5 причин заниматься артикуляционной гимнастикой, не связанные с дикцией! Артикуляционная гимнастика часто ассоциируется с постановкой речи, но её польза выходит далеко за рамки чёткого произношения! 1. Поддержка тонуса мышц лица и профилактика возрастных изменений. Мышцы речевого аппарата — это часть мимической мускулатуры. Регулярные упражнения помогают сохранять их в тонусе, улучшают микроциркуляцию крови и могут визуально поддерживать овал лица. 2. При неосложнённом храпе. Дело в том, что многие упражнения для речи целенаправленно задействуют те же мышцы, которые влияют на дыхание! Храп часто возникает из-за того, что во время сна мышцы языка, мягкого нёба и стенок глотки расслабляются. Просвет дыхательных путей сужается, и проходящий воздух заставляет ткани вибрировать — появляется звук. Гимнастика поддерживает эти мышцы в тонусе. 3. Улучшение жевательной функции и здоровья полости рта. Активная работа мышц стимулирует слюноотделение, а это естественная защита от кариеса и сухости во рту. 4. Расслабление мышц тазового дна. Дело в том, что в теле всё взаимосвязано через мышечно-фасциальные цепи. Когда мы в стрессе, мы часто неосознанно стискиваем челюсти. Это рефлекторное напряжение может приводить к гипертонусу мтд. И наоборот: работа с расслаблением лицевых мышц иногда помогает снизить общее мышечное напряжение, в том числе в зоне таза. 5. Помощь в восстановлении после инсульта и неврологических состояний. После инсульта нередко страдает не только речь, но и способность управлять мышцами лица. Возникают трудности с глотанием, пережёвыванием, контролем слюны. Артикуляционные упражнения входят в комплекс реабилитации: они помогают вернуть контроль над мышцами и восстановить базовые функции. Вот такая вот она волшебная эта гимнастика 🤩 Что из этого списка кажется вам самым полезным?)
Арина Чекулаева | ПРО РЕЧЬ
В очереди: — Вы последняя? — (недовольно) Нет, я не крайняя!😤 Кажется, даже на Севере слово «последний» уже почти признали оскорблением.🙈😅 И если случайно произнести его в очереди, можно поймать такой взгляд, будто вы лично всем урезали зарплаты. 😏 Но давайте всё-таки восстановим речевую справедливость! Слово «крайний» — это не замена слову «последний»!!! Потому что у слов вообще-то есть значения! ☝️ Последний — это: — последний человек в очереди — последний вагон — последний день отпуска — и, к сожалению, последняя конфета в вазочке.) А крайними бывают: — дом у дороги — север — мера — случай — и человек, которого внезапно сделали виноватым 😄 Почему же многие боятся слова «последний»? Это пришло из профессиональной среды: у лётчиков, военных, спасателей слово старались избегать из суеверия. Вместо «последний вылет» говорили «крайний». Но потом народ пошёл дальше! И теперь у нас: — крайний покупатель — крайний сезон — крайний раз в Турции — и, видимо, скоро будет крайний пельмень в пачке.🤦🏼♀️ Так что спокойно говорите «кто последний?» Русский язык это переживёт! А вот слово «крайний» — не всегда 😂
Все мы в детстве любили тесты!:) Предлагаю взрослую версию, которая способна дать пищу для размышлений.😊 📝Мини-тест: ваш голос действительно работает на вас? Ответьте честно: Да или Нет 1⃣ Вам сложно говорить достаточно громко и уверенно 2⃣ В важный момент голос звучит тише, чем хотелось бы 3⃣ От волнения сбивается дыхание 4⃣ Вас иногда переспрашивают 5⃣ Перед выступлением появляется зажатость в теле 6⃣ Вам не нравится, как звучит ваш голос в записи 7⃣ После долгого разговора голос устаёт 8⃣ Внутри вы чувствуете себя увереннее, чем звучите 🙌 А теперь результат: 0–2 «да» У вас всё неплохо. Но голос можно раскрыть ещё ярче. 3–5 «да» Есть моменты, которые уже мешают звучать свободно и уверенно. 6 и больше «да» Похоже, ваш голос пока раскрывает вас не в полную силу. Если узнали себя хотя бы в нескольких пунктах, то возможно, голосу давно пора уделить внимание! Иногда один честный тест помогает заметить то, что мы долго откладывали.🩶 Сколько "Да" насчитали?
#АктуальныйВопрос Один из самых частых запросов, которые я получаю: "А что вы скажете по поводу моей речи?" Скажу честно: поработать есть с чем у каждого! 😀 Это как прийти к врачу — обязательно что-нибудь найдут! Зоны, с которыми стоит работать примерно у всех одни: ➡Зажатая челюсть и мышечные блоки. ➡Вялая дикция или сложности с дыханием. ➡ Волнение и сложности формулировок. И много другое.... И это нормально! На занятиях я помогаю увидеть не только то, что стоит скорректировать, но и ваши сильные стороны! Ту базу, на которую можно опереться, чтобы звучать увереннее, свободнее и убедительнее. Если давно хотели понять, что именно происходит с вашей речью и с чего начать работу, то приходите.😊 🙌 Ближайшая возможность: мастер-класс 5 мая. Или можно записаться на индивидуальное занятие. 😊
Волшебник Су-джок ✨ Небольшой массажный тренажёр, который воздействует на активные точки на руках. Когда мы подключаем руки и делаем лёгкий массаж, мы активируем нервную систему, улучшаем координацию и помогаем телу включиться. А речь — это всегда про координацию! Особенно круто работает, если параллельно проговаривать скороговорки, отрабатывать звукосочетания и работать с ритмом речи. Очень хорошо помогает тем, у кого сбивчивая речь, есть сложности с координацией или заикание. Су-джок даёт очень хороший отклик у детей, при постановке звуков, и у взрослых, когда хочется добиться наилучшего результата. А ещё массаж с су-джок очень приятен и благотворно влияет на здоровье в целом❤️ Знали про такой массажёр?)
