Матрас.ру

Разговоры во сне — явление, которое кажется забавным, пока не сталкиваешься с ним лично. Кто-то смеётся, кто-то бормочет бессмысленные фразы, а кто-то вдруг начинает отвечать на вопросы так, будто он полностью в сознании. На самом деле это состояние имеет вполне научное объяснение. Во время сна мозг не отключается полностью. Разные его зоны «спят» с разной глубиной. Иногда происходит частичное пробуждение участков, отвечающих за речь, но контроль сознания при этом остаётся выключенным. В результате человек может говорить, не осознавая этого...

Истории о длительном отсутствии сна звучат как городской миф, но один из самых известных случаев действительно задокументирован. В середине XX века был проведён эксперимент, в котором участник сознательно не спал более 10 дней подряд. Первые сутки проходят относительно легко. Человек чувствует усталость, но мозг ещё справляется за счёт внутренних резервов. На второй и третий день начинается заметное ухудшение концентрации. Мысли становятся «рваными», появляется раздражительность. К четвёртому дню ситуация меняется резко...

Сон кажется чем-то цельным и простым: лёг — уснул — проснулся. Но на самом деле он состоит из нескольких фаз, и одна из них до сих пор вызывает у учёных больше всего вопросов. Речь о фазе быстрого сна, когда мозг работает почти так же активно, как днём. Именно в этот момент мы видим самые яркие сны. Причём настолько реалистичные, что иногда после пробуждения требуется время, чтобы понять, где реальность, а где сон. Самое странное происходит с телом. Несмотря на активность мозга, мышцы почти полностью «выключены»...

Просыпаться среди ночи — ситуация знакомая многим. Но особенно часто люди жалуются на один и тот же промежуток времени: примерно 2:30–4:00 ночи. Это кажется странным и даже пугающим, особенно если происходит регулярно. На самом деле у этого есть несколько вполне объяснимых причин. Во-первых, это естественный цикл сна. Ночь состоит из фаз, и ближе к утру сон становится более поверхностным. Организм постепенно готовится к пробуждению, даже если до будильника ещё несколько часов. Во-вторых, в это время у некоторых людей повышается уровень гормонов стресса...

Эта примета встречается в разных культурах: не спать ногами к двери, не ставить кровать «на выход», не ложиться так, чтобы ноги смотрели в сторону выхода из комнаты. Для одних это суеверие, для других — почти правило. Исторически корни у этого страха довольно мрачные. В старину умерших выносили из дома ногами вперёд. Поэтому положение «ногами к двери» ассоциировалось с покойником. Со временем это закрепилось как символически «плохая позиция для сна». Но есть и более интересное объяснение, связанное с психологией...