Психолог Мария Ольшанская

«У нас в семье так не принято». Если вы слышали эту фразу от партнёра или говорили её сами, вы уже знакомы с этим конфликтом. Со стороны он выглядит как бытовая ссора. На деле сталкиваются правила двух разных семей, в которых вы выросли. Откуда это берётся: Каждый вырос в семье, где было своё «нормально». Нормально не значит правильно. Это значит привычно. В одной семье обсуждают зарплату за ужином. В другой о деньгах не говорят, потому что неприлично. В одной громко ссорятся, а через час пьют чай как ни в чём не бывало. В другой не повышают голос, зато неделю ходят мимо друг-друга с каменными лицами...

Он не вынес мусор. Он забыл про годовщину. Из-за него вы опоздали на встречу. И начинается. «Ну почему ты вечно...», «Если бы ты не...», «Я же просила сто раз...» Каждая ссора быстро сворачивает на привычные рельсы: кто-то один виноват...

Вчера вы поссорились, а утром вас игнорируют. Вы задаёте вопрос - он смотрит в телефон. Вы пытаетесь начать разговор - он выходит из комнаты. Вы плачете - он лежит на диване, отвернувшись в сторону. Это не просто игнор...

«Что не так?» - «Ничего». Хотя на самом деле очень даже не ничего. И он это понимает. И вы понимаете, что он понимает. Но игра уже началась: одна делает вид, что всё в порядке, второй - что верит. Обычно за этим стоит очень понятная и очень взрослая причина: озвучивать злость - это работа...

У вас наверняка есть такой человек. Или был. Тот, с кем вы не вместе, но и не порознь. С кем отношения более близкие, чем просто с другом. Кого не отпускаете, но и не впускаете в свою жизнь. Чаще всего это не осознанный выбор...

Иногда смотришь на пару и думаешь: «Боже, они как брат с сестрой». Одинаковая улыбка, похожие жесты, даже смех похож. А иногда ловишь себя на том, что твой мужчина говорит твоими фразами. Или злится на тебя так же, как ты злишься на него...

«Мне просто не везёт с мужчинами» Я слышу эту фразу на каждой второй консультации. Женщина рассказывает про бывших, и не замечает, что история повторяется. Разные мужчины, разные имена, разные обстоятельства. А сюжет один и тот же. Первый не замечал. Второй обесценивал. Третий сначала был идеальным, а потом исчез. Или первый пил. Второй изменял. Третий сидел на шее. Детали меняются, а суть одна: я стараюсь, а он не ценит. И женщина думает - не везёт. Карма. Все мужики одинаковые. Судьба такая...

Ко мне часто приходят женщины и говорят: «Я просто очень сильно его люблю». А потом рассказывают такое, что становится понятно - это не про любовь. Но они этого не замечают, потому что «такая» любовь для них норма.. Я собрала 10 признаков из своей практики. Не из учебника, а из реальных жизненных историй. Прочитайте и посчитайте, сколько из них про вас. 1. Вы думаете о нём больше, чем о себе. Не в смысле «скучаю», а вся ваша голова занята им. Его настроением, его проблемами, его реакцией на ваши слова и внешность...

Вы просыпаетесь и первая мысль - о нём. Она не наполнена радостью и теплом. Она тревожная: Не обиделся ли. Не отдалился ли. Вы ещё не встали с кровати, а уже пытаетесь понять, в каком он настроении. Он холоден – у вас паника. Он коротко ответил на сообщение - вы перечитываете десять раз, ищете подтекст. Как пройдёт ваш день - решаете не вы. Решает он. Своим настроением, словом, поведением. Вы называете это любовью. Сильной, страстной, настоящей. Ведь если бы не любили – не было бы таких переживаний...

Вы терпите, когда хочется кричать. Молчите, когда хочется сказать. Уступаете, когда хочется отстоять своё. Делаете первый шаг, хотя внутри всё сопротивляется. Знаете про «я-сообщения», про «экологичные границы», про «не критикуй, а проси». Вы всё это применяете. Говорите правильные слова правильным тоном. Дышите, считаете до десяти, формулируете. Вы стараетесь каждый день. А становится только хуже. И тогда вы думаете: значит, дело во мне. Значит, я недостаточно стараюсь. Значит, нужно быть ещё: мягче, терпеливее, правильнее...

Но и терпеть - не выход Вы думаете об этом. Может, не каждый день. Может, не всерьёз. Но мысль появляется. Обычно вечером, когда он уснул, а вы лежите и смотрите в потолок: «А что, если уйти?» В голове тут же запускаются два голоса. Первый говорит: «Хватит, сколько можно! Ты же несчастна, ты заслуживаешь другой жизни». Второй возражает: «А дети? А деньги? А куда ты пойдёшь? А вдруг потом будет ещё хуже?» И вы остаётесь. Не потому что решили остаться. А потому что не решились уйти. Но я сейчас не про это...

Помните, как вы смотрели на него в начале? Замечали каждую деталь. Как он щурится на солнце. Как заправляет рубашку. Как пахнет после душа. Не потому что старались. Потому что не могли оторваться. А сейчас попробуйте вспомнить, во что он был одет вчера. Какого цвета у него глаза - ответьте сразу, не задумываясь. Когда он последний раз вас рассмешил. Не вспоминается? Это нормально. Так работает привыкание. Мозг устроен просто. Всё новое он изучает жадно. Всё знакомое - отбрасывает как неважное...