Матрас.ру

Многие замечают, что в полнолуние сон становится тревожным, а в новолуние хочется спать больше обычного. Совпадение или влияние Луны? Давайте подойдем к этому вопросу с разных точек зрения. Ученые действительно находят связь между фазами Луны и качеством сна. Были проведены исследования, которые подтвердили, что во время полнолуния у некоторых людей снижается выработка мелатонина, а от него зависит качество сна. Этому могут быть несколько причин: ​В период новолуния многие люди отмечают упадок сил, повышенную утомляемость и сонливость...

Музыка перед сном – отличный способ расслабиться и быстрее заснуть. Но важно выбрать правильные мелодии и сделать их частью вечернего ритуала. Оптимальная музыка для сна зависит от личных предпочтений, но ученые советуют выбирать мелодии с темпом 60–80 ударов в минуту – примерно в таком же ритме бьется сердце в состоянии покоя. Хороший сон начинается с режима. Создайте вечерние ритуалы, которые помогут организму плавно перейти в состояние покоя. Добавьте в них музыку – спокойную и расслабляющую, которую будете слушать каждый вечер...

Сны — это странная штука. Они бывают запутанными, пугающими, иногда вообще бессмысленными. Но бывают и такие, после которых хочется улыбаться. Например, когда ты летишь. Когда человек спит, мозг продолжает работать: обрабатывает переживания, сортирует воспоминания и иногда выдает самые неожиданные сюжеты. Вот почему во сне можно оказаться в детстве, встретить давно умершего родственника или вдруг взлететь в небо. Летать — это свобода. В реальной жизни нас ограничивают законы физики, обязательства, работа, страхи...

Все слышали историю о том, что Менделеев придумал периодическую таблицу, когда спал. Но это не единственное открытие, сделанное учеными во сне. Рассказываем, что придумали другие спящие ученые. ➡ Элиас Хоу — швейная машинка Американский предприниматель благодаря сновидению изобрел швейную машинку с челночным механизмом. До этого у всех машинок игла была с ушком сверху. Хоу увидел во сне аборигенов с копьями, у которых были отверстия у острия. А потом воплотил эту идею в жизнь — в итоге запантентовал машинку, которая делала 300 стежков в минуту...

📍Судороги, вздрагивания, остановка дыхания во сне — нормальные явления или повод обратиться к врачу? Когда человек спит, его тело парализовано — мышцы полностью расслаблены. Но иногда возникают непроизвольные движения рук и ног. Чаще всего это происходит в момент засыпания, когда мозг посылает остаточные хаотические импульсы в мышцы. Многие люди отмечают, что они вздрагивают наяву, если им снится падение. Мозг воспринимает события сна как реальность и соответствующе реагирует на них. Поэтому вздрагивания, судороги во сне — нормальное явление...

Иногда при засыпании происходят короткие судороги в ногах. Разбираемся, почему так и опасно ли это. ▪ Что такое судорога Судороги — это короткие непроизвольные сокращения мышц. Они могут быть безболезненными, сопровождаться онемением или дискомфортом. ▪ С чем связаны судороги во сне Когда человек засыпает, все его мышцы расслабляются. А организм по физиологии устроен так, что после расслабления всегда следует спазм, и наоборот. Отсюда и судороги — в этом случае они называются миоклонией...

Наверняка вы хоть раз просыпались от ощущения падения и резко вздрагивали. Такое явление называется гипногогическими судорогами. У ученых есть основные версии, почему тело и мозг проделывают с нами такие «трюки». ➡ Версия 1. «Борьба» сна и бодрствования В мозге есть два центра: один отвечает за сон, другой — за бодрствование. Есть теория, что аждый из них постоянно старается взять тело под контроль. Во время засыпания центр сна постепенно берет верх, но центр бодрствования «не сдается» просто так...

У некоторых перед засыпанием или после пробуждения затекают и немеют руки. Разбираемся, с чем это может быть связано. ⃣ Нарушение кровоснабжения Из-за неудобной позы или тугих рукавов пижамы кровеносные сосуды и нервы рук пережимаются. Отсюда — ощущение холода в кистях и потеря чувствительности. ⃣ Туннельный синдром Он может возникать у людей, которые испытывают высокую нагрузку на кисти — например, работают за компьютером. При синдроме защемлен срединный нерв запястья, из-за чего немеет ладонь...

Ученые в недоумении! 🤔 Почему люди видят сны, и как они могут сбываться? Мы раскроем вам шокирующие истории о трех знаменитостях, чьи ночные видения обернулись кошмарами наяву! ⚫️ Авраам Линкольн: Пророчество из Белого дома! 🏛️ Совершенно невероятно, но всего за несколько дней до своего убийства 15 апреля 1865 года, президент Линкольн поделился со своими близкими жутким сном. 🤯 Ему приснилось, что он находится в Белом доме, а рядом с ним лежит тело, завернутое в простыню! Один из присутствующих произнес жуткие слова: «президента убили»...

Наверняка, вы заметили, что в отелях постель всегда идеально чистая и сверкает белизной! 😍 Давайте раскроем секреты этой кристальной чистоты! ✨ Применяя эти простые секреты, вы сможете поддерживать свое постельное...

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то болтает во сне? 🤔 Это не просто забавный случай, а настоящая парасомния! Давайте разберемся, что стоит за этими ночными разговорами! 🌙 ➡ Почему так происходит? 🧠 Ученые бьют тревогу! 🚨 Разговоры во сне — это результат вспышек активности мозга во время поверхностного сна. Чаще всего этим «талантом» обладают дети в возрасте от 3 до 10 лет, но и взрослые не остаются в стороне! 😴 Некоторые могут говорить громко и разборчиво, другие же шепчут, как будто ведут диалог с самим собой или отвечают невидимому собеседнику...

В 2012 году сайт «Celebrity Net Worth» шокировал мир, опубликовав рейтинг самых богатых людей тысячелетия! На пятом месте оказался российский император – Николай II, с состоянием в потрясающие 300 миллиардов долларов! 💎 📌 Дворец был поделен на зоны! 🏰 Николай II не скупился на роскошь! Его дворец был настоящим labyrinth'ом из богатства и стиля. В одном крыле император работал, а в другом отдыхал и проводил время с семьей. Каждая жилая зона по сути была «квартирой», которую называли «половины»...