Мария Троян | Невролог в медитации

подписчиков

Я Мария❤️Врач мама и жена, учусь ловить дзен за 5 минут в день. Здесь мы не ищем просветления, а легально снижаем кортизол через дыхание и фокус внимания. Рассказываю, как устроен стресс, даю короткие медитации для занятых женщин и делюсь личным о семье, коте и собаке. Подписывайтесь, ловите дзен❤️

Лента материалов Видео Статьи Ролики

1 месяц назад

Синдром золотой рыбки: почему уставшая женщина не может сконцентрироваться дольше тридцати секунд?

Каждая вторая женщина в декрете или посреди затяжного рабочего марафона сталкивается с пугающей рассеянностью. Вы заходите на кухню, останавливаетесь посреди комнаты и внезапно ловите себя на мысли, что совершенно не помните, зачем вообще сюда пришли...

2 месяца назад

Почему во время медитации хочется зевать? Разберемся нормально ли это

Вы наконец-то выделили себе драгоценные пять минут тишины начали медитировать и включили мою аудио-практику. Но как только вы закрыли глаза и попытались сделать первый глубокий вдох, началось странное...

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

2 месяца назад

Зачем нам пранаямы, если можно просто поорать? Разрушаем мифы о дыхании в медитации для мам

Когда задолбавшаяся за день женщина слышит совет просто подышать, ей обычно хочется запустить в советчика чем-нибудь тяжелым) Мы привыкли думать, что дыхание это слишком просто, чтобы реально помочь при сильной усталости или раздражении...

04:59

1,0×

00:00/04:59

2 мес

Год в декрете: 5ти минутная медитация для мам❤️🧘‍♀️ Мой подарок в личную годовщину!

2 месяца назад

Протестировала мамскую медитацию на муже. Как выбрать музыку для медитации

Можно ли заставить взрослого, самодостаточного мужчину и отца троих детей добровольно закрыть глаза и начать дышать животом? Оказывается, можно, если за дело берется любящая жена и по совместительству дипломированный врач-невролог...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент