Найти в Дзене
Статьи
Почему не работает массаж если вы не выспались
😴 Потому что уставшие мышцы плохо расслабляются. Им не хватает энергии. Мастер работает в «сухую» и вам больно. Что делать: перенести сеанс на день когда поспали. Или принять тёплый душ перед выходом...
3 дня назад
Лайфхак: как продлить эффект массажа дома
🏠 — не сидите нога на ногу (убивает поясницу) — грейте шею сухим теплом вечером — не спите на животе (страдают шейные позвонки) 20 секунд привычки = неделя лёгкости. Сохраните этот пост. #массажпермь #софитерра #лайфхак #продлитьэффект #осанка https://n1935545...
4 дня назад
Почему после массажа иногда болят мышцы на следующий день
😬 Потому что мы разбудили «спящие» зоны. Это не вредно. Это адаптация. Как после тренировки. Боль проходит через 24 часа. Грелка и тёплая ванна помогают. Если болит дольше — напишите нам. Подберём другой приём. #массажпермь #софитерра #больпослемассажа #норма #поддержка
5 дней назад
Подарочный сертификат: кому дарить чтобы точно угадать 🎁 — подруге которая никогда не отдыхает (тут выключит телефон) — мужчине который говорит «у меня всё нормально» (у него болит спина) — маме которая отказывается от всего (ей можно не говорить цену) Сертификат без срока годности. Приходите когда захочется. Пионерская, 3 #массажпермь #софитерра #подарочныйсертификат #чтоподарить #точноепопадание https://n1935545.yclients.com/
6 дней назад
Сколько воды пить после массажа (важно
!) 💧 Не 2 литра за раз. А маленькими глотками в течение 2-3 часов. Вода помогает вывести продукты распада из мышц. Иначе на утро может болеть голова или тело. Ваша норма после сеанса: 300-500 мл тёплой воды. Сохраняйте. #массажпермь #софитерра #водапослемассажа #восстановление #совет https://n1935545...
1 неделю назад
Почему нельзя делать массаж сразу после еды
🍲 Потому что кровь нужна желудку. А при массаже она идёт к мышцам. Получается конфликт. Вас может тошнить или кружиться голова. Подождите 1,5 часа после плотного обеда. Идеально — лёгкий перекус за час...
1 неделю назад
Что делать если стесняетесь раздеться на массаже
🙈 Оставить нижнее бельё. Это абсолютно нормально. Мастер работает через простыню или по открытым зонам — как вам комфортно. Мы не осуждаем. Мы хотим чтобы вы расслабились. Стеснение уходит через 5 минут...
1 неделю назад
Как массаж влияет на лицо (да, на лицо
!) 👩 Шея и воротниковая зона отвечают за отток лимфы от лица. Если они зажаты — появляются отёки и второй подбородок. Расслабляете шею — лицо свежее. Не верите? Запишитесь на час. Посмотрите на себя в зеркало после...
1 неделю назад
Опубликовано фото
1 неделю назад
Почему после массажа хочется спать
? 💤 Потому что парасимпатическая нервная система наконец включилась. Она отвечает за отдых и восстановление. В обычной жизни у нас постоянно работает «газ» — симпатика. Массаж переключает на «тормоз»...
2 недели назад
Самый частый вопрос: а больно должно быть
? 😖 Нет. Больно — значит мышца защищается и зажимается сильнее. Хороший массаж работает на грани приятного дискомфорта, не переходя в боль. Если вам больно — скажите мастеру. Мы не герои. Первый час...
2 недели назад