Marutaka

В нашумевшем фильме "Субстанция" Деми Мур сыграла женщину, одержимую идеей вечной молодости. Ирония в том, что в свои 61 актриса выглядит потрясающе. В чем секрет ее реальной молодости? "Со временем я научилась принимать себя такой, какая я есть, вместо того чтобы пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям," — делилась Мур в интервью. Основа рациона Деми: Актриса регулярно проводит сбалансированные детокс-программы с акцентом на зеленые овощи, травяные чаи и достаточное количество воды. Главные секреты...

Наконец-то пятница! Впереди выходные, когда можно наверстать упущенное и выспаться. "Высплюсь в субботу за всю неделю" — знакомая мысль? Но можно ли действительно "выспаться впрок"? И как наш сон связан с красотой и молодостью? В преддверии выходных поговорим о том, почему здоровый сон — это не просто отдых, а настоящая бьюти-процедура, работающая лучше многих дорогостоящих средств. Во время сна наше тело не просто отдыхает, а запускает мощные восстановительные процессы: Настоящая магия происходит на гормональном уровне...

Весна в разгаре! Солнечных дней становится всё больше, небо чаще радует нас голубизной, а солнечные лучи — теплом. Но вместе с долгожданным солнцем возрастает и количество ультрафиолетового излучения, от которого нужно защищать кожу. Знаете ли вы, что даже в пасмурные весенние дни до 80% УФ-лучей проникают сквозь облака? Многие начинают думать о солнцезащитном креме только летом, но это серьезное заблуждение, которое может стоить красоты и здоровья вашей кожи. SPF (Sun Protection Factor) — коэффициент...

С приближением лета многие начинают паниковать из-за целлюлита и недостаточного тонуса кожи. Индустрия красоты предлагает множество "волшебных" средств, но насколько они эффективны? Разберемся в распространенных мифах о подготовке к пляжному сезону. Реальность: Целлюлит формируется месяцами и даже годами. Жировые клетки увеличиваются и давят на соединительную ткань, образуя эффект "апельсиновой корки". Что действительно работает: Комплексный подход из правильного питания, физических нагрузок и массажа...

Выпадение волос — проблема, которая затрагивает практически каждого из нас независимо от пола. Согласно статистике, примерно 80% мужчин к 70 годам сталкиваются с этой проблемой, а у женщин около 40% испытывают заметное истончение волос к периоду менопаузы. При этом первые признаки могут появиться у представителей обоих полов уже в 20-25 лет! Именно поэтому многие начинают профилактику облысения еще в молодом возрасте. Но что делать, если вы уже заметили, что волос на расческе становится всё больше? Разберемся в причинах и методах решения этой неприятной проблемы...