Мария Смирнова – Фитнес Дома

Всем доброго времени суток! Начинаю серию постов про осанку в быту и ее важную значимость в жизни человека. Ведь помимо физического дискомфорта, неправильная осанка, а точнее пренебрежение привычкой удерживать позвоночник в положении, близким к анатомическим изгибам позвоночного столба, с годами проявятся ещё и чисто эстетические «проблемы», это: второй подбородок и потеря тургора кожи на шее и декольте, холка у основании шеи. Одних упражнений для устранения или профилактики НЕДОСТАТОЧНО! Хоть каждый день их выполняй...

А Вы уверены в технике выполнения упражнений? Всем приветик! Наглядно попыталась снять для Вас неправильные скручивания со всевозможными ошибками и безопасные подъемы туловища: Вот тут не только «больно качать пресс», тут вообще больно как бы везде...