Психология | Игротерапия и Консультирование с метафорическими ассоциативными картами

Привет, друзья! 🌟 Как прошли ваши праздничные выходные? Уверена, что у каждого из нас были свои увлекательные моменты и истории! Кто-то планировал до мельчайших деталей, а у кого-то всё пошло не совсем как задумывалось. Но что бы ни случилось, теперь мы возвращаемся к повседневной рутине. И чтобы зарядить вас позитивом и вдохновением, сегодня я предлагаю вам метафорическую карту.

Привет, друзья! Как ваше настроение? Я хочу поделиться с вами своими мыслями о прошедшей неделе. Для меня она была насыщенной и интенсивной. Даже с учетом прекрасной пятницы, проведенной в театре, шестой рабочий день был настоящим испытанием. Но вот наконец-то наступают долгожданные выходные! Я планирую провести их максимально продуктивно и приятно. Активный отдых с элементами пассивности. В моей программе - высыпание, чтение увлекательной книги, прогулки с собакой, поход в кино и по паркам, посещение бассейна, баньки, куда же без неё, развлекательные экскурсии, вкусный ужин в ресторане. Ну, и, конечно, есть немного домашних дел, но ведь они неизбежны, верно? Я уверена, что запланированный отдых принесет мне массу положительных эмоций и зарядит энергией на предстоящую неделю.. А как вы собираетесь провести свой досуг? Давайте делиться планами!

Продолжение... Посмотрите на карты и выберете ту, которая вам сейчас НЕ НРАВИТСЯ. Да, да именно не нравится! Которая вызывает у вас отторжение. Увидели? А теперь можете оставить её в покое на некоторое время. А спустя некоторое время вернитесь к ней снова. Посмотрите на неё и ответьте себе Что вы с неё считали? Что она в вас вызвала? Что именно вызвало у вас чувство, какое действие, что вы увидели? Применимо ли это к вам? Чем? Почему да или почему нет? Постарайтесь честно признаться себе что вы испытываете глядя на карту. Позволяете ли вы себе то, что увидели, почему? Для чего? А может не позволяете? Ведь как правило люди увидев, что то не приятное для себя стараются избежать дальнейшего соприкосновения с этим, а ведь именно в этом и кроется, то что кроется в глубине ваших чувств. «Если человек не управляет своими эмоциями, эмоции начинают управлять человеком» Удачи вам! Мира, добра и будьте счастливы ❤

Друзья, привет! А вы скрываете свои эмоции? Я думаю, что есть те кто не даёт волю своим эмоциям и скрывают свои истинные чувства, боясь быть непонятыми или осужденными. Конечно вы знаете или догадываетесь, что скрытые эмоции могут негативно сказаться на вашем здоровье, ведь подавленные эмоции могут вызывать стресс, агрессию и депрессию, причём как негативные так и подавление положительных эмоций. А также могут привести к недопониманию, конфликтам и даже ухудшению отношений. Но что, если мы позволим себе быть искренними хотя бы перед самими собой и будем давать выплеск своим эмоциям? Погружаясь в мир своих скрытых эмоций, мы открываем для себя новые грани своей личности. Когда вы открываетесь и выражаете свои чувства, вы также освобождаете себя от внутреннего напряжения и стресса. Разрешив себе быть уязвимыми, вы обнаружите целый мир эмоций, о которых вы даже не подозревали, и не догадывались, что скрывается за этими эмоциями. Почему они возникают, что является спусковым крючком, на что конкретно, или какие действия вызывают у вас эмоции? Как затрагивают эмоции ваши чувства, насколько глубоко и какой след они оставляют. Вот об этом наверняка задумывались немногие. Ведь порой мы даже представить себе не можем причин вызвавших у нас ту или иную эмоцию, для чего она нужна нам и как лучше для себя её прожить. И тут самое важное, как правильно прожить эмоцию! Понимание себя (чувств, эмоций) это путь к гармоничным отношениям и здоровой эмоциональной жизни. А в следующем посту я предложу вам метафорическую карту 👇, которая пусть станет началом вашего путешествия к самопознанию. #СкрытыеЭмоции #Искренность #Самопознание

Друзья, привет! Как ваше настроение и настрой? ⭐️ Я вот думаю, что для того чтобы легче пережить эту длинную рабочую неделю, нужно активно творить что-то приятное и вдохновляющее. Так что я думаю в среду или четверг 🤔 ...организовать онлайн встречу со старыми друзьями после работы? ! Ведь ничто не бодрит так, как приятная беседа и смех в компании самых близких людей. ....или заказать ужин в ресторане и провести вечер за просмотром фильма 🎥🎬 .....а может устроить мини шопинг? А какие идеи есть у вас? Давайте делиться своими способами сделать рабочую неделю светлее и веселее! Ведь таким образом (раскрою секрет 🤫) мы тренируем мозг на сознательное позитивное мышление 😉 🌈✨ #вдохновление #позитив #друзья #рабочаянеделя #встречисдрузьями