинки для масс, но не для конкретного индивида...

Дурка полная🤣 Хотели съездить поменять деньги, не удалось, а всё почему? На разных концах города существует 2 одинаковые улицы!😱 Естественно, мы приехали не туда…