Друзья! Вот уже почти три месяца занимается группа в курсе «Внутренняя навигация», есть чудесные результаты, которыми мне хочется поделится с вами. Если посмотреть на начало процесса, то чаще всего люди приходят в такие процессы с непониманием, что с ними происходит. Они видят, что, что-то не так. Что есть чрезмерные эмоции или усталость, кто-то с тревогой «я не справляюсь» или напряжением и перегрузом, это повторы жизненных ситуаций и одинаковых людей, это всегда один и тот же итог. И это правда начинает напрягать. И чаще всего это ощущается очень конкретно: «я опять отреагировал так же, как не хотел», «я понимаю, но в моменте ничего не могу с этим сделать». И с этого начинается путь. И первое что важно в этом процессе, это научится не менять себя, а научится СЕБЯ ВИДЕТЬ. Поэтому на первых занятиях, мы разбираем общие системы и закономерности, учимся наблюдать за собой, и понимать, свои реакции, чувства и действия. Например, человек начинает замечать: — что сначала реагирует тело, а не мысль — что из маленькой ситуации внутри разворачивается большой сценарий — что за этим сценарием стоит вполне конкретный страх И вдруг становится понятно: 👉 дело не в ситуации 👉 дело в том, как на неё реагирует моя система И вот здесь человек обычно застревает. Потому что он уже видит это, но по-другому жить пока не получается. Дальше появляется следующий слой. Очень важный. Мы начинаем разбирать триггеры. Те самые моменты, где «цепляет». И здесь происходит много открытий. Кто-то вдруг видит, что его задевают уверенные люди — и за этим стоит страх собственной несостоятельности. Кто-то замечает, что раздражают «наглые» — и оказывается, что это тема собственных границ. Кто-то обнаруживает, что избегает определённых людей — и это не про них, а про внутреннюю уязвимость. И в какой-то момент у участников появляется очень точное ощущение: 👉 «со мной что-то происходит» → превращается в 👉 «я начинаю понимать, как я устроен» И вот здесь начинается самое важное. Появляется точка, в которой человек может: — заметить реакцию — не сразу в неё провалиться — и хотя бы иногда выбрать иначе Параллельно происходит ещё один важный процесс. Человек начинает видеть свои «теневые» стороны. Не как что-то плохое. А как части себя, которые: — были когда-то закрыты — или признаны «неправильными» — и поэтому ушли в автоматические реакции И вместо борьбы с собой появляется другое состояние: 👉 «я начинаю себя собирать» Но это про то, что: — становится больше ясности — становится меньше внутренней путаницы — появляется ощущение опоры внутри И, пожалуй, самое ценное, что начинают говорить участники: 👉 «я всё ещё реагирую, но я уже вижу, что со мной происходит». А это и есть начало выхода из автоматизма. Скоро будет новый запуск курса. И если вы сейчас находитесь в точке, где: — вроде всё понимаете, но реакции остаются — устали от «копания в себе» — и хочется не просто разбираться, а начать по-другому жить, возможно, вам туда. Потому что это как раз тот этап, где уже есть понимание, но ещё нет устойчивого навыка жить иначе В ближайшее время я обозначу даты запуска курса «Внутренняя навигация». А для меня самое ценное в этом процессе, это живое доверие участников. Мы открыто разбираем жизненные ситуации, принимаем эмоции и состояния круга участников, учимся друг о друга. Знаете, как будто вы брели в полутьме, натыкались на предметы, падали и вставали, а тут раз и включили свет. Стало понятным все вокруг, вы начали расставлять все по местам, видеть себя и пространство, двери, окна и самое важное в этом появился выбор. Потому что когда ты понимаешь какая у тебя конфигурация защитной системы, как она работает, что защищает, какие есть в теле моменты запуска, то это и есть управление. И именно этому мы учимся на курсе — не ломать себя, а понимать и постепенно выбирать по-другому. Это и есть состояние «творец», «точка выбора», к которому мы все так стремимся.
3 недели назад