Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 месяцев назад
 • Вы подписаны

Всем женщинам посвящается⁠

“Просто прими себя” — совет, который можно услышать от близких или хороших знакомых в не самые приятные моменты жизни. Что значит “принять себя”? Как себя принять? Что это даст? Какие техники для этого существуют и какие действительно помогают? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье. Важное замечание: работа над собой требует времени и сил. Поэтому рекомендую не просто прочитать и забыть, а взять на вооружение техники и работать с ними ежедневно. Итак, ПРИНЯТИЕ СЕБЯ - эта непростая...

5 месяцев назад
 • Вы подписаны

Весеннее равноденствие души: как природа учит нас искусству возрождения

Тот самый миг между Оно наступает всегда внезапно. Даже если календарь предупреждал, даже если синоптики обещали. Просто однажды утром ты открываешь окно — и что-то не так. Воздух больше не режет. Он гладит. В нём появляется та самая влажная, сладкая, почти съедобная нежность, от которой щемит под ложечкой. Птицы поют иначе — настойчивее, что ли. И даже свет — он уже не зимний, стерильно-белый, а золотистый, текучий, как растопленный мёд. Весна пришла. Но что, если это не просто смена сезонов? Что,...

5 месяцев назад
 • Вы подписаны

Герой нашего времени — путешествие внутрь себя

Что значит быть героем сегодня? В классическом понимании, герой — это тот, кто совершает подвиг. Убивает дракона, спасает мир, защищает слабых. Архетипический герой оставляет свой дом, отказывается от комфорта и безопасности, отправляется в путешествие, где встречает чудовищ и проходит испытания. Но социальный психолог Маргарита Жамкочьян предлагает взглянуть на это иначе: мы — современные герои — не спасаем мир от чудовищ. Мы ищем своё предназначение, своё внутреннее «Я». И мужество для этого требуется другого порядка...

5 месяцев назад
 • Вы подписаны

Тело помнит всё: Почему ваши мышцы застыли в броне от обид и страхов⁠

Мы привыкли думать, что стресс — это что-то, живущее в голове. Мы ищем его причины в событиях, прокручиваем диалоги в уме и пытаемся «взять себя в руки». Но есть одна сфера, где напряжение задерживается надолго и почти незаметно для нашего сознания — это наши мышцы. Любая эмоция, которой мы не дали выхода, становится стрессом для мускулатуры. Внутри нас словно заперт эмоциональный заряд, который давит изнутри, пытаясь вырваться наружу. Связь между психикой и телом настолько прямая, что опытный взгляд может считать историю человека по тому, как напряжены его плечи или сведена челюсть. Как рождается мышечный панцирь Это происходит очень просто...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент