Максимальная психология

Исследование, которое объясняет многое Знаете тех людей, которые постоянно манипулируют, играют в игры, используют других? Нарциссы, которым всё должны. Или холодные циники, у которых на всё свой расчёт. Обычно думают: такие люди несчастны в отношениях. Им же никто не нужен, кроме себя, верно? Оказывается, не совсем так. Недавнее исследование из Хорватии показало неожиданную вещь: люди с «токсичными» чертами личности чувствуют себя счастливее в отношениях, если их партнёр... такой же токсичный. Звучит дико? Давайте разберёмся...

И при чём тут внутренний ребёнок Люди часто приходят на консультацию и думают: что это вообще за бред? Вот психолог сидит и предлагает поговорить с каким-то внутренним ребёнком, представить себя маленьким, войти в образ. И человек в этот момент думает: ну серьёзно? Это что, детский сад какой-то? Понять можно. Если бы всё решалось логически, никакие психологи вообще были бы не нужны. Прочитал книжку умную, понял, в чём проблема, принял решение — и вперёд. Но вот незадача: так не работает. Вообще никак...

Знакомо чувство, когда влюбляешься, как в последний раз: с головокружением, страстью и мыслью «это навсегда»? А потом — раз, и всё проходит. И через некоторое время история повторяется. Снова и снова. Одни люди словно «коллекционируют» яркие влюбленности. Для других — это редкое, почти штучное событие. Раньше это списывали на везение, темперамент или просто «такой человек». Но теперь у этого явления есть имя — эмофилия. И это не просто красивое слово, а устойчивая психологическая черта. Склонность легко и часто влюбляться...

Как я решился на первый курс випассаны У меня в какой-то момент возникло странное желание — сесть в медитацию и сидеть. Прям долго. Прям вот на сутки засесть и сидеть. Не знаю, откуда это взялось. Просто появилось — и всё. Хотя медитация мне казалось чем-то сложным. Типа, надо этому обучиться, просто так нельзя вот сидеть и медитировать. Обязательно нужно пройти какое-то обучение. Вот такие у меня были представления. И это желание — большое количество времени просидеть в медитации — меня почему-то не покидало...

Наблюдаю одну и ту же историю у многих. Человек откладывает важное дело — то, что реально хочется сделать. Вместо этого находит 100500 мелких задач по дому. Моет посуду. Раскладывает носки по цветам. Протирает пыль на полках, которые и так чистые. И называет это «продуктивностью». А на самом деле — прокрастинирует. Почему так? Потому что мелкие дела дают определённый результат. Было грязно — стало чисто. Ты молодец. А важное дело пугает неопределённостью: «Что если не получится так, как я ожидаю?» И мозг выбирает носки...

Долгое время я боялся работать над собой. Нет, я читал кучу книг по психологии, проходил курсы, изучал техники. Но когда доходило до реальных изменений — я останавливался. Мне казалось, что я исчезну, тот я каким себя знаю, та сложившаяся личность перестанет быть. Что вместо меня появится некая другая личность — может, более продвинутая, более уверенная. Но всё же другая. А я, настоящий, канет в безвестность. Это было похоже на страх смерти. И этот страх был настолько сильным, что я предпочитал оставаться со своими тараканами, лишь бы не «умереть»...

Что если ваш день похож на «День сурка», но без хэппи-энда Вы видели фильм «День сурка»? Скорее всего, да. Фильм стал классикой — история о циничном человеке, застрявшем во временной петле, пока не научился любить и жить по-настоящему...

Когда я только начинал работать с клиентами в качестве психолога, меня постоянно съедала тревога. "А вдруг я скажу не то? А что, если не смогу помочь? Какую технику выбрать? А если клиент разочаруется?" Мозг лихорадочно перебирал варианты, искал "идеальные" слова, а в итоге я чувствовал себя скованно, будто играю роль психолога, а не являюсь им. Консультации превращались в стресс, а не в живой диалог. И тогда я вспомнил два важных урока из прошлого. "Не играй!" – урок из театра Когда-то я занимался...

Знакомая история? — Если человек ко мне охладевает — меня тянет. — Если тянется — я ищу подвох и отстраняюсь. Знакомо? Если да, то вы не одиноки. Так работает психика, которая застряла в петле "травма → повторение". Но почему так происходит? И главное — как из этого выйти? 1. "Меня тянет к тем, кто меня отталкивает" Когда кто-то становится холоднее, внутри включается тревожная сирена: "Опасность! Надо вернуть его внимание!" Но это не про любовь или осознанный выбор. Это попытка психики "переиграть" старую боль...

История Динь Юаньчжао – человека с дипломами четырех престижнейших вузов мира, который теперь развозит еду на велосипеде – на первый взгляд кажется абсурдной. Но если присмотреться внимательнее, перед нами классический случай "вечного студента" – психологического феномена, который многое говорит не только о современном образовании, но и о наших представлениях об успехе. Феномен "вечного студента" хорошо знаком психологам. Это люди, которые: Интересно, что Динь не просто продолжал учиться – он выбирал исключительно топовые вузы...

Представьте, что вы делаете свою работу, а над вами постоянно висит начальник, комментирующий каждый шаг: «Нет, не так, давай переделай, я лучше знаю». Или, допустим, вы взрослый человек, а мама ежедневно звонит, чтобы напомнить: «Ты поел? Надень шапку!». А может, ваш партнёр проверяет, как вы моете посуду, и поправляет: «Ты неправильно раскладываешь вилки». Это и есть микроменеджмент — когда один человек навязчиво контролирует другого, не оставляя свободы для самостоятельных решений. Чаще всего микроменеджмент — это не про заботу, а про страх и неуверенность...

На первый взгляд, мультфильм «Лило и Стич» (2002) кажется просто милой историей о дружбе девочки и инопланетного существа. Однако, если взглянуть глубже, в нем заложены важные психологические темы: травма потери, потребность в принадлежности, формирование привязанности и даже методы поведенческой коррекции. Лило — ребенок, переживающий потерю родителей. Ее поведение (агрессия, конфликты с другими детьми, странные увлечения вроде фотографирования толстых туристов) — типичные проявления детского горя...