Матвеева PRO: чувственное восприятие и EQ

Друзья! Ну что же хочу поделиться с вами и результатами своего исследования. Так что же происходит с нами в маленьких путешествиях? Я собрала свои наблюдения и мысли и обработала при помощи своего помощника Элио. И если это все систематизировать получается вот такая ясная картина. Это все очень реально, телесно! Итак: что происходит с нами в маленьких путешествиях? Иногда достаточно уехать всего на один день — в небольшой город, к озеру, в старый парк, и внутри вдруг что-то сдвигается. Мы возвращаемся будто после длинного пути, хотя географически почти никуда не уезжали. Это не иллюзия. Это работа среды и внимания. Попробуем посмотреть на это по слоям. 1. Мы выходим из поля привычных автоматизмов Повседневная жизнь — это не только дом и работа. Это устойчивое поле сигналов: те же улицы, лица, роли, задачи, звуки, маршруты. Тело и психика знают это поле наизусть. И поэтому в нём мы живём в режиме экономии — мало чувств, мало новизны, много автоматических реакций. Когда мы выезжаем даже ненадолго, это поле обрывается. Нервная система больше не знает, как «надо», и внимание возвращается в настоящий момент. Это первый шаг перезагрузки. 2. Меняется не только место — меняется время Особенно это заметно в старинных городах. В них: — другой масштаб — другой темп — другая плотность событий — другая тишина между домами Тело входит в иной временной слой. Спешка, с которой мы живём в современном городе, начинает терять свою власть. И вдруг: — дыхание становится глубже — шаги медленнее — мысли тише Это не расслабление. Это перестройка ритма. 3. Дорога — не фон, а часть процесса Путь туда и обратно — это не просто «добраться». Это: — горизонт — движение — смена света — смена воздуха — смена ландшафта Для психики это мягкая очистка. Внимание перестаёт крутить старые мысли и начинает следовать за тем, что меняется. Поэтому мы часто чувствуем облегчение ещё до того, как приехали. 4. В новых местах мы теряем старую личность В маленьком чужом городе мы не так плотно привязаны к своей роли: не «специалист», не «мама», не «ответственный человек». Мы просто — человек в пространстве. Это снимает огромное количество внутреннего напряжения, которое мы обычно даже не замечаем. 5. Время начинает «растягиваться» Когда внимание не работает на автомате, день ощущается длиннее. Поэтому одна прогулка, один разговор, один взгляд в маленьком путешествии может переживаться глубже, чем неделя обычной жизни. Это и создаёт ощущение: «как будто было много». 6. Что на самом деле происходит Маленькое путешествие не даёт ресурс. Оно временно меняет режим работы: — из автоматического → в присутствующий — из сжатого → в расширенный — из социального → в телесный Мы возвращаемся домой с обновлённой внутренней конфигурацией. И это ощущается как: отдых, ясность, свежесть, другая я. Маленькие поездки — это не побег и не развлечение. Это способ мягко выйти из старого поля и позволить себе стать чуть более живым.