Семейный блог Бросалиных

ПДФ-ка на 5 минут чтения, без заумных терминов. Внутри только мой личный опыт спустя 5 месяцев после четвёртых родов. Честно, по делу и с бытовыми лайфхаками. https://max.ru/join/75WQyuqCb7qxa3rxg1ztIIt59fZZQkVfPSnASmBVWfg Иногда ВК и Телеграмм тупит, и поэтому приходится выкладывать там...

Девочки, я думала, что с четвёртым ребёнком буду непробиваемым экспертом. Ага. Сейчас. Вот что реально чуть не добило: 1️⃣ Игнорила тазовое дно — «пока не болит». После четвёртых заболело. Кашель — квест. 2️⃣ Качала пресс при диастазе. Стало только хуже. Нужны не кубики, а глубокие мышцы. 3️⃣ Терпела и не просила помощи. Итог — 3 часа ночи, остывший чай и слёзы на кухне. 4️⃣ Сравнивала себя с идеальными мамами из соцсетей...

! 👋 Вы давно просили — я сделала! 💅 Наконец-то собрала для вас всё в один удобный гайд. ✨ 5 простых упражнений против отеков ✨ Сохраняйте и пользуйтесь на здоровье! 💧 Это тот самый чек-лист, который нужен каждой утром (да и вечером тоже). Никакой "магии", только рабочие техники, чтобы лицо было отдохнувшим, а веки — легкими...

По-настоящему. Впервые за несколько дней. Помните, я писала про свистящее дыхание и этот страшный барабан в груди? Так вот… После курса антибиотика Панцеф (пили в суспензии, строго по часам) и ингаляций с Левушкой (наш спасительный бронхолитик) сыну стало гораздо лучше 🙏 Свисты ушли. Кашель стал влажным, продуктивным — уже не тот лающий, от которого мороз по коже. Ребёнок спокойно спит ночью, а не мечется в кровати, пытаясь вдохнуть полной грудью. Не передать словами, какое это облегчение — слышать ровное дыхание своего малыша...

? Правило «сначала надень маску на себя», но не так, как вы думали. Мои спасательные круги: 🏋️‍♀️ Тренировки 3 раза в неделю (60 минут только на себя) 💅 Уход за собой по календарю (косметолог — база) 👗 Новое платье прямо сейчас (дешёвый антидепрессант) 🩸 Здоровье как бизнес (анализы, железо, щитовидка) И главное: я перестала быть удобной...

Но после четырёх детей я нашла три марки без претензий 🔥 Меня часто спрашивают про подгузники. Испробовала тонны. Делюсь ТОП-3, на которые не жалко денег: 1. Manu — биоразлагаемые, супермягкие, тонкие, впитывают отлично. Ноль опрелостей. 2. Huggies — лучшая фиксация, индикатор наполнения, цена/качество топ...

😥 Два дня лечились дома, думали — идём на поправку. Пришли к педиатру, а тут температура 38. Хрипы никуда не делись. Отправили на рентген — исключить пневмонию. Сердце в пятки, но сделали. Врач сказала: «Всё хорошо, пневмонии нет». Я выдохнула 🙏 Теперь: антибиотик Панцеф (7 дней), ингаляции и дренажный массаж. Как делаем массаж Льву (5 месяцев): · Кладём животиком на колени, попа выше головы · Разогрев — гладим...

Несколько дней назад кашель у сына стал лающим, а под утро я услышала свист на выдохе. Диагноз — обструктивный бронхит. Врач предложила госпитализацию. Но я знаю своего ребёнка: в больнице он будет плакать, а плач при обструкции только вредит. Попросили шанс попробовать дома. Назначили схему (только по назначению...

Наконец-то свершилось — муж оформил международное водительское удостоверение (МВУ). И знаете, это оказалось совсем не сложно и очень быстро! Делимся инструкцией, чтобы вы тоже успели до летних поездок 🚗✈️ Всё заняло буквально пару дней: 1️⃣ Подали заявление через Госуслуги. Выбрали удобную дату и время. 2️⃣ Оплатили госпошлину — всего 3 200 ₽. 3️⃣ В назначенный час муж приехал в ГИБДД...

» Кормлю грудью, хожу в зал 3 раза в неделю (после 4-го кесарева). Долго пила «когда хочется» — молоко скакало, на тренировках кружилась голова, восстановление встало. Оказалось, вода — база. Почему: 1. Молоко на 87% — вода. Мало пьёшь → молоко вязкое, ребёнку тяжело сосать, риск застоев. 2. Тренировки после КС — стресс для тканей. Вода помогает заживлению рубца и выводит продукты распада. 3. Чтобы не отекать — нужно пить достаточно. Организм перестаёт запасать. ❓ Ваша норма (не 2 литра для всех):...

🕊️ Христос Воскрес🙏🏽

? Нашему сладуну Левушке — 5 месяцев! 🩵 Растёт, улыбается и уже показывает характер. Сердце тает каждый день. Уже переворачивается на два бока, пытается отталкиваться коленками, вставая на них, но пока не сидим — мотаемся как сосиска 😄 Такой смешной и любимый...