Марина Царева

Всем привет!☀️ Летоооо!!!!🌸☀️🌸☀️🌸 Время, когда можно и нужно усиленно заниматься своим здоровьем и внешним видом. Или снова мешает генетика? А что решает генетика, а что вы? Гены нам дают биологические рамки. То, как мы реализуем этот потенциал, полностью зависит от образа жизни. Гены определяют пропорции лица, длину костей и форму мышц. Изменить эту геометрию, к сожалению, нельзя, можно только подчеркнуть. Природа задает стартовые гормональные настройки и то, насколько легко тело склонно запасать жир. Но организм не умеет копить его из воздуха, и отдает, когда мы создаем дефицит энергии. Старение лица и тела - это не просто морщины, это комплексная потеря мышечного тонуса и ухудшение питания тканей. Регулярные физ.нагрузки улучшают микроциркуляцию крови, стимулируют выработку коллагена и поддерживают плотность костей, что защищает лицо от «сползания». Да, кому- то красивый рельеф и мышцы даются легче, кому- то - сложнее. Но регулярные тренировки заставляют прогрессировать абсолютно любой организм. Генетика просто сдает нам карты в начале жизни. Но то, как мы сыграем в эту партию, определяет дисциплина, а не наследственность.

Я никогда не была спортсменкой. Родила двух детей, работала на трех работах, и где-то там растеряла здоровье. Если вы думаете, что спортивное подтянутое тело – это спорт с детства, дорогие тренажерные залы и отсутствие проблем в жизни, то вы ошибаетесь. Никогда не поздно сказать себе: «А почему не я?», отложить пирожок и присесть несколько раз. Помахать руками, наклониться, заказать гантели и начать путь к здоровью и красоте. Без физической активности мы угасаем. Пусть мы не знаем, сколько нам отмерено, но мне хочется вторую половину своей жизни прожить активно, получать от нее наслаждение и иметь новые возможности. А всего-то и надо – начать двигаться!

Друзья! Хочу обратить ваше внимание на то, что покупая продукты, необходимо проверять дату хранения. Сегодня купила йогурт в магазине сети "Перекресток". Дома ждал неприятный сюрприз. Две баночки из трех оказались просрочены на ДВЕ НЕДЕЛИ. Муж обратил мое внимание на то, что на этих баночках отсутствовал кюар-код. Пусть цена за йогурт не очень высокая, но если бы не плесень, я его обязательно бы съела. Теперь перед покупкой буду смотреть хотя бы на наличие кюар-кода. Будьте внимательны и вы! #перекресток