Психолог Мария Ольшанская

Ты просишь его о помощи, Он помогает. Вроде бы «вот оно», жизнь наладилась. Но нет… он снова бесит. Значит ли, что этот способ не работает?! Работает! Но это живой пример того, как ты воздействуешь на следствие, а не на причину дискомфорта. Помощь мужа, действительно важна. И да, становится немного легче. Но если в голове остаётся установка «все держится на мне»/ «я все должна контролировать», твое общее психологическое напряжение никуда не девается. Почему так? Потому что 20 минут отдыха в день, не компенсируют сутки жизни в напряжении держа руку на пульсе...

«Почему я должна все объяснять? Нормальный человек сам понимает…» Самая частая причина раздражения – то, что муж не экстрасенс. Смешно, но факт: большинство проблем в семье - не из-за внешних обстоятельств, а из-за надежды, что партнер вдруг станет телепатом. Но, пока мы сидим и ждем этого чуда, жизнь проходит в режиме обид и скандалов. Давайте экспериментировать. Вместо того чтобы надеяться на прозрение, попробуйте неделю пожить по-другому. Посмотрим, что изменится. 1. Только конкретика. Не "Помоги мне с ребенком" - а "Пожалуйста, погуляй с ребенком с 6 до 7, я хочу отдохнуть"...

Раньше все было нормально, а утром открыла глаза и думаю: “Господи, ну уйди ты куда-нибудь! Лишь бы не видеть.” Бывают дни (или недели), когда муж раздражает буквально всем. Жует не так. Дышит не так. Смотрит сериалы как будто тебе назло. Да и вообще, его просто слишком много в "твоем" доме. Плохая новость: с вероятностью 90%, проблема не в нем. Потому что если бы он вчера был идеальным, а сегодня вдруг стал хреновым во всем - это было бы странно. Хорошая - это можно исправить, до того, как ты превратишься в "злобную тетку”...

»? - Ты с мужем в кино, а ребенок у бабушки. Первый раз за полгода. И вместо того, чтобы смотреть фильм, думаешь: «Все ли хорошо? Вдруг не поел? Или уснуть не может?». А после сеанса вместо «Как тебе? Вот этот момент прям вау…», говоришь: «Надо завтра к педиатру съездить». - День рождения друзей. Вы приходите, чтобы наконец пообщаться с людьми, но весь вечер обсуждаете с мужем ребенка: «Он устал, пора домой», «Дай ему вот эту игрушку», «Не давай ему конфету». Вроде сменили обстановку, хотели отдохнуть, но ничего не изменилось...

? «Давай вернем романтику!» Да кому она нафиг сдалась, когда хочется просто поспать без детской ноги на голове. После рождения ребенка в квартире начинается не семейная идиллия (как в мечтах), а перманентная рутина. Один кормит, другой моет бутылочки, оба молчат, потому что на разговоры нет сил. Когда вы в последний раз разговаривали не про подгузники, а просто о жизни? Вам сто раз скажут: «да вы устали», «бытовуха сжирает страсть», «гормоны» не те, «не переживай, все пройдет». Но вы месяцами не живете как муж и жена...