Тебя достаточно

Недавно услышала рекламу, где говорилось о том, что во время стресса у вас повышается уровень кортизола, а если вы будете пить нашу таблетку, которая снижает уровень кортизола. В общем пей таблетку от кортизола - избавься от стресса в жизни (: Давайте разбираться Стресс - реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз*, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную и отрицательную формы стресса, они же эустресс и дистресс...

5 prism это академия полного цикла, обучающая коучингу по международным стандартам ICF. Училась я там в 2021 году. Почему выбрала их? При выборе мне было важно совпадение нескольких параметров: 1. Кто создатель курса и кто читает его 2. Возможность поделить курс на этапы как в оплате, так и обучении 3. Содержание курса и наличие практики 4. Ценник в рынке Рассмотрим конкретно 5призм: 1. Курс Юрия Мурадяна и Ольги Рыбиной, коучи уровня MCC ICF. И Юлия Затуловски, коуч уровня PCC ICF. 2. Можно начать с курса "Делай как коуч" (25ч) и "Думай как коуч" (51ч), по календарю они идут друг за другом, но можно взять перерыв и пойти на следующий курс в любую удобную дату...

Сегодня постараюсь рассказать про дисциплины и экзамены. Первая часть про поступление, организационные моменты, оплаты и скидки тут. Какие дисциплины мы изучаем Кажется ничего не забыла. Чувствую вопрос, зачем это всё психологу? Это как раз про подход 360, о котором я упоминала в первой части. ШЭИ транслирует доказательный подход. Цель помочь клиенту, а не подсадить его на иглу терапии. Достаточно подробно по каждому блоку есть тут. Но я продублирую основное. "Бывают клиенты, которые думают, что они вот-вот умрут из-за инсульта или остановки сердца...

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом обучения в Школе Эмоционального интеллекта и психотерапии Алексея Юрьевича Красикова. На данный момент я продолжаю обучение, поэтому летом будут ещё части. Читайте внимательно, информация про скидку на обучение внутри ;) Как я выбирала Вводные: на момент поиска у меня было законченное высшее (ИТМО), сертификат коуча ICF, достаточно многолетняя работа в сфере обучения и развития персонала Мои критерии: 1. Актуальная свежая программа, собранная без воды 2...

Паническая атака — это внезапные эпизоды интенсивного страха, без наличия реальной опасности, самоиспуг. Сопровождается вегетативными симптомами (=соматическими): Продолжительность - несколько минут, в среднем — до получаса. Опасности панические атаки не представляют. Как объяснить симптомы В кровь выбрасывается адреналин, из-за действия которого сужаются сосуды. В свою очередь, это ведёт к увеличению давления и усилению частоты сердцебиения - тахикардии. Далее возникают проблемы с дыханием, отдышка...

К психологу обращаются клиенты с жалобами: 1. Усталость 2. Всегда хочу спать 3. Ничего не хочется 4. Тревожусь "Хочу что-то менять в своей жизни, избавиться от тревоги" Всегда ли работа с психологом это тот самый выход? Какие вопросы должен задать психолог, для дифференциальной диагностики? Дело в том, что перечисленные симптомы могут быть звоночками заболеваний, которые нужно поправлять с врачом, либо это могут быть коморбидные состояния и тогда поправить ситуацию можно врачом и психологом. Разберём пример Жалобы: слабость, тревожность, учащенное сердцебиение...

Ну что, люди с каплями в каждом кармане, эта статья для вас :) Будем говорить про зависимость от ксилометазолина. Капли в нос = Вред? Начну с базы - капли в нос это супер средство. Лучшее, что может снять отёк, помочь носу дышать во время простуды. Поэтому этот пост ни в коем случае не антиреклама. Думаю каждый из нас знает, что такое капли, и как ими пользоваться. Тем не менее очень много людей сталкиваются с зависимостью. Капли во всех сумках, во всех карманах, в каждой комнате, а ещё под подушкой...

А если наступить на стык плитки? А если мысль об утюге заставляет меня вернуться с работы домой каждый день? Давайте разбираться. Поехали! ОКР или же обсессивно-компульсивное расстройство. Наличие повторяющихся навязчивых мыслей (обсессий) или вынужденных действий (компульсий). Навязчивые мысли постоянно приходят человеку в голову, сопротивление им бесполезно. Чаще всего мысли негативные. Если я буду пить чай из красной кружки, то всё будет хорошо, а если из синей, то все мои родственники умрут...

Одна из основных проблем в психиатрии, психологии и в психофармакологии - стигматизация. К вышеперечисленным, а особенно к психиатру, обращаются только психи, маньяки и шизофреники, которые стоят на учёте, пьют антидепрессанты, подсаживаются на них и становятся овощами. ☠️ Собрала несколько важных фактов: • обращаться к психологу и психиатру это ОК • антидепрессанты не делают из человека овоща • антидепрессанты не вызывают привыкания и имеют широкое поле использования • вас не заберут в "психушку"...