Найти в Дзене
Если ты интроверт — это не значит, что коммуникации не для тебя! Интроверты отличаются от экстравертов не умением общаться, а тем, как они восполеяют энергию! Интроверт наполняется в тишине, наедине с собой, в размышлении, а экстраверт в окружении и общении с людьми. И это не минус, а индивидуальная особенность! ✨ У интровертов есть весомые стороны в речи и коммуникации: ➖умеют слушать по-настоящему, говорят точнее и по делу ➖чувствуют паузы, интонации, нюансы ➖вызывают доверие и ощущение глубины 🔖Вспомним интровертов, которые доказывают, что тишина и глубина отлично работают в публичной речи и коммуникации: ⏺ Антон Чехов — минимум слов, максимум смысла. Его тексты и интонация мышления настоящий эталон точности. ⏺ Иосиф Бродский — сложная, медленная, очень собранная речь, требующая внимания и создающая мощное влияние. ⏺ Лев Толстой — человек внутренней тишины и глубины, при этом колоссального коммуникативного масштаба. ⏺ Сергей Довлатов — спокойная, сдержанная манера, где каждое слово на месте. ⏺ Виктор Цой — немногословный, закрытый, но его голос и интонация до сих пор слышны миллионам. ⏺ Константин Хабенский — интровертный тип, сильный в нюансах, паузах, внутреннем напряжении речи. ⏺ Чулпан Хаматова — тихая, честная, очень живая речь без нажима. Их сила не в эмоциональности, напоре, инициативности, а во внутренней опоре, вдумчивости, спокойствии! Важно не стремиться походить на экстравертов, потому что тогда мы начнем ломать свою природу и потеряем индивидуальность, а научиться переключаться: осознанно выходить в коммуникацию и потом возвращаться в тишину, чтобы восстановиться. 💡Интроверт — это не про слабость, а глубину, сдержанность и убедительность! А кого из известных интровертов, которых хочется слушать, вы ещё вспомните? Легко ли вам быть интровертом?
1 неделю назад
Максилла: кость, которая определяет нашу внешность
Большинство людей уверены, что лицо меняется с возрастом только из-за кожи и мышц. Кажется, что стоит подтянуть кожу, сделать массаж или освоить пару упражнений, и всё вернётся на место. Но у этого процесса есть более глубокий уровень...
2 недели назад
Начала проходить курс по фейс-фитнесу и поймала интересный инсайт! Во-первых, многие упражнения там напрямую перекликаются с артикуляционной гимнастикой! Какие-то один в один, а какие-то просто с большим напряжением мышц и нюансами направленными именно на работу с лицом. ❤️Что особенно приятно: логика курса очень похожа на ту, по которой мы работаем на занятиях по речи. Сначала фокус на теле, осанке, грудная клетке и только потом шея и лицо! Во-вторых, я удивилась результату, которая мне дала артикуляционная гимнастика за много лет! На одном из уроков нужно было обратить внимание на уголки губ, куда они направлены: вверх, ровно или вниз. И в комментариях написать возраст и направление . Я написала: "33 года, уголки губ смотрят вверх". Я была уверена, что это норма! А потом начала читать, что пишут другие и удивилась! У многих уже с 25 лет уголки губ начинают «уплывать»: у кого-то вниз, у кого-то просто в ровную линию. И только после упражнений они поднимаются... Для меня это стало открытием!!! Я всегда думала, что направление уголков — это просто физиология! А оказалось, что здесь много про эмоции, внутреннюю раскрепощённость, мимику и вообще про внимание к своему лицу! Теперь начинаю обращать внимание и ра этот аспект мышечного тонуса! 💋 🔖 Посмотрите сейчас на себя в зеркало! Куда смотрят ваши уголки губ?
1 месяц назад
Что будет, если дышать только ртом?😱 Американский ортодонт Эгиль Питер Гарволд однажды провел не совсем этичный эксперимент на обезьянах. Но этот эксперимент наглядно показал нам, что происходит с нашей челюстью и лицом, если дышать ртом. Было две группы обезьянок: ⏺Те, которые дышали естественным образом ⏺Те, кому заблокировали носовые пазухи и они были вынуждены дышать только ртом В итоге, их лица вытянулись, осунулись, мышцы лица и шеи ослабли. Так же это повлияло и на прикус, так как зубные дуги тоже изменились. Когда же носовые пазухи разложили, то обезьяны продолжали дышать ртом ещё около года, а вот деформация лица осталась навсегда! Признавайтесь, дышите ртом или носом? 🧐
1 месяц назад
Человеческая речь появилась за счёт мутации! Вы же понимаете, что с появления нашего вида на земле мы не сразу стали коммуницировать и понимать друг друга. Изначально, как и животные, мы издавали только лишь звуки. Но так как наш вид отличается разумностью и душевной организацией, то наше тело подстроилось под то, чтобы усовершенствовать наши речевые данные! В отличии даже от современных человекообразных обезьян, наша гортань расположена гораздо ниже, что даёт нам возможность чётко произносить звуки. Так же подъязычная кость у нас тоже располагается ниже. За счёт неё мы можем говорить членораздельно! Большую роль играет и строение нашего дыхания! Ведь для того, чтобы сказать слово, необходимо подавать воздух небольшими порциями. Это же нам позволяет говорить длинные фразы на одном выдыхании. У нас отлично работает слуховой анализатор! Мы слышим лучше, чем, например, шимпанзе. И, конечно же, мы максимально быстро способны анализировать услышанную речь. Наша коммуникация подчинена нашей воле, а не эмоциям. То есть, для того, чтобы заговорить нам не надо приходить в сильно возбужденное состояние, стоит просто захотеть. И, конечно, в обеспечении функционирования языка работает мозг: левое и правое полушария. Зона Брока, которая отвечает за моторную организацию речи и зона Вернике, отвечающая за понимание речи. Но не менее важны и другие отделы мозга, в особенности лобные доли — они обеспечивают возможность подавлять лишние эмоции, а также сосредоточивать внимание на главном, отвлекаясь при этом от несущественных деталей. В качестве «гена речи» выступает FOXP2. Люди, имеющие дефектный вариант этого гена, страдают расстройством речи, затрагивающим как фонетическую, так и грамматическую составляющие языка. Так же у них несколько нарушен волевой моторный контроль за мышцами рта. Итак, анатомически современный человек, появившийся не менее, чем 195 ± 5 тыс. лет назад, уже, по-видимому, пользовался настоящим человеческим языком. Но база для этого, овладение членораздельностью звучащей речи, была заложена еще предшествующим видом, на несколько сотен тысячелетий раньше. Теперь вы понимаете, какой это уникальный и совершенный дар — ГОВОРИТЬ! Цените и развивайте этот навык!!!🔥💨
1 месяц назад
Актуальный вопрос: "Почему в своей голове я блестящий оратор, но как только открываю рот — речь становится скупой и я не могу интересно выразить свои мысли?" На это есть 2 причины: 1️⃣ Словарный запас можно разделить на пассивный и активный. Пассивный — это понимаемая речь и те слова, которые мы не используем в своей устной речи. Как правило, он более богатый. Активный — тот, которым мы пользуемся в устной речи. Он намного скупее. Чтобы увеличить свой активный словарный запас, необходимо больше речевой практики. Можно начать с малого: пересказывать прочитанный текст вслух. 2️⃣ Внутренняя речь медленнее устной. В тот момент, когда мы думаем, можем сконцентрироваться на идеях, которые приходят нам в голову, одновременно воспроизводить несколько вариантов, подбирать слова. Устная речь происходит в моменте, как говорится, с первого дубля! Поэтому возможности качественно обдумывать свою речь нет. Как вам рубрика? Замечали, что внутренняя речь намного богаче устной?
1 месяц назад
Сегодня хочу порекомендовать вам книгу "Психология убеждения", о том, как быть убедительным. 60 способов с яркими и понятными примерами из жизни и бизнеса. Все они сгруппированы вокруг шести универсальных принципов убеждения: 1. Взаимный обмен (принцип взаимности) ⏺ Люди склонны возвращать долги и отвечать добром на добро. ⏺ Даже маленькая услуга повышает готовность человека откликнуться на просьбу. ⏺ Если вы хотите, чтобы вашу просьбу выполнили, дайте что-то первым (информацию, помощь, внимание). 2. Дефицит ⏺ Мы больше ценим то, что ограничено или временно недоступно. ⏺ Ограниченные предложения (“только сегодня”, “последние места”) мотивируют сильнее, чем рациональные аргументы. ⏺ Важно подчёркивать не только выгоды, но и то, что человек потеряет, если откажется. 3. Авторитет ⏺ Люди склонны доверять экспертам, профессионалам, носителям статуса. ⏺ Важно демонстрировать компетентность и подтверждать её фактами (опыт, отзывы, сертификаты). ⏺Даже атрибуты авторитета (форма, титулы, знаки отличия) усиливают убедительность. 4. Социальное доказательство ⏺ Мы ориентируемся на действия и выборы других, особенно похожих на нас людей. ⏺ Отзывы, примеры, статистика (“80% выбрали этот вариант”) — мощный инструмент влияния. ⏺ Чем больше мы показываем, что “так делают другие”, тем выше вероятность согласия. 5. Симпатия ⏺Люди легче соглашаются с теми, кто им нравится. ⏺Симпатию вызывают: общие интересы, искренние комплименты, дружелюбие, сходство. ⏺Даже небольшая личная связь (например, упоминание схожего опыта) повышает доверие. 6. Последовательность и обязательства ⏺Люди хотят быть последовательными в своих действиях и решениях. ⏺ Если человек сказал “да” в малом, он с большей вероятностью согласится на большее. ⏺Даже публичное или письменное обещание увеличивает вероятность его выполнения. Несколько ярких приёмов из книги: ➖ Просите о большем, чтобы потом согласиться на меньшее (контраст усиливает согласие). ➖ Используйте “потому что” — люди чаще подчиняются просьбам с объяснением. ➖ Формулируйте позитивно: не “не опоздай”, а “будь вовремя”. ➖ Указывайте на редкость: “эта возможность скоро исчезнет”. ➖ Привязывайте к личности: “Вы — человек, который ценит качество”. ➖ Подчёркивайте нормы: “Большинство людей в вашей ситуации выбирают…” 📝 Главная мысль книги: убеждать — значит опираться не только на логику, но и на глубинные психологические механизмы. Даже маленькие изменения в формулировке, подаче или контексте могут радикально повысить вашу убедительность. Ставь ❤️если рекомендация оказалась полезной)
2 месяца назад
Почему мы иногда забываем простые слова?
И что делать когда такое случается? Частая ситуация и каждый с ней сталкивался! Говоришь, рассказываешь, а потом — Раз! И забываешь какое-то одно слово! Из-за этого сбиваешься, потому что хочешь вспомнить это слово, но не получается. Дурацкая ситуация... Это состояние даже имеет научное название — «на кончике языка». Мозг знает, что знает слово, но не может его «достать».😫 Почему так происходит? 🔖 Память — это не ящик, а сеть. Когда мы вспоминаем слово, мозг пробегает по нейронным цепочкам, где хранятся связанные понятия. Если дорожка чуть ослабла — сигнал до нужного слова просто не доходит...
2 месяца назад
Запрет на голос 🙊 Первый запрет, который мы слышим в жизни, — это запрет на голос! Тише! Не кричи! Не ори дома, соседи придут! На улице тоже нельзя — всех распугаешь! И вот растёт ребёнок, который усваивает простое правило: громко — это плохо! Он учится быть удобным, тихим, незаметным... А потом становится взрослым, которому страшно заявить о себе, сказать громко, чётко, с уверенностью! Но ведь громкий голос нужен не для того, чтобы наорать! Он нужен, чтобы защититься, позвать на помощь, остановить обидчика, отстоять границы, сказать "Я здесь, я важен!". А иногда именно громкий крик может даже спасти жизнь! 🙏 Бывает, просишь уже подросшего ребёнка заорать (просто ради опыта), а он не может! Не потому что слабые связки, а потому что внутри сработал запрет, который вбивали годами! А ведь с этого всё и начинается: ❗️С разрешения звучать. ❗️С разрешения быть услышанным. ❗️С принятия своего голоса. А как вы относитесь к громким голосам? Сможете заорать?
2 месяца назад