3 года назад
Мария Цуканова
30
подписчиков
Разрабатываю методики для проектов по физическому и психологическому здоровью. …
Почему бизнесмену полезна личная терапия
В бизнесе много ситуаций, которые приходится выдерживать. ⠀ При этом важно успевать своевременно реагировать на разные процессы, ситуации. ⠀ На самом деле, в любой сфере можно столкнуться с ситуациями, где важно себя поддержать. ⠀ Терапия - то место, где можно поисследовать себя, научиться по новому реагировать. Научиться видеть варианты. ⠀ Бизнес - это часто про скорость. И в меняющихся тенденциях на рынке важно сохранять себя. Научиться созерцать, чтобы выделить свою потребность в каждой ситуации и увидеть варианты удовлетворения своей потребности...
По многочисленным просьбам моей женской аудитории. Комплекс от боли в животе при ПСМ и во вовремя критических дней. Любые боли имеют причину. Важно выявить причину и работать в комплексе. Рекомендую пройти консультацию, чтобы подобрать ваши индивидуальные упражнения и техники при ПМС и болях во время критических дней. #пмс #больпримесячных #женскоездоровье
3 упражнения для кишечника
В положении стоя коленями и стопами на полу, упритесь руками в бёдра. Сделайте 3 вдоха и выдоха. Затем согните локти, опускаясь корпусом вниз на активном (форсированном) выдохе. Сделайте ещё один выдох. Задержите дыхание на выдохе. Разогните локти, округляя спину, втяните живот внутрь, словно вдыхаете (не вдыхая при этом). Рёбра при этом расширяются и живот втягивается за счёт вакуума. Оставайтесь в этой позиции на 2-3 секунды. Затем вдохните. Не выполняйте во время менструации, на полный желудок, в фазу обострения заболеваний ЖКТ, гинекологии...