Мастерская Людмилы Леоновой

Повышение самооценки – процесс, который требует времени и осознанных усилий. На вопрос как полюбить себя и повысить самооценку женщине отвечает Людмила Леонова, практикующий психолог. Здесь слово само говорит о своём значении. Самооценка  — это то, как женщина воспринимает себя. Как она себя ценит или не ценит, понимаете? Важно: не оценивает! А именно ценит. Когда она знает, кто она? Какая она? Есть ли она вообще? Видит ли она себя или она видит других и их реакцию в свой адрес? На основе чего она делает выводы про свои навыки, умения, красоту и дальше по списку...

Как психолог, я всегда верила в важность путешествий не только как способа увидеть новые места, но и как возможности для встречи с собой. В этот раз я отправилась не одна в Марокко — страну, полную контрастов, ярких красок и экзотичной культуры. Когда я впервые ступила на землю Марокко, то оказалась в мире, где традиции переплетаются с современностью, а шумные рынки соседствуют с тихими улочками старинных медин. Я почувствовала, как каждый звук и каждое движение людей вокруг наполняет пространство...

Как пережить развод с мужем? Как пережить развод с женой? Особенно, если в семье дети... Развод – это сложный процесс, который обычно сопровождается сильными эмоциональными переживаниями. Я говорю, что это "смерть семьи", потеря. Переживать её сложно и больно. Супружество – это труд. К сожалению, в нашей стране нет семейно-строительных институтов, где можно было бы научиться счастливым отношениям в супружестве. Между тем, строить отношения – это особое мастерство, которое можно и нужно развивать...

Тренинг психологического развития для женщин – это программа, направленная на улучшение эмоционального состояния, личностный рост и повышение качества жизни участниц. Я использую различные техники и подходы - ИРП, БЭСТ-терапию, психологический контакт, работу с убеждениями и ценностями, а также групповые обсуждения и упражнения. Внутренние установки и убеждения могут мешать достижению целей и реализации потенциала. Тренинг выездной. Это 20 часов терапии вне семьи и дома с погружением в себя. На...

В этой публикации я хотела бы поговорить о влиянии ограничивающих убеждений. Что это такое? Приведу пример. Мы можем верить фразе, которая была навязана ещё в школе: «Если не будешь учиться хорошо, станешь дворником». Таких неправильных установок масса: «богатый, значит, наворовал», «все врут», «мужики козлы, бабы дуры». Ограничивающие убеждения формируются в детстве и в подростковом возрасте. Этот период называется «семейным сценарием», когда родители передают убеждения, которые они унаследовали от своих мам и пап, а мы — транслируем их следующим поколениям...

В семьях, где растут подростки, часто возникают конфликты. И это нормально: дети не понимают взрослых, а взрослые не понимают детей. Дело в том, что в такое время у ребёнка формируется эмоциональное тело — он учится чувствовать свои и чужие границы, начинает выражать личное мнение, не всегда совпадающее с позицией взрослых...

На самом деле, мотивация извне — это миф, она дает временный эффект. Задача руководителя — создать такую среду, в которой каждый сотрудник будет мотивирован сам, и тогда его не придется заставлять работать. Первое, что влияет на мотивацию — это передача персональной ответственности за то, что человек пришел в компанию. Ему необходимо объяснить, зачем он здесь и какую роль играет в успехе организации. На первом этапе важно донести, какие действия нужно выполнять для получения зарплаты, а на втором — поговорить о добросовестном отношении к работе...

На нашей встрече вы осознаете проблему, которая мешает вам жить полноценно. Мы будем искать её истоки и пути решения. Я использую различные методы, которые наилучшим образом подходят конкретно для вас. Особенной подготовки делать не нужно. Важно понимать, что психологическая консультация — это процесс, и для достижения результатов могут потребоваться время и усилия с вашей стороны. Как проходит прием онлайн Какие вопросы задает психолог К диалогу нельзя подготовиться заранее, но можно подумать, как вы сформулируете то, что вас беспокоит...

Именно от поля семьи (это взаимоотношения между родителями: есть ли доверие, радость или только претензии и раздражение) зависит, каким станет ребенок. С самого рождения и до трёх лет малышу нужна безусловная любовь. Ваша задача обратить...

Я, Людмила Леонова, с 2011 года занимаюсь психологией. У меня за спиной классическое образование и богатая практика. Провожу различные консультации, доступные в онлайн- и оффлайн-форматах: Поговорим подробнее о методах...

Эмоциональное выгорание говорит о том, что человек неверно расходовал ресурсы или направлял их не туда. Главный ключ к эмоциональному выгоранию прост: вы делаете то, что надо, а не то, что хотите. Все поведенческие сценарии формируются в детстве, когда родители подавляют наши желания. На «хочу» не должно быть запрета, но часто мы не замечаем, как начинаем блокировать свои желания. Важно помнить, что наш главный долг — это вырастить себя, свою личность, стать зрелым. Обратите внимание на желания, которые не осуществлены до сих пор...

От чего зависит материальное благополучие в семье? В первую очередь, от благодарности женщины самой себе за выбор, который она сделала, благодарности за мужчину, которого она выбрала. Благополучие семьи всегда создается двумя: мужем и женой. Женщина — это материальная энергия, мужчина — духовная. Когда эти энергии соединяются в прекрасный тандем, тогда все проекты воплощаются в материальные дела и благополучие. Когда женщина найдет место в семье и поймет свою задачу, она сможет вдохновлять мужчину на бизнес-планы и привлекать доход...