Семейный блог Бросалиных

https://ekonika.ru/product/en30234cn02carob25w В новой коллекции она выполнена из спилка. Минималистичная модель коричневого оттенка carob станет вместительной и одновременно элегантной деталью вашего образа на каждый день. 🔥

!) Делюсь тем, чем сама жила в первые месяцы ГВ. Это не просто суп, а бульон силы. Готовлю только из фермерских куриных ножек — в них больше коллагена и жира для сытости и хороших жиров для молока. Как делаю я: 1. Важный этап: Ножки на 10 минут заливаю холодной водой, потом эту воду сливаю. Так бульон получается чистым и прозрачным. 2. Заливаю свежей холодной водой, довожу до кипения и снимаю пену. 3. Варю на очень маленьком огне 1,5 часа. Кладу целую очищенную луковицу и морковку — для аромата, а не для еды (после варки их вынимаю — так суп не вызывает колик у малыша)...

Девочки, нашла идеал для мам, у которых нет времени на сложный макияж, но хочется выглядеть свежо! Знакомьтесь: HydroPeptide Solar Defense Tinted SPF 30. https://glamio.ru/product/uvlazhnjajushhij-i-vyravnivajushhij-ton-kozhi-krem-dlja-lica-s-tonalnym-jeffektom-spf-30-solar-defense-tinted-spf-30-hydropeptide-50ml/#reviews Это 3 в 1, о котором я мечтала: 1. Увлажняющий крем — кожа не сохнет и чувствует себя ухоженной. 2. Защита SPF 30 — обязательный пункт каждый день, даже зимой. 3. Лёгкий тональный эффект — не маска, а именно ровный, сияющий тон...

) 🪄✨ Девочки, вы спрашивали, что меня буквально держит сейчас, в режиме недосыпа с 2-месячным комочком и тремя старшими «помощниками»? 😄 Откровенно: на 10-ступенчатый уход нет ни сил, ни минут. Моё спасение — это не косметичка, а один флакончик, который стоит на полочке в ванной. Как ангел-хранитель. Reson Подтягивающая сыворотка-флюид для шеи и подбородка. Это мой must-have второй месяц. https://www.letu.ru/product/146800020 Почему он — любовь? 1. Это быстро. Утром, пока кормлю , успеваю нанести...

Это лечебное упражнение после кесарева. Если делать его правильно. Вы думали, что после КС пресс «разъехался» навсегда? А живот больше никогда не будет плоским? Секрет восстановления — не в качании, а в правильном дыхании. Да, вот так просто. Первое и самое важное упражнение, которое нужно освоить ещё в палате (с разрешения врача!). Оно «застёгивает» ваш внутренний корсет, поддерживает органы и становится основой для всего дальнейшего восстановления. Пошаговая инструкция, как делать его идеально — даже сидя в удобной позе...

🤣 За моими плечами уже четыре беременности и четыре родов, бизнес, онлайн тренировки, личный блог. А еще — уже 12 лет как я выбрала спорт частью своей жизни. Да-да, именно в 2014 всё и началось! Казалось бы: дети, заботы, бессонные ночи... Но именно спорт стал для меня не просто тренировкой тела, а островком силы, мотивации и дисциплины. Я шла в зал не за идеальной фигурой (хотя и это приятно!), а за ясной головой, за энергией, которой хватало и на малышей, и на себя. И знаете, что удивительно?...

: 1️⃣ Белок и сила (яйца, сыр) — для восстановления мамы и роста малыша. 2️⃣ Здоровые жиры и сытость (авокадо) — для энергии и качества молока. 3️⃣ Сложные углеводы и клетчатка (хлеб) — для долгой энергии и пищеварения.

: • 2 яйца жареных • 2 кусочка сыра • ½ авокадо • 2 кусочка цз хлеба Сытный, полезный и простой! 💪

🤗

🦁

Его цель — получить объективную картину того, как зажила матка после серьезной нагрузки (четвертой операции), вовремя выявить скрытые проблемы, предотвратить риски для здоровья в будущем и дать четкие рекомендации на период восстановления.