Марк Бартон

Вы просыпаетесь утром и вдруг… начинаете читать мысли своего партнера. Реальные, без фильтров, без «ой, я не то хотел сказать». Те самые, которые он прокручивает в голове, когда молча пьет кофе или смотрит в телефон. Как думаете, сколько пар после этого останутся вместе? Я вам скажу: почти ноль. И дружба бы рухнула, родители с детьми перессорились бы. Потому что правда, которая живет у нас в головах, слишком страшна, чтобы ее выносить на свет. Эксперимент, после которого всем стало не по себе Когда-то проводили одно исследование...

«Я недостаточно хороша», «У меня не получается», «Другие лучше»? Эти мысли преследуют вас, куда бы вы ни пошли: на работе, дома, в отношениях, даже глядя в зеркало. Вы соглашаетесь на мужчину, который вам не подходит. Работаете там, где ненавидите. Заботитесь обо всех, кроме себя. А внутри — пустота и вечная тревога: «Я недостаточна». Это не просто настроение, а ваше хроническое состояние, которое формировалось годами. Как проявляется недостаточность? Вы соглашаетесь на меньшее Женщина с внутренним ощущением «я не дотягиваю» постоянно выбирает роль второго плана...

Вы ложитесь спать, но не отдыхаете. Просыпаетесь — и уже чувствуете тяжесть. Впереди день, который нужно «пережить». Вы не помните, когда в последний раз чувствовали себя по-настоящему спокойно. Стресс стал фоновым, привычным, почти «нормальным» состоянием. Знакомо? Тогда эта статья для вас. Потому что то, что вы принимаете за обычную усталость, на самом деле — хроническое перенапряжение, которое разрушает ваше здоровье, психику и отношения. Давайте разбираться, почему это происходит и что делать...

Дорогие мои, давайте честно. Сколько раз вы соглашались на то, что вам не нужно, не хочется, не подходит? Сколько раз вы произносили «да», когда внутри всё кричало «нет»? А потом оправдывались, объясняли, чувствовали вину, пытались загладить свой отказ какими-то компенсациями. Сегодня мы разберём главные причины, почему мы не можем сказать простое слово «НЕТ». И, главное, — как этому научиться. «Нет» — это завершённое предложение Задумайтесь: когда вы говорите «нет», у вас возникает желание продолжить?...

Дорогие мои, сегодня я обращаюсь к тем, кто недавно стал родителями. Вы наверняка замечали: вроде бы всё делаете правильно, любите ребёнка, стараетесь, а отношения с мужем (или с женой) дали трещину. Появляется раздражение, усталость, пропадает былая близость...