Марина Борохова

Продолжаю описывать опыт моей практики медитации Очищение 10 тел в стиле Кундалини-йоги. Начало можно найти в моем канале по названию статей. Они все содержат в заголовке "Практика Кундалини-йоги Очищение 10 тел. 120 дней" и последовательно описывают что происходило, что я ощущала, каких эффектов добилась в течение практики, длительность которой ежедневно по 11 минут в течение 120 дней. Сегодня речь пойдет о днях моей практики с шестидесятого по семидесятый. Я на середине пути. Экватор. Осталось еще столько же, сколько и прошла...

Продолжаю описывать опыт моей практики медитации Очищение 10 тел в стиле Кундалини-йоги. Начало можно найти в моем канале по названию статей. Они все содержат в заголовке "Практика Кундалини-йоги Очищение 10 тел. 120 дней" и последовательно описывают что происходило, что я ощущала, каких эффектов добилась в течение практики, длительность которой ежедневно по 11 минут в течение 120 дней. Сегодня речь пойдет о днях моей практики с сорок девятого по пятьдесят девятый. Чем дальше продвигаюсь в практике, тем больше убеждаюсь, что для меня лучше подходят утренние часы для занятий йогой...

Продолжаю делать практику Кундалини-йоги "Очищение 10 тел". Сегодня 30 июня 2025 года. Но, так как давно ничего не выкладывала, то напишу о том, что происходило в моей практике за следующих 10 дней после предыдущей записи о 37-м дне. Таким образом, сегодня речь пойдет о днях с 38 по 48-й. Как я уже писала в предыдущих статьях, я веду дневник всех медитаций и практик, которые делаю, а также трекеры полезных привычек (но о трекерах как-нибудь напишу отдельную статью). Использую для дневника обычный блокнот (приложение) в телефоне - так он у меня всегда под рукой...

Сегодня тридцать седьмой день практики Кундалини-йоги Очищение 10 тел. Еще и половины пути я не прошла, так как полностью практика длится 120 дней. Каждый день по 11 минут в течение 120 дней. Но почти треть пути пройдено. Из достижений - получается с закрытыми глазами продержаться более 7 минут. Вспоминаю как я делала эту практику в первый раз и тогда совсем не могла закрывать глаза, а теперь могу и долго. Для меня это про отпускание контроля. В связи с большим погружением в глубины данной медитации, начинают проявляться ее эффекты и дальше...

Продолжаю практику Очищения 10 тел в традиции Кундалини-йоги. Сегодня двадцать восьмой день с того момента, как я смогла держать руки в нужном положении 11 минут. А с того момента, как я вообще начала эту практику, прошло 42 дня. Как я писала про предыдущие дни, не сразу удалось начать удерживать руки в нужном положении 11 минут. Первый раз, когда я делала эту практику четыре года назад, я начинала с полминуты, и роняла руки в бессилии. Где-то через месяц смогла держать 11 минут. А вот, что касается...