Попова Марина Движение вверх

» Я не могла понять: почему девочки теряют по 6–10 кг, а я зависла на своём весе? Максимум — минус 3 кг. И я заметила одну особенность: как только на весах 65 кг (даже 65,9) — включается паника. Мне жутко хочется вернуть назад. Утром я держусь, в обед — держусь. А вечером всё равно начинаю есть. Раньше калории, день на воде, дисциплина — давались легко. Но последние годы вес застрял на 67–69 кг. Что бы я ни делала — не снижается. И на дисциплине пройти уже не получается. Еда стала давить. Я поняла: это уже зависимость...

… а ощущение, будто мне начали показывать мою собственную жизнь. Честно — мне стало не по себе. Потому что вдруг начали вспоминаться моменты, которые раньше я объясняла: невезением, кризисами, людьми, обстоятельствами. А сейчас сижу и понимаю: очень многое мы создавали сами. Сегодня долго разговаривали с Михаилом. Вспоминали: — где поступали из страха — где обижались — где осуждали — где принимали решения из состояния выживания — где сами разрушали отношения, деньги, бизнес И это очень болезненное чувство...

…» Мне прислали комментарий: «Марина, как после болезни найти в себе энергию на первый шаг?» Я вспомнила свои первые дни. Те моменты, когда сдаться было проще всего, когда день расписан по секундам, но сил нет. Что я делала тогда? Загружала себя активностями, которые было невозможно бросить, потому что там были другие люди Утром старалась быть на связи, идти на проекты, участвовать Волонтёрство, кинокурсы, смена имиджа Активность в личном бренде: первые посты, взаимодействие с людьми Помню: одновременно было 15 проектов, бешеная нагрузка...

» Когда мои дети были маленькими, мы с Михаилом решили: каждый месяц будем выбирать, что смотреть, что читать. Иногда фильмы — они им казались скучными, тяжёлыми, чёрно-белыми. Иногда книги — они не хотели слушать. Я помню, как поднималась злость: «Зачем они сопротивляются? Зачем я это делаю?» И желание просто отказаться, заняться своими делами, закрыть планшет… было сильным. Но мы продолжали. Сидели рядом. Объясняли. Обсуждали. Да, это отнимало время и силы. Да, казалось странным и ненужным....

, тем сильнее понимаю: всё начинается с состояния. 🌿 Не с денег. Не с обстоятельств. Не с удачи. А с того, в каком состоянии ты проживаешь каждый свой день. Я вижу это очень ясно. Сначала — твоя реакция. Потом — твои мысли. Потом — твои действия. И только потом — результат. Но знаете, что самое сложное? Даже когда ты всё это уже понимаешь, ты всё равно периодически проваливаешься. В тревогу. В раздражение. В усталость. В состояние выживания. И вот здесь начинается самая настоящая работа над собой...