Мария Зайцева | Клинический психолог

Между чертями и вдохновением - моя смена 🧙 👣 Я работаю в нескольких мирах. И да, в основном, в нижнем. Не потому что я там живу, а потому что туда спускаются мои клиенты. Иногда не по своей воле, просто оказались там однажды и не знают, как выбраться. Нижний мир - это не подземелья ада, как можно подумать. Это страхи, стыд, чувство вины, застревание, внутренние программы и установки, которые тянутся из прошлого… 🟣Это когда ты уже не веришь, что можешь быть счастливой. 🟣Когда устал бороться. 🟣Когда всё вроде бы есть, но внутри пусто или тяжело. 🟣Когда ты всё ещё живёшь по чужому сценарию. Туда не ходят экскурсии. Зато туда часто ведёт путь психотерапии. ✨ А ещё есть средний мир - он ближе к поверхности. Здесь люди уже просыпаются. Начинают осознавать, чувствовать, замечать, делать выбор. Смотрят на то, как устроена их жизнь и что в ней не так. Начинают менять роли, выходят из сценариев, учатся говорить «нет» и «да» от души. 🌿 Ну а верхний мир... Это когда приходит смысл, Когда человек чувствует контакт с собой, Когда рождаются желания, творчество, любовь, вдохновение, Когда жизнь не просто проживается, а становится своей. Иногда я шучу: «Моя работа - это как быть проводником между мирами. Сопровождаю тех, кто застрял внизу, и помогаю дойти до верха. Не на лифте, а по ступенькам. Медленно, с уважением к каждому шагу». И да, в нижнем мире действительно живут дьяволы. Но чаще всего они сидят в голове, говорят чужими голосами, и зовут себя «реализмом», «обязанностями» или «нормальностью». С ними тоже можно подружиться. Или отпустить. Я не волшебница. Но я умею сопровождать туда, куда одному идти слишком страшно. Если ты хочешь идти - я рядом. 💞🕊️

Вспомнилось мне сегодня, как моя бабушка говорила: «Время сократилось… раньше его было больше. Я за день столько всего успевала, а теперь - только проснулась, а уже вечер». Она говорила это, ссылалась на какие-то религиозные писания, мол, это пророчество такое - что в конце времён дни станут короче, время «сожмётся». Я тогда слушала и не особо понимала… А теперь как поняла), с возрастом, с опытом, начинаю понимать, о чём она. Я поняла, что за «пророчество» это такое. Только дело не в самом времени. Это не оно сократилось. Это наше восприятие времени изменилось. Когда ты живёшь в рутине, когда всё одно и то же, когда день похож на день - время просто исчезает. Ты просыпаешься и вот уже вечер. Неделя, месяц, лето - пролетело. А когда ты попадаешь в новое, яркое, живое - время вдруг снова становится объёмным. То же самое я остро почувствовала в недавней поездке в Питер. Всего три дня , а ощущение, что прошла почти неделя. Я столько всего увидела, прочувствовала, прожила. Или выходные - проверенные с полным погребение в «сейчас», без особых планов… И вот ты замечаешь: время тянется. Оно возвращается. Да и вообще, это же ведь всегда так: Сидишь в очереди или просто не знаешь, чем себя занять и время тянется бесконечно. Прямо ползёт 🫠 Кажется, уже полчаса прошло, смотришь - а там только семь минут. А потом начинаешь делать что-то увлекательное, с головой уходишь в процесс - и… Всё! День исчез. Пролетел. Время то же самое. Но ощущения - совсем другие. Вот и получается, что не время сжимается или растягивается - это мы то присутствуем, то выключаемся. Это не снаружи меняется. Это всё внутри. Я даже пофантазировала, а что если взять и убрать все часы на неделю? Жить без времени. Просто по ощущениям. Вставать с солнцем, есть, когда хочется, засыпать, когда устанешь. Жить по себе, а не по графику. Я правда хочу попробовать - в какой-нибудь поездке выключить часы и жить интуитивно, желательно в окружение гор или моря 😍🥹 Потому что там - в этом состоянии «безвременья». что-то очень настоящее. Что-то, где снова есть я. Где снова есть жизнь. Мне кажется, возвращать себе время - это тоже навык. Это про внимание. Про движение. Про новые шаги. Когда ты перестаёшь жить на автомате - ты начинаешь чувствовать. И тоже самое происходит на терапии - ты выходишь из привычного и обретаешь новое 💞 А вместе с чувствами возвращается и время. А ещё я вспомнила, как в «Алисе в стране чудес» Время - это не стрелки, а персонаж. С ним можно поссориться. И если ты с ним не в ладу - оно просто не идёт с тобой. Вот и у нас так. Если мы живём не чувствуя - Время уходит…. ⏳ и нам потом так больно смотреть на упущенные возможности.. Но его можно вернуть. Собой. Присутствием. Смелостью. PS. Пока писала эти мысли, невольно вспомнила Мальдивы, как мы с подругой настолько ушли в это бесвременье, что в какой-то момент стали забывать некоторые слова:) мозг настолько расслабился, что отказывался думать. Было очень смешно и необычно, мы терялись, о чём начинали говорить..Вот настолько расслабились и ушли в момент. Вообще, энергетика разных стран - это отдельная история, если получается её считывать и чувствовать. Но об этом, возможно, в другой раз 🕊️ @mary69psy #УтренниеМысли

Измена, как и обида — это не то, что с нами делают. Это то, что рождается внутри. Когда мы говорим: "меня обидели" — звучит, как будто кто-то сделал что-то снаружи. Но если честно — обидеть невозможно. Можно обидеться. Это реакция, внутренняя волна, поднимающаяся из наших представлений о том, как "должно быть". То же самое — с изменой. Мы думаем, что это действие другого. Но измена — это не только про поступок, а про наше восприятие, нашу картину мира, наши договорённости — высказанные или молчаливые. Это боль, которая проявляется там, где уже что-то было хрупко, невысказанно, непрожито. 📍 Но давайте посмотрим на само слово: измена.
В нем есть что-то большее, чем просто "предательство".
"ИЗ-МЕНА" — как будто кто-то вышел из меня, из нас, перестал быть в правде, ушёл. А ведь за этим стоит не "предать другого", а потерять связь с собой. Своей правдой, своей честностью, своим "живым". Измена — это часто не про другого. Это про то, что человек не может быть собой здесь.
Он теряет связь с собой, боится показать свою правду, потому что боится не быть принятым.
А другой в это время живёт в иллюзиях, в мечте о "как должно быть", в ожиданиях, которые никто не обсуждал. 🔹 Один боится быть настоящим.
🔹 Другой боится услышать правду.
И тогда возникает то, что мы называем изменой — как болезненный взлом иллюзии, как уход от себя самого.
Я бы даже предложила переформулировать само понятие.
Это не измена — это поиск себя где-то ещё.
Это попытка найти живое, спонтанное, настоящее — там, где уже невозможно быть живым. Измена — это не чёрно-белый вопрос вины. Это всегда про двоих. Про то, что не было сказано. Не было прожито. Не было выдержано. И если смотреть глубже — это не только боль. Это шанс. 📍 Шанс выйти из иллюзий.
📍 Шанс встретиться по-настоящему — хотя бы с собой.
📍 Шанс выбрать: не убегать, а разговаривать. Не изменять, а проявляться. Потому что настоящая близость — это всегда про мужество быть честным.
Сначала с собой. Потом — с другим. Ваш бережный психолог, Мария Зайцева @mary69psy

Хочу поделиться сокровенным 💝 Это не жалоба и не осуждение. Просто откровение. После таких клиентов я, ещё больше люблю своё дело 🧚‍♀️ Сегодня всё чаще приходят клиенты, которые уже многое знают: Кто-то прошёл десятки расстановок и ретритов. Проходил терапию где-то Кто-то называет себя «проработанным» и ставит диагнозы сам себе. Кто-то медитирует по 10 лет, дышит по разным методикам, чувствует потоки и энергии. А кто-то вообще общается с Плеядами итд.. и казалось бы, ну всё прекрасно - проработанный клиент , радуйся. Но работать с такими людьми - иногда как идти по минному полю. Потому что сначала - нужно мягко обойти броню , защиту: «Я уже всё понял, знаю, умею, практикую» «Я всё отработал(а)», «Это у меня уже было», «Я давно простил(а)», «Я не чувствую боли ,я её превзошёл». Итд.. Сложность в том, что они уже обладают огромным объёмом информации, техник и убеждений. И именно из-за этого очень сложно помочь им сделать шаг назад , снять все эти наслоения в которые они вцепились и увидеть живую, настоящую боль, которая иногда замаскирована под осознанность. В этом «сложном» хозяйстве, часто скрывается не просветление, а усталость и замороженность: от вечной работы над собой от страха снова упасть от ожиданий, что “я должен быть осознанным всегда” от невозможности просто быть ,живым, уязвимым, настоящим, глупим, слабым, некрасивым, итд. Именно там, под слоями знаний, техник, высоких вибраций -живёт ТО самое: Раненое, трепетное, живое. 🐣 Настоящее. 🌿 Ребёнок, который так боится быть “неправильным” 🌿 Душа, которая устала тянуться к “свету” и просто хочет быть 🌿 Сердце, которое не пускает, потому что всё ещё болит И вот когда до этого живого удаётся дотронуться - начинается самое ценное. Настоящая терапия. Там, где нет фасада. Где можно не знать. Не уметь. Не держать лицо. Где можно просто быть. И быть принятым, услышанным, видимым. После таких сессий я иногда выхожу с мокрой спиной - правда 😛 Потому что это огромная работа - дойти… Дотронуться… Открыть…❤️ и Увидеть, как вдруг распадается "всё уже понятно", и изнутри поднимается первый честный вдох: «Я не знаю… но я чувствую…И мне страшно…И мне важно». Когда замолкает «духовное эго». Когда снова оживает тело. Когда появляется искренность. Присутствие. Тёплый, земной, живой человек. И в этот момент я понимаю: Мы встретились. Началось настоящее… 💞

Когда радость становится естественной Иногда я смотрю на свою жизнь — и ловлю себя на мысли: то, что когда-то казалось почти невозможным, сейчас стало моей новой нормой. Я радуюсь каждому дню. Мне естественно чувствовать счастье, тепло, любовь. Естественно быть в ладу с собой. Это не значит, что у меня нет сложностей — просто теперь я живу из другого состояния. Оно стало основой, опорой, фоном моей жизни. И я вдруг поняла: это как с письмом в детстве. Помните, как трудно было писать первые каракули? Эти кривые палочки, неслушающаяся рука, и море отчаяния. А сейчас? Мы пишем, не задумываясь. Точно так же и с радостью, легкостью, любовью. Когда-то они были сложны, недоступны, далеки. А теперь — легко. Естественно. Работая с людьми, как психолог, я вижу: для многих радость — это по-прежнему труд. Трудно радоваться, когда внутри боль. Трудно любить, когда раны еще ноют. Трудно быть в мире с собой, когда внутри — хаос. Этот пост — не про хвастовство. Он про путь. Про то, что внутренняя легкость — это не врождённый дар, а результат глубокого внутреннего труда. Про то, что счастье — это не волшебное стечение обстоятельств, а навык, который можно развить. Про то, что если тебе сейчас тяжело — это не приговор. Это начало. Я делюсь этим состоянием, чтобы напомнить: ✨ всё возможно. ✨ исцеление реально. ✨ ты можешь жить по-другому. Если отзывается — значит, ты уже на пути. Я рядом. С любовью, Ваш бережный психолог Мария Зайцева 💛