БЕГОВОЙ КЛУБ МОРЕ БЕГА

Какой формат тренировок подходит именно тебе?.. 📝 В этом посте хочу разобрать три варианта взаимодействия тренера и занимающегося, раскрыть плюсы и минусы и возможно это поможет вам подобрать нужный формат. Ведь от того, как проходят тренировки зависит ваше самочувствие после и в дальнейшем ваш результат ТРИ ФОРМАТА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ: ● ️групповые тренировки ● ️индивидуальные тренировки ● ️онлайн ведение ⚡️️Если вы любите заниматься спортом в компании, для вас важно, чтобы рядом были единомышленники, чтобы кто-то рядом также глубоко дышал)). А может любите поговорить во время бега, вместе посмеяться или "позлиться"😅 что осталось ещё 3 серии... ТО ВАМ ТОЧНО ПОДОЙДЕТ ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА ➕️ Весело, познавательно, интересно, цели будут достигнуты ➖️ Направление тренировки зависит от целей большинства группы; если ребята готовятся к пробегам, а вы пришли с целью похудеть, то основная работа будет направлена на подготовку, однако ваша цель тоже будет достигнута. В ходе групповой тренировки возможны индивидуальные замены упражнений и коррекция количества серий ⚡️Если вы любите заниматься тет-а-тет с тренером; вам необходимо, чтобы всё внимание было только на вас, у вас есть цель и вы хотите, чтобы тренировки были сконцентрированы чётко на ней. Вам не нужна компания в процессе. Вам важен индивидуальный подход. ТОГДА ВАМ ПОДОЙДУТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ➕️ Индивидуальный подход, фокус внимания только на вас ➖️ Отсутствие весёлой компании и возможности отвлечься, когда тяжело ⚡️Если ваше расписание не имеет постоянного режима и вы не готовы приходить на тренировки в одни и те же дни и время; если вы часто уезжаете, путешествуете и вообще вам не хочется подстраиваться под определённое время тренировок; или вы живёте в разных городах с тренером - ТО ДЛЯ ВАС БУДЕТ ИДЕАЛЬНО ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ. Иногда сложно понять как это, занимающиеся переживают как это будет и возможно ли достигнуть своих целей. Всё точно будет хорошо! Связь на постоянной основе. План понедельно или накануне тренировки (как вам удобнее); связь после тренировок и при необходимости коррекция нагрузки. Сами тренировки подбираются под вашу территорию для бега (улица / стадион; характер местности и т.д) ➕️ Свобода в выборе режима тренировок, нет привязки к месту и времени ➖️ Нет личного контакта с тренером, нет возможности скорректировать технику (но возможны варианты записи на видео и дальнейшая работа на основании этого) СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК ТОЖЕ РАЗНАЯ: ● ️групповая тренировка - 500₽ ● индивидуальная тренировка- 1500₽ ● ️онлайн ведение - 5800/месяц или 3000₽/ две недели (количество тренировок неограничено) ВЫБИРАЙТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ И Я ЖДУ ВАС НА ТРЕНИРОВКАХ❤️

БЕГОВОЙ КЭМП В КИСЛОВОДСКЕ с 10 по 19 МАЯ 🏆 В условиях среднегорья и с тренировками под руководством профессионального тренера, вы сможете качественно улучшить свои результаты и достигнуть поставленных целей ⚡️Две группы по уровню подготовки: ● Спортивная подготовка ● Терренкур подготовка (в конце поста подробнее о том, для кого какая группа подходит) ⚡️Основные направления кэмпа: ● Подготовка к пробегам и соревнованиям на дорожке ● Поддержание спортивной формы и оздоровление ● Бег в удовольствие ● + Группа терренкур подготовки ⚡️Кэмп проводят: ● Мария Савельева - профессиональный тренер по бегу, мастер спорта по легкой атлетике, основатель бегового клуба Море Бега на Балтике ● Дина Ильиных - инструктор по терренкуру, писатель и спикер творческих встреч ⚡️Стоимость кэмпа: ● 58 500₽ на одного человека ● Бронь места по предоплате 50% ● Количество мест органичено, успевайте присоединиться ⚡️В стоимость входит: ● Проживание (трехместное размещение; возможны другие варианты размещения с доплатой) ● 13 тренировок по бегу и офп / терренкур ● 6 творческих мероприятий ● 2 прогулочных выезда ● поход в горы ● финальная вечеринка * в стоимость не входит дорога до места проживания и питание ⚡️Расписание кэмпа по дням: 🔺️День 1 (10 мая) ● День приезда. Заселение и знакомство ● Прогулка по окрестностям. ● Спортивный нетворкинг 🔺️День 2 (11 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 3 (12 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 4 (13 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Выезд в Пятигорск, покорение горы Машук 🔺️День 5 (14 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 6 (15 мая) ● Поход в горы ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 7 (16 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 8 (17 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Выезд в Пятигорск, прогулка по городу, Нарзанные народные ванны 🔺️День 9 (18 мая) ● Тренировка утро ● Обед ● Сон / отдых ● Тренировка вечер ● Творческое мероприятие ● Вечерняя прогулка 🔺️День 10 (19 мая) День отъезда ‼️️Группы по уровню подготовки: 1️⃣ Спортивная подготовка: ✔️Для тех кто хочет подготовиться к каким-либо соревнованиям (пробеги или дорожка) ✔️Для тех кто уже бегал / бегает сам и хочет научиться делать это правильно ✔️Для тех, кто ведёт активный образ жизни и хочет укрепить свое тело и здоровье 2️⃣ Терренкур подготовка: для тех, кто пока еще не готов бегать или не может бегать по показаниям, но хочет и готов активно провести время в среднегорье с целью укрепления здоровье и повышения уровня своих физических качеств (сила, выносливость) 📌 По вопросам и бронь: +79052580419 Мария Мария Савельева

ЗАЧЕМ НУЖНА РЕГИСТРАЦИЯ В doTERRA? ✨️Какие преимущества даёт регистрация и для кого она нужна? Начну с того, каким образом покупают эфирные масла и другие продукты doTERRA ● У каждого продукта есть РОЗНИЧНАЯ цена - это та стоимость продукции, по которой вы можете купить масло, если вы НЕ зарегистрированы в doTERRA. Масла покупаются через официального консультанта (компания не представляет свою продукцию ни на озон, ни на валберис, продажа натуральных масел doterra осуществляется только через официальный сайт в сопровождении консультантов компании). Если вы хотите к примеру попробовать одно-два масла, то этот вариант как раз подходит ● Если вы понимаете, что хотите поработать над конкретными вопросами по здоровью, или скорректировать свое эмоциональное состояние через метод аромадиагностики, или просто хотите приобрести несколько эфирных масел - в этом случае ВЫГОДНЕЕ зарегистрироваться с помощью консультанта на сайте со взносом (1490 RUB) и сразу положить в корзину выбранные продукты - они все для вас уже будут по ОПТОВОЙ цене (-25%). И в дальнейшем эта индивидуальная скидка закрепляется за вами на постоянной основе ● Если вы хотите окунуться в мир эфирных масел, вывести свое здоровье на новый уровень, внедрить природных помощников в свою жизнь (здоровье, быт, красота, готовка и т.п.) - для этого есть несколько вариантов регистрационных наборов под разные запросы (Семейная аптечка, Эфирный дом, AromaTouch массажный набор, набор Метоболизм, набор Релакс и сон и другие) - при покупке этих наборов вам НЕ нужно платить взнос, и вы также получаете индивидуальную скидку на всё (-25%) ❗️При регистрации нужно будет заполнить небольшую анкету - ФИО, дата рождения, телефон, эл.почта, адрес доставки. Доставка - почта России, Boxberry, СДЭК. Следующим шагов ВЫ ВЫБИРАЕТЕ в качестве кого регистрируетесь: ✔️ПОКУПАТЕЛЬ или ✔️КОНСУЛЬТАНТ Выбор не влияет ни на вашу скидку, ни на сам кабинет. Просто вы заявляете кем на данный момент себя считаете в doTERRA (масла для себя и семьи или развитие в области ароматерапии) ❗️Этот пункт можно в любой момент переключить в личном кабинете, в том случае если вы пришли как покупатель, а в процессе погружения в эфирный мир начинаете понимать, что хотите здесь развиваться ✨️РЕГИСТРАЦИЯ В doTERRA это: ✔️возможность покупать масла по оптовой цене (-25%) ✔️возможность получать кешбек с покупок (от 50 pv) от 10% до 30% ✔️возможность получать подарки от компании каждый месяц (при покупке от 125pv) ✔️возможность получать обучения по ароматерапии, смотреть эфиры от экспертов в этой области, пользоваться аромабиблиотеков и всеми профессиональными материалами ❗️Для заказа эфирных масел и подбора под индивидуальные задачи, для регистрации - пишите в комментариях или в соц.сетях в шапке профиля

КАК ПОКУПАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО КЛАССА doTERRA СО СКИДКОЙ 25% 🌱Покупать масла dōTERRA выгоднее всего в роли "зарегистрированного пользователя". При регистрации вы получаете: ✔️постоянную личную скидку на всю продукцию doTERRA 25% ✔️участие в программе "лояльного покупателя" с накоплением кешбека от 10% до 30% от суммы покупки ✔️своего личного консультанта, который сможет вас ориентировать по всей продукции, акциям, помогать по правильному выбору масла под личную задачу ✔️чаты по продукту, по поддержке, чаты аромасообщества, аромаботы ✔️обучение по прикладной ароматерапии 🌱Как зарегистрироваться? Виды регистрации: ✔️регистрационный взнос 1490 RUB, к нему вы можете купить любые масла уже со скидкой 25% ✔️покупка регистрационного набора "Семейный доктор" - 14 500 RUB (10 эфирных масел по 5 мл+ масло Дикого апельсина 15 мл в подарок) ✔️покупка регистрационного набора "Эфирный дом" - 25 500 RUB (10 эфирных масел по 15 мл + диффузор+ деревянная подставка + обучение от компании по ароматерапии с выдачей сертификата) ❗️А также есть другие наборы для регистрации, я описала самые популярные для покупки ☀️Зарегистрироваться вы можете через консультанта dōTERRA, по его id номеру как самостоятельно, так и с помощью консультанта 📌По вопросам регистрации и продукции - пишите в комментариях или в соц.сети в шапке профиля

НАТУРАЛЬНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА В РАЗЛИЧНЫХ СФЕРАХ ЖИЗНИ 🌱Эфирные масла (ЭМ) - это газообразные летучие соединения, которые содержатся в различных частях растения - в листьях, цветах, коре, корешках, смоле. Эфирные масла - это иммунная система растения, сердце растения и они выходят на поверхность по запросу - защитить, заживить, привлечь к себе, а также это способ разговора между растениями ☀️Мы, как часть большой планеты может с этими же вопросами обращаться к эфирным маслам и решать совершенно разные задачи, тем самым приводя свою жизнь на уровень выше - природа вместо токсичных и химических средств ☝️Важный критерий выбора эфирных масел - это гарантия на 100% натуральный состав и терапевтический класс. doTERRA - международная компания производитель чистых натуральных эфирных масел CPTG стандарта ( Certified Pure Therapeutic Grade, стандарт чистого терапевтического класса), которая предоставляет в открытом доступе хроматограммы (состав, страна произрастания, время сбора) каждого эфирного масла, каждой бутылочки ☀️Давайте рассмотрим самые распространённые сферы, где эфирные масла doTERRA выступают в роли природных помощников ●АРОМАТЕРАПИЯ 🌱Решения задач по здоровью - от укрепления иммунитета и лечения вирусов, до хронических заболеваний и восстановление после операций, продолжительных болезней и травм ●АРОМАПСИХОЛОГИЯ 🌱Усиление любых практик, связанных с работой подсознания. ЭМ помогают в медитациях - концентрация внутри, переключение из внешнего во внутреннее, пролонгирование результата после сессий 🌱ЭМ работают как самостоятельный инструмент - масла-психологи, работают с гормональным фоном, с нейронными связями, устраняют блоки, зажимы, лечат травмы ●АРОМАУХОД 🌱Любые уходовые процедуры с добавлением эфирных масел усиливают результаты и ускоряют процесс 🌱Используются в уходе за кожей лица, тела, за волосами, ногтями ●АРОМАДИЗАЙН 🌱С помощью эфирных масел можно зонировать пространство, наполняя его ароматами, соответствующими месту. Например - в кабинет масла для концентрации; спальня - масла для расслабления и здорового сна; ванна - масла бодрости; кухня - масла, которые работают с сахаром в крови и жировыми клетками, масла помогающие избавиться от сладкого и т.п. ●АРОМАМАССАЖ 🌱В doTERRA разработан профессиональный массаж AromaTouch. Два формата - целая техника (спина, стопы) и техника массажа для кистей рук 🌱Данные техники массажа решают самые актуальные задачи для организма - укрепление иммунитета, вывод стресса, вывод воспалений и саморегуляция организма 🌱Технике можно обучиться при покупке набора для AromaTouch ✨️Эфирный мир - это океан интересных полезных решений, и освещенные сфер жизни, где эфирные масла играют главную роль - это только малая часть масштаба влияния. Подробнее про ароматерапию и аромапсихологию вы можете узнать у меня. Пишите комментарии или лично мне в соц.сетях в шапке профиля👐

НАТУРАЛЬНЫЕ ДУХИ. АРОМАПАРФЮМЕРИЯ Когда речь идет о здоровье, качественном проживании этой жизни, то чистое питание, спорт и антистрессовые практики это прекрасно, но важно и то, чем мы окружаем себя, что на себя наносим, какие ароматы используем в качестве духов. Прекрасной альтернативой парфюма выступают духи из эфирных масел - это как сама природа создаёт вам неповторимый аромат, регулирует ваше эмоциональное состояние Сделать их несложно, нужно лишь знать основные правила 🌱Состав духов: эфирные масла и основа. Основой может быть или растительное косметическое масло (лучше всего масло МСТ без запаха, также подойдёт виноградной косточки или жожоба) или спирт 96% 🌱Если вы делаете духи впервые- лучше смешать от 2х до 4х эфирных масел. В целом рекомендовано от 5 до 8 эфирных масел в одних духах 🌱Выделяют три группы нот: ✔верхние ноты - они чувствуются сразу после нанесения, первое впечатление, держатся 15-30 минут ✔средние ноты - ноты сердца, держатся до 2х часов, их можно отнести к главным в композиции (отбор масел лучше начать с этих нот) ✔нижние ноты - базовые, самые стойкие, могут держаться до суток, они создают шлейф 🌱Пропорции духов: рекомендовано 1: 2 : 3 (верхние : средние : нижние). В одних духах не более 30 капель эм. Разбавлять с основой в пропорции 1:4 (эм:основа) 🌱Настаивать духи в тёмном прохладном месте, на масляной основе 1-2 недели, на спиртовой 3-4 недели 📌Фототоксичные эм не наносить на солнце (все цитрусовые) 📌эфирные духи не наносить более 3х раз в день (чтоб избежать нежелательных реакций- переутомление, раздражение) 📌во время процесса создания духов пить воду или зелёный чай 📌стараться, чтоб процесс создания духов составлял не более 45 минут 📌какие масла к каким нотам относятся - в карусели поста 👐Для консультации / заказ /регистрация в doTERRA - пишите в комментариях или в соц.сетях в шапке профиля

ЭФИРНЫЕ МАСЛА В ЙОГА ПРАКТИКЕ Натуральные эфирные масла усиливают йога практики, помогая быстрее переходить из внешнего на внутренее пространство при медитациах, убирают фоновые мысли, помогают сконцентрироваться на практике и соединяют с подсознанием. С эфирными маслами йога проходит намного более качественнее, глубже и дает те результаты, за которыми пришел на практику занимающийся Можно брать разные эфирные масла в практику, для этого достаточно выбрать носом масло, которое на данный момент очень нравится. А также есть масла, которые зарекоментовали себя как мощные помощники в йоге - Лаванда хорошо для шавасаны, Ладан для йога нидры, Лимон для долгих медитаций Чтобы не теряться в выборе масла, doTERRA создала для практик "Йога серию", которая включает в себя три бленда: 🌱Зарождение (Arise) состав - грейпфрут, лимон, османтус, мелисса, сибирская пихта, кокосовое фракционированное масло. Часто используется в начале практики, для переключения внимания на само занятия 🌱Равновесие (Align) - бергамот, кориандр, майоран, перечная мята, жасмин, роза, кокосовое фракционированное масло. Берётся в середине занятия на различные балансы 🌱Укрепление (Anchor)- ладан, кедр, сандал, корица, лаванда, чёрный перец, кокосовое фракционированное масло. Часто берётся в Шавасану, для расслабления и быстрого перехода медитативное состояние Способ применения - нанести 1-2 капли эфирного бленда на пульсовые точки и подышать, или на ладони. Также можно нанести на 3й глаз или грудную клетку 📌Для консультации / заказ /регистрация в doTERRA - пишите в комментариях или в соц.сетях в шапке профиля

КАК УЛУЧШИТЬ СОН И ВСТАВАТЬ УТРОМ С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ Здоровый сон - важнейшая составляющая нашего здоровья в целом, основа нашей работоспособности, энергии. Сон - самый качественный восстановитель всех наших систем Как часто вы ложитесь не позже 23? Получается ли сразу заснуть? Просыпаетесь ли вы ночью и как быстро засыпаете вновь? Те вопросы, на которые стоит обращаться внимание. Потому что всё остальное - состояние волос и кожи, здоровый вид, наличие сезонных заболеваний и подверженность заражениям вирусами - все эти показатели могут поменяться в лучшую сторону, если для начала скорректировать режим сна😴 Но как заставить себя ложиться во время, если не сомкнуть глаз? Как просыпаться и чувствовать себя отдохнувшим, если сон был 8 часов, а выспаться так и не получилось? Для этого есть природные помощники - эфирные масла. Перечислю те, которые помогут приобрести качественный, здоровый сон - Лаванда, Ветивер, Сандал, Нард, Римская ромашка, смесь Серенити, Мандарин. Наносите на подушку или пижаму / на стопы / на пульсовые точки / дышите с ладоней / добавляйте в диффузор перед сном На основе смеси эфирных масел Серенити, созданы капсулы для продуктивного сна. Приём - за 20 минут до сна 1 - 2 капсулы Все мы индивидуальны, кому-то подойдёт одно, кому-то другое. Нос поможет определить нужное масло. Тот аромат из списка, который понравится больше всего - его и берите с собой в путешествие в мир снов♡ 📌Для консультации / заказ /регистрация в doTERRA - пишите в комментариях или в соц.сетях в шапке профиля

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА. МАССАЖ ЛИЦА Как окружить заботой свою кожу лица, помочь ей сиять в зимний период и защитить от большого количества солнца летом? Эфирные масла - газообразные летучие соединения, обладают различными свойствами, всё зависит от биохимического состава. Заходя в центр клетки, эфирные молекулы решают задачи по регенирации, омоложению, питанию, снимуляции, а также точечные задачи по здоровью кожи🌱 Массаж лица с эфирными маслами - это отдельная терапия для вашего лица с целью заботы и ухода. Можно делать как с гуаша, так и ручной массаж ✔На очищенную кожу нанести базовое масло (растительное косметическое масло) с добавлением 1 капли эфирного масла терапевтического класса ✔Массаж лучше выполнять или на постоянной основе по 2-3 мин.каждый день, или курсами - 10 дней в месяц КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ИСПОЛЬЗОВАТЬ: 🌱проблемная кожа - Чайное дерево, Герань 🌱устранение зажимов, расслабление мышц лица, разглаживание - смесь Дипблю 🌱разглаживание кожи, работа с воспалениями - Копайба, Ладан 🌱регенерация кожи - Ладан, Гваяковое дерево 🌱пигментация (!!только вечером, т.к. цитрусовые масла фототоксичны) - Лимон, Апельсин 🌱купероз - Кипарис, Пижма 🌱чувствительная кожа - Лаванда, Римская ромашка 🌱омоложение кожи - тысячелистник|гранат ( Yarrow|Pom), Ладан 🌱гладкость, сияние, молодость кожи - Жасмин, Роза, Нероли Это не весь список эфирных помощников для лица. Также можно подобрать индивидуально эфирное масло по аромату и свойствам. Пишите в комендариях вопросы или лично мне в соц.сети в шапке профиля 👐 А с каким маслом вы любите делать массаж лица?

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ БАНИ И ПРАВИЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ Эфирные масла НЕ добавляются в воду и НЕ выливаются на раскаленные камни. Эфирные масла применяются в бане ДРУГИМИ способами. СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ В БАНЕ: ✔ингаляционно - 1 каплю масла капнуть на ладони, растереть, сложить ладони домиком и подышать - во время отдыха в парной ✔Нанести 1-2 капли масла в серцевину уже запаренного дубового или березового веника ✔2-3 капли масла в диффузор, в комнате для отдыха ✔капнуть 2-3 капли на банные принадлежности (простыню, полотенце) ✔после бани нанести на прогретые в бане суставы масло с разбавлением базового масла 1/10 У doTERRA есть замечательная банная серия из трех масел: 🌱сибирская пихта, 15мл 🌱эвкалипт, 15 мл 🌱кипарис, 15 мл (+органайзер из дерева для масел). СВОЙСТВА БАННЫХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ: 🌱сибирская пихта, эвкалипт и кипарис - идеальная тройка для бани - облегчают дыхание, благотворно влияют на иммунную и нервную систему, профилактика сезонных заболеваний, настройка с пространством, возвращение бодрого или наоборот расслабленного состояния (работа под задачу) А вы любите баню? 📌Для консультации, подбор эфирного масла / заказ /регистрация в doTERRA - пишите в комментариях или в соц.сетях в шапке профиля

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ 💫Человеку, родившемуся в теле женщины для гармоничного нахождения в этой жизни важно чувствовать себя женщиной, любить быть женщиной, принимать и транслировать свое женское начало в мир, при любых жизненных обстоятельствах. В современном обществе не всегда получается воплотить это, но важно помнить, что только из состояния своего истинного начала возможно найти общий язык со вселенной, из состояния женственности, женской мудрости, женской мягкости, гибкости, женской красоты 💫Раскрыть в себе эти дары помогают цветочные эфирные масла. Такие как Иланг-иланг, Жасмин, Лаванда, Магнолия, Роза... Носом выбирайте тот аромат, который хочется наносить на себя, который наполняет, манит и берите в работу. Носите его на себе, дышите с ладоней, принимайте с ним ванны, делайте арома-расчесывания, добавляйте в кремы для лица и тела. И через 21 день вы увидите как ваша реальность начнёт меняться♡

ЭФИРНОЕ МАСЛО "АНТИБОЛЬ" ДИП БЛЮ doTERRA НЕ СТАНДАРТНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 🌱Состав: -камфора -грушанка -бессмертник -иланг-иланг -голубая пижма -голубая ромашка - османтус 🌱Помимо основного действия масла - работа с болью в связках, суставах, мышцах, с ушибами и гематомами, артрит, артроз - Дипблю прекрасно справляется : ✔с сильной головной болью - если мята не сработала, то наносите по 1 капле Дипблю на виски и по 1 капле на затылочные бугры; ✔расслабляет мышцы лица, убирает отёки, способствует регенерации кожи - массаж лица - 1 капля Дип Блю + 10 капель базового масла, после процедуры удалить остатки теплым мокрым полотенцем ( курс 10 дней каждый день или 1 раз в 1-2 недели на постоянной основе) 📌Для консультации, подбор эфирного масла / заказ /регистрация в doTERRA - пишите в комментариях или в соц.сетях в шапке профиля