Стресс – это не только “нервы”, это вполне физические штуки: зажатые плечи, сжатая челюсть, поверхностное дыхание, головные боли
Массаж помогает не просто “расслабиться”, он делает вот что: 🎯 переключить нервную систему из режима “бей/беги” в режим восстановления; 🎯 замедлиться, почувствовать опору в теле, а не только в голове; 🎯 улучшить сон, чтобы организм действительно отдыхал ночью. Многие гостьи в Софитерра говорят после процедуры: “У меня впервые за долгое время внутри тишина”...