Возраст вспять!

Многие мужики после 35 начинают замечать странные вещи: вроде бы и спишь нормально, и ешь “как всегда”, а сил всё меньше. На животе появляется упругий “бублик”, мышцы уходят, настроение скачет, а желания подвигаться или заняться чем-то активным всё меньше. Кто-то списывает это на возраст: “ну что, годы берут своё”. Но на самом деле причина чаще всего в том, что гормоны перестают работать как надо. Гормоны — это не какая-то абстрактная “химия”, а внутренние кнопки управления нашим телом. Они решают, будет ли у тебя живот или пресс, энергия или усталость, крепкая потенция или “отпускной режим”...

Наверное, все уже слышали историю про то, как лидеры России и Китая собрались жить вечно. Идея не новая, в общем-то. Недавно предприниматель Брайан Джонсон объявил о запуске глобального движения под названием Don’t Die — «Не умирай». В его идеальном будущем люди просто перестанут умирать, потому что профилактическая медицина станет настолько продвинутой, что само старение окажется необязательным. На бумаге идея звучит прекрасно. Представьте: жить после 100 лет станет нормой, а учёные будут двигаться дальше и дальше, приближая нас через научные достижения к буквальному бессмертию...

Есть в жизни каждого человека такой момент, когда ты вдруг понимаешь: половина уже пройдена. И это не философия, это арифметика. В 35–40 лет начинаешь прикидывать: если повезёт дожить до 70–80, значит, впереди столько же, сколько уже прожито. А потом приходит мысль похуже: вторая половина будет другой. Не молодость, не вечеринка. Там уже — седина, морщины, болезни. И вот тут многих накрывает страх. Раньше всё было просто: планы, карьера, романтика, энергия. Ты живёшь на автомате, потому что всё впереди...

Я всегда думал: ну, мужику положено с годами обрастать пузиком. «Пивной живот» — звучит даже гордо, как знак принадлежности к касте взрослых и состоявшихся. Но однажды я поймал себя на том, что наклониться завязать шнурки стало уже упражнением. Вот тут я понял: живот — это не судьба. Это лень. После 30 организм реально меняется. Обмен веществ уже не тот, что в 20. Раньше сжигал шаурму ночью — и утром пресс кубиками. Теперь шаурма остаётся жить со мной. И самое главное — мы оправдываемся. «Все мужики после тридцати с животами»...

Мама всегда меня учила, что пить и курить вредно. Вместе с тем, стоило ей раз сказать эту фразу - я запомнил на всю жизнь. Есть у нас в народе эта ехидная поговорка: мол, не кури, не пей, следи за собой — всё равно помрёшь. И звучит она как оправдание для любого вреда: «ну а что толку беречься?». В поговорках заложено много скрытых смыслов, поэтому они так запоминаются. Сотни логических аргументов могут разбиться о стену из одной залипательной поговорки. На первый взгляд, поговорка будто справедлива...

Ну вот только не надо зевать и говорить, что у тебя все хорошо. Кого ты хочешь обмануть: меня, алгоритм, который тебе подсунул эту статью исходя из твоих интересов, или самого себя? Откуда я знаю про твои проблемы? Так это просто. Статистика врать не будет. Мы привыкли думать, что апатия и потеря интереса к жизни — это личная слабость. На самом деле это массовое явление. По данным ВОЗ, депрессией страдает более 300 миллионов человек в мире. В России — миллионы, но точной статистики нет, потому что многие даже не обращаются за помощью...

Настало время поговорить о важном. Вот почему мужики принципиально не ходят по врачам? Откуда взялась эта болезнь, потому что я не знаю, как назвать страх медицины, кроме как болезнью? Есть одна печальная статистика: в России самая большая в мире разница в продолжительности жизни мужчин и женщин - 12 лет! Женщины в среднем доживают до 75–77 лет, а мужчины — еле-еле до 65. Десять лишних лет жизни утекают сквозь пальцы. И всё потому, что здоровье у нас — не мужская тема. Зайдите в любую поликлинику...

Когда моему отцу было 30, он уже считался взрослым дядькой. Работа, семья, дети, садовые грядки и гараж с железяками. В глазах общества — всё: дальше только старение, давление и радикулит. Слово «молодость» тогда было про двадцатилетних. А теперь? В 30 ты только разгоняешься. В 20 лет у тебя много сил, но мало мозгов. Ты бежишь, пробуешь, сгораешь, ошибаешься. Это нормально. Но мало кто в 20 умеет наслаждаться процессом. Всё мимолётно. В 30 кураж остаётся, но появляется голова на плечах. Ты знаешь, чего хочешь...

Когда мне было 20, я носил рваные джинсы, кеды и футболки с принтами. Так и надо было — молодость, драйв, свобода. Вся жизнь впереди, а одежда — просто оболочка. Главное, чтобы был «свой стиль», как тогда казалось. Потом пришли 30. Карьера, важные встречи, «нужно выглядеть солидно». Я сам себе внушил: хочешь, чтобы тебя воспринимали серьёзно — оденься как взрослый. Рубашка, классика, тёмные цвета. Был период, когда даже летом в +30 я потел в этих тканевых доспехах, потому что "так надо". Так выглядят мужчины...

Я не из тех, кто мечтал о даче. Для меня "сад" — это всегда был ад: комары, лейка, сгибайся-разгибайся, земля под ногтями. Всё это — из чьей-то другой жизни, не моей. А потом… Я заметил, что мама, достигнув возраста бабушки, стала возделывать сад на бабушкиной даче. Такой же, как был у бабушки. И знаете что? Мне нравится сад. Мама показала мне, как она обрезает розы. Не просто стрижёт, а разговаривает с ними. И вот я стою, держу секатор, слушаю, как "Вот этот побег слабый, его надо убрать, чтобы не мешал сильному"...

Когда мне было чуть за 20 (да и до 20 тоже), спортом я занимался постоянно. Я не был профессионалом, не бил рекорды, но и не ленился. Ходил в зал по 2-3 раза в неделю, гуглил всякие «программы Арнольда», мог спокойно пробежать 2-3 км (а мб и больше, но просто не пробовал), катался на велосипеде, плавал в бассейне, играл в футбол с друзьями. Короче — плюс-минус обычная жизнь молодого мужчины, который хочет нравиться девочкам, у которого хватает энергии и времени. Были, конечно, простои, когда по 1-2 месяца на что-то забивал или занимался реже...

Они стояли у самого края скал, где ветер пах морем и небесным огнём. Это сам закат полыхал мягким огнем, не обжигая, а лаская кожу, как будто небо стеснялось признаться, что оно — живое. Мужчина и женщина молчали, и только волны щурились снизу, не решаясь перебить. Женщина заговорила первая, тихо, будто в себя: — Они захотели убить всех комаров в мире. За каплю крови, представляешь? Мужчина усмехнулся. — Кто они? — Ученые же. В новостях писали. — Комары? Ты сейчас серьёзно? Посмотри, какой красивый закат! — Да...