Марина Мацыганова — психолог

524

подписчика

Разобраться с усталостью — ресурсный марафон без оплаты. 3 дня уникальной информации, чтобы снизить тревожность и усталость. Ссылка https://clck.ru/38rcCp Я не надоедаю, даю только проверенные техники

Лента материалов Видео Статьи Ролики

1 неделя назад

• Вы подписаны

Вы отдыхали все выходные, но сил так и нет: почему телу недостаточно просто лежать, чтобы восстановить силы

В воскресенье вечером Вы понимаете странную вещь: два дня почти ничего не делали, спали дольше обычного, смотрели сериалы, листали телефон, отменили встречи — а легче не стало. Более того, мысль о понедельнике вызывает не собранность, а желание снова лечь и закрыть глаза. В такой момент легко обвинить себя: «Я совсем расслабилась», «раньше я справлялась», «мне просто не хватает дисциплины». Но отсутствие сил после выходных не всегда означает, что Вы мало отдыхали. Иногда Вы действительно остановили физическую активность, но не остановили внутреннюю работу...

4 недели назад

• Вы подписаны

Вы отдыхали два дня, а в понедельник сил всё равно нет: что мешает восстановиться

В воскресенье вечером вы понимаете: выходные закончились, а ощущения отдыха так и не появилось. Вы спали дольше обычного, почти никуда не выходили, смотрели сериалы, листали телефон и отменили часть дел. Но вместо бодрости — тяжесть, раздражение и мысль: «Мне нужен ещё один выходной, чтобы отдохнуть от выходных». В такой ситуации легко обвинить себя в лени или отсутствии дисциплины. Но проблема часто не в том, что вы отдыхали слишком мало. Иногда тело прекращает работать, а нервная система и внимание продолжают жить в режиме нагрузки...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Иногда мы устаём не от количества дел, а от того, что слишком многое остаётся незавершённым. 🧠

Иногда мы устам не от количества дел а от того что слишком многое остатся незавершнным Открытые задачи непрочитанные сообщения обещания себе и мелкие хвосты продолжают удерживать внимание даже когда...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Иногда мы устаём не от количества дел, а от того, что слишком многое остаётся незавершённым. 🧠

3 месяца назад

• Вы подписаны

✨ Практика — это новая опора в мире перегрузки. Когда вокруг слишком много тревоги, шума и напряжения, особенно важно иметь инструменты, которые помогают не терять себя. Именно поэтому мы создали бесплатный марафон про расслабление психики 🌿 Внутри: ⚡ доступные техники расслабления ⚡ практики снятия напряжения ⚡ система маленьких действий, которые реально меняют состояние Без сложностей. Без давления. Только поддержка, спокойствие и забота о себе 🤍 Переходите по ссылке — там вас ждут бесплатные практики для внутреннего восстановления ✨ Один шаг к себе — прийти на практику. Пятница, онлайн, бесплатно 🌸

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент