БЕГОВОЙ КЛУБ МОРЕ БЕГА

Какой формат тренировок подходит именно тебе?.. 📝 В этом посте хочу разобрать три варианта взаимодействия тренера и занимающегося, раскрыть плюсы и минусы и возможно это поможет вам подобрать нужный формат. Ведь от того, как проходят тренировки зависит ваше самочувствие после и в дальнейшем ваш результат ТРИ ФОРМАТА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ: ● ️групповые тренировки ● ️индивидуальные тренировки ● ️онлайн ведение ⚡️️Если вы любите заниматься спортом в компании, для вас важно, чтобы рядом были единомышленники, чтобы кто-то рядом также глубоко дышал)). А может любите поговорить во время бега, вместе посмеяться или "позлиться"😅 что осталось ещё 3 серии... ТО ВАМ ТОЧНО ПОДОЙДЕТ ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА ➕️ Весело, познавательно, интересно, цели будут достигнуты ➖️ Направление тренировки зависит от целей большинства группы; если ребята готовятся к пробегам, а вы пришли с целью похудеть, то основная работа будет направлена на подготовку, однако ваша цель тоже будет достигнута. В ходе групповой тренировки возможны индивидуальные замены упражнений и коррекция количества серий ⚡️Если вы любите заниматься тет-а-тет с тренером; вам необходимо, чтобы всё внимание было только на вас, у вас есть цель и вы хотите, чтобы тренировки были сконцентрированы чётко на ней. Вам не нужна компания в процессе. Вам важен индивидуальный подход. ТОГДА ВАМ ПОДОЙДУТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ➕️ Индивидуальный подход, фокус внимания только на вас ➖️ Отсутствие весёлой компании и возможности отвлечься, когда тяжело ⚡️Если ваше расписание не имеет постоянного режима и вы не готовы приходить на тренировки в одни и те же дни и время; если вы часто уезжаете, путешествуете и вообще вам не хочется подстраиваться под определённое время тренировок; или вы живёте в разных городах с тренером - ТО ДЛЯ ВАС БУДЕТ ИДЕАЛЬНО ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ. Иногда сложно понять как это, занимающиеся переживают как это будет и возможно ли достигнуть своих целей. Всё точно будет хорошо! Связь на постоянной основе. План понедельно или накануне тренировки (как вам удобнее); связь после тренировок и при необходимости коррекция нагрузки. Сами тренировки подбираются под вашу территорию для бега (улица / стадион; характер местности и т.д) ➕️ Свобода в выборе режима тренировок, нет привязки к месту и времени ➖️ Нет личного контакта с тренером, нет возможности скорректировать технику (но возможны варианты записи на видео и дальнейшая работа на основании этого) СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК ТОЖЕ РАЗНАЯ: ● ️групповая тренировка - 500₽ ● индивидуальная тренировка- 1500₽ ● ️онлайн ведение - 5800/месяц или 3000₽/ две недели (количество тренировок неограничено) ВЫБИРАЙТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ И Я ЖДУ ВАС НА ТРЕНИРОВКАХ❤️

БЕГОВОЙ КЭМП В КИСЛОВОДСКЕ с 10 по 19 МАЯ 🏆 В условиях среднегорья и с тренировками под руководством профессионального тренера, вы сможете качественно улучшить свои результаты и достигнуть поставленных целей ⚡️Две группы по уровню подготовки: ● Спортивная подготовка ● Терренкур подготовка (в конце поста подробнее о том, для кого какая группа подходит) ⚡️Основные направления кэмпа: ● Подготовка к пробегам и соревнованиям на дорожке ● Поддержание спортивной формы и оздоровление ● Бег в удовольствие ● + Группа терренкур подготовки ⚡️Кэмп проводят: ● Мария Савельева - профессиональный тренер по бегу, мастер спорта по легкой атлетике, основатель бегового клуба Море Бега на Балтике ● Дина Ильиных - инструктор по терренкуру, писатель и спикер творческих встреч ⚡️Стоимость кэмпа: ● 58 500₽ на одного человека ● Бронь места по предоплате 50% ● Количество мест органичено, успевайте присоединиться ⚡️В стоимость входит: ● Проживание (трехместное размещение; возможны другие варианты размещения с доплатой) ● 13 тренировок по бегу и офп / терренкур ● 6 творческих мероприятий ● 2 прогулочных выезда ● поход в горы ● финальная вечеринка * в стоимость не входит дорога до места проживания и питание ⚡️Расписание кэмпа по дням: 🔺️День 1 (10 мая) ● День приезда. Заселение и знакомство ● Прогулка по окрестностям. ● Спортивный нетворкинг 🔺️День 2 (11 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 3 (12 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 4 (13 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Выезд в Пятигорск, покорение горы Машук 🔺️День 5 (14 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 6 (15 мая) ● Поход в горы ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 7 (16 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 8 (17 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Выезд в Пятигорск, прогулка по городу, Нарзанные народные ванны 🔺️День 9 (18 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 10 (19 мая) День отъезда ‼️️Группы по уровню подготовки: 1️⃣ Спортивная подготовка: ✔️Для тех кто хочет подготовиться к каким-либо соревнованиям (пробеги или дорожка) ✔️Для тех кто уже бегал / бегает сам и хочет научиться делать это правильно ✔️Для тех, кто ведёт активный образ жизни и хочет укрепить свое тело и здоровье 2️⃣ Терренкур подготовка: для тех, кто пока еще не готов бегать или не может бегать по показаниям, но хочет и готов активно провести время в среднегорье с целью укрепления здоровье и повышения уровня своих физических качеств (сила, выносливость) 📌 По вопросам и бронь: +79052580419 Мария Мария Савельева

ЗАЧЕМ НУЖНА РЕГИСТРАЦИЯ В doTERRA? ✨️Какие преимущества даёт регистрация и для кого она нужна? Начну с того, каким образом покупают эфирные масла и другие продукты doTERRA ● У каждого продукта есть РОЗНИЧНАЯ цена - это та стоимость продукции, по которой вы можете купить масло, если вы НЕ зарегистрированы в doTERRA. Масла покупаются через официального консультанта (компания не представляет свою продукцию ни на озон, ни на валберис, продажа натуральных масел doterra осуществляется только через официальный сайт в сопровождении консультантов компании). Если вы хотите к примеру попробовать одно-два масла, то этот вариант как раз подходит ● Если вы понимаете, что хотите поработать над конкретными вопросами по здоровью, или скорректировать свое эмоциональное состояние через метод аромадиагностики, или просто хотите приобрести несколько эфирных масел - в этом случае ВЫГОДНЕЕ зарегистрироваться с помощью консультанта на сайте со взносом (1490 RUB) и сразу положить в корзину выбранные продукты - они все для вас уже будут по ОПТОВОЙ цене (-25%). И в дальнейшем эта индивидуальная скидка закрепляется за вами на постоянной основе ● Если вы хотите окунуться в мир эфирных масел, вывести свое здоровье на новый уровень, внедрить природных помощников в свою жизнь (здоровье, быт, красота, готовка и т.п.) - для этого есть несколько вариантов регистрационных наборов под разные запросы (Семейная аптечка, Эфирный дом, AromaTouch массажный набор, набор Метоболизм, набор Релакс и сон и другие) - при покупке этих наборов вам НЕ нужно платить взнос, и вы также получаете индивидуальную скидку на всё (-25%) ❗️При регистрации нужно будет заполнить небольшую анкету - ФИО, дата рождения, телефон, эл.почта, адрес доставки. Доставка - почта России, Boxberry, СДЭК. Следующим шагов ВЫ ВЫБИРАЕТЕ в качестве кого регистрируетесь: ✔️ПОКУПАТЕЛЬ или ✔️КОНСУЛЬТАНТ Выбор не влияет ни на вашу скидку, ни на сам кабинет. Просто вы заявляете кем на данный момент себя считаете в doTERRA (масла для себя и семьи или развитие в области ароматерапии) ❗️Этот пункт можно в любой момент переключить в личном кабинете, в том случае если вы пришли как покупатель, а в процессе погружения в эфирный мир начинаете понимать, что хотите здесь развиваться ✨️РЕГИСТРАЦИЯ В doTERRA это: ✔️возможность покупать масла по оптовой цене (-25%) ✔️возможность получать кешбек с покупок (от 50 pv) от 10% до 30% ✔️возможность получать подарки от компании каждый месяц (при покупке от 125pv) ✔️возможность получать обучения по ароматерапии, смотреть эфиры от экспертов в этой области, пользоваться аромабиблиотеков и всеми профессиональными материалами ❗️Для заказа эфирных масел и подбора под индивидуальные задачи, для регистрации - пишите в комментариях или в соц.сетях в шапке профиля

КАК ПОКУПАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО КЛАССА doTERRA СО СКИДКОЙ 25% 🌱Покупать масла dōTERRA выгоднее всего в роли "зарегистрированного пользователя". При регистрации вы получаете: ✔️постоянную личную скидку на всю продукцию doTERRA 25% ✔️участие в программе "лояльного покупателя" с накоплением кешбека от 10% до 30% от суммы покупки ✔️своего личного консультанта, который сможет вас ориентировать по всей продукции, акциям, помогать по правильному выбору масла под личную задачу ✔️чаты по продукту, по поддержке, чаты аромасообщества, аромаботы ✔️обучение по прикладной ароматерапии 🌱Как зарегистрироваться? Виды регистрации: ✔️регистрационный взнос 1490 RUB, к нему вы можете купить любые масла уже со скидкой 25% ✔️покупка регистрационного набора "Семейный доктор" - 14 500 RUB (10 эфирных масел по 5 мл+ масло Дикого апельсина 15 мл в подарок) ✔️покупка регистрационного набора "Эфирный дом" - 25 500 RUB (10 эфирных масел по 15 мл + диффузор+ деревянная подставка + обучение от компании по ароматерапии с выдачей сертификата) ❗️А также есть другие наборы для регистрации, я описала самые популярные для покупки ☀️Зарегистрироваться вы можете через консультанта dōTERRA, по его id номеру как самостоятельно, так и с помощью консультанта 📌По вопросам регистрации и продукции - пишите в комментариях или в соц.сети в шапке профиля

НАТУРАЛЬНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА В РАЗЛИЧНЫХ СФЕРАХ ЖИЗНИ 🌱Эфирные масла (ЭМ) - это газообразные летучие соединения, которые содержатся в различных частях растения - в листьях, цветах, коре, корешках, смоле. Эфирные масла - это иммунная система растения, сердце растения и они выходят на поверхность по запросу - защитить, заживить, привлечь к себе, а также это способ разговора между растениями ☀️Мы, как часть большой планеты может с этими же вопросами обращаться к эфирным маслам и решать совершенно разные задачи, тем самым приводя свою жизнь на уровень выше - природа вместо токсичных и химических средств ☝️Важный критерий выбора эфирных масел - это гарантия на 100% натуральный состав и терапевтический класс. doTERRA - международная компания производитель чистых натуральных эфирных масел CPTG стандарта ( Certified Pure Therapeutic Grade, стандарт чистого терапевтического класса), которая предоставляет в открытом доступе хроматограммы (состав, страна произрастания, время сбора) каждого эфирного масла, каждой бутылочки ☀️Давайте рассмотрим самые распространённые сферы, где эфирные масла doTERRA выступают в роли природных помощников ●АРОМАТЕРАПИЯ 🌱Решения задач по здоровью - от укрепления иммунитета и лечения вирусов, до хронических заболеваний и восстановление после операций, продолжительных болезней и травм ●АРОМАПСИХОЛОГИЯ 🌱Усиление любых практик, связанных с работой подсознания. ЭМ помогают в медитациях - концентрация внутри, переключение из внешнего во внутреннее, пролонгирование результата после сессий 🌱ЭМ работают как самостоятельный инструмент - масла-психологи, работают с гормональным фоном, с нейронными связями, устраняют блоки, зажимы, лечат травмы ●АРОМАУХОД 🌱Любые уходовые процедуры с добавлением эфирных масел усиливают результаты и ускоряют процесс 🌱Используются в уходе за кожей лица, тела, за волосами, ногтями ●АРОМАДИЗАЙН 🌱С помощью эфирных масел можно зонировать пространство, наполняя его ароматами, соответствующими месту. Например - в кабинет масла для концентрации; спальня - масла для расслабления и здорового сна; ванна - масла бодрости; кухня - масла, которые работают с сахаром в крови и жировыми клетками, масла помогающие избавиться от сладкого и т.п. ●АРОМАМАССАЖ 🌱В doTERRA разработан профессиональный массаж AromaTouch. Два формата - целая техника (спина, стопы) и техника массажа для кистей рук 🌱Данные техники массажа решают самые актуальные задачи для организма - укрепление иммунитета, вывод стресса, вывод воспалений и саморегуляция организма 🌱Технике можно обучиться при покупке набора для AromaTouch ✨️Эфирный мир - это океан интересных полезных решений, и освещенные сфер жизни, где эфирные масла играют главную роль - это только малая часть масштаба влияния. Подробнее про ароматерапию и аромапсихологию вы можете узнать у меня. Пишите комментарии или лично мне в соц.сетях в шапке профиля👐