Арина Чекулаева | ПРО РЕЧЬ

Волшебник Су-джок ✨ Небольшой массажный тренажёр, который воздействует на активные точки на руках. Когда мы подключаем руки и делаем лёгкий массаж, мы активируем нервную систему, улучшаем координацию и помогаем телу включиться. А речь — это всегда про координацию! Особенно круто работает, если параллельно проговаривать скороговорки, отрабатывать звукосочетания и работать с ритмом речи. Очень хорошо помогает тем, у кого сбивчивая речь, есть сложности с координацией или заикание. Су-джок даёт очень хороший отклик у детей, при постановке звуков, и у взрослых, когда хочется добиться наилучшего результата. А ещё массаж с су-джок очень приятен и благотворно влияет на здоровье в целом❤️ Знали про такой массажёр?)

«Дикция — вежливость актера», — произнес когда-то знаменитый французский актер Коклен-старший. Это выражение можно отнести к любому человеку, для которого важен процесс общения без переспросов и недопониманий. Внятная, разборчивая речь — это вежливость любого говорящего по отношению к слушающему. А ещё чёткая дикция автоматически добавляет вам: ➖ вес ➖ собранность ➖ ощущение контроля Вы начинаете звучать как человек, которого имеет смысл слушать! Потому что статус в речи — это не только что вы говорите, но и как вы это делаете! Можно сказать простую мысль — и вас перебьют. А можно ту же мысль произнести чётко и точно — и её запомнят! Сейчас как раз закончилась активная неделя моего интенсива по дикции. И каждый раз я вижу одно и то же: речь меняется и вместе с ней меняется ощущение себя. ❤️ А вы чувствуете себя увереннее, когда дикция звучит чётче?)

#АктуальныйВопрос "Можно ли как-то скорректировать дислексию у взрослых? Постоянно делаю ошибки в текстах и речи и даже не замечаю этого..." Дислексия — это не глупость, а особенность работы мозга, при которой человеку сложнее обрабатывать письменную информацию: читать, писать, воспринимать текст. И да, она бывает не только у детей! Многие взрослые живут с ней, даже не зная об этом... Как она проявляется во взрослом возрасте? ➖ медленное чтение или быстрая утомляемость от текста ➖ путаница букв, слогов, окончаний ➖ сложности с письмом (ошибки, пропуски) ➖ трудно формулировать мысли ➖ ощущение, что мысль есть, а сказать сложно При этом человек может быть умным, глубоким и талантливым! Можно ли это исправить? Полностью исправить дислексию нельзя, но с ней можно работать и компенсировать! ✅И здесь как раз помогают упражнения из техники речи: 1️⃣ Артикуляционная гимнастика: Чёткая работа губ и языка помогает мозгу лучше формировать слова. 2️⃣ Звукосочетания: (БРИ-БРЭ-БРА и т.д.) — это тренирует связь между зрительным восприятием и произношением. 3️⃣ Медленное проговаривание текста вслух: Не про себя, а именно голосом! 4️⃣ Работа с дыханием: Помогает не съедать окончания и удерживать мысль. 5️⃣ Паузы и осознанность речи: Учимся не спешить и тогда речь становится чище. ➕ Нейрогимнастика: Помогает координации, вниманию, мышлению и формированию новых нейронных связей. Через голос и тело можно улучшить речь, уверенность и ясность мыслей, даже если есть сложности с текстом! ✨ А что вам помогает держать внимание и ясность мышления?

🔖Сейчас у меня освободилось несколько мест на индивидуальные занятия по речи. Если вы давно хотели поработать над голосом, дикцией или уверенностью в речи, то можно написать мне сюда или в личные сообщения! Мой телеграм @arrrishka

Хороший слуга и плохой хозяин Как вы могли догадаться, речь сегодня пойдёт о нашем мозге! О том самом, который почти без пауз подкидывает нам мысли, сценарии и прогнозы и совсем не факт, что правдивые! Эта бесконечная мысленная жвачка, особенно связанная с негативом, способна незаметно, но очень уверенно разрушать наше фоновое психологическое состояние... Именно с этим ко мне часто приходят ученики: Мне тяжело справляться с волнением. Я постоянно думаю, что обо мне подумают. А если я ошибусь? А если мне зададут сложный вопрос? И вот эти бесконечные «а если» мы умеем сочинять виртуозно! Но правда в том, что будущее ещё не наступило! Мы не можем его предсказать! Зато мы точно знаем другое: успех выступления в большей степени зависит от нас самих! От уровня подготовки, от состояния, от внутреннего настроя, от того, куда направлено наше внимание! 💡Мы — это не наши мысли! Если безоговорочно верить всему, что мозг подсовывает, особенно в момент волнения, можно легко загнать себя в тупик! 🙄 Что с этим делать? ⏺Первый путь: осознанно менять поток мыслей! Сделать паузу. Переключиться. Занять голову чем-то другим: музыкой, аудиокнигой, физическим действием... Или даже намеренно подумать о прямо противоположном! ⏺Второй путь: начать замечать хорошее! Переключаться на благодарность и постепенно тренировать мозг видеть не только угрозы, но и опоры! Потому что если мы всё время фокусируемся на негативе, он действительно начинает управлять нашим состоянием... А вы чаще замечаете, что ваши мысли помогают вам или мешают?