Марина Мацыганова — психолог

Засыпаете с телефоном, удачно легализуя «я так расслабляюсь»? 🔴Минус менталка и восстановление мозга. Привет, панические атаки и тревожность. Посмотрите еще вечерком новости - привет потеря безопасности и «не знаю чего хочу», это целевая импотенция, все равно ведь всем конец скоро. 🖖Потом вы не можете уснуть 🖖Ворочаетесь 🖖Пошли покушали 🖖Еще новостей посмотрели 🖖Тревожность вообще поднялась у всех 🖖Давайте, проснитесь дети, собаки и соседи Проснулись - но не проснулись, телефон уже в руке. Привет панический настрой на день. Горячий душ вместо бодрящего, вылеживание в постели вместо практики или молитвы...

Некоторые часто путают женственность и силу. Энергию и выгорание. 📌 Способность справляться с вызовами всегда опирается на внутреннюю силу. Некоторые называют это опорой. Как правило это удачно сформированные автоматизмы, привычки реагирования, опыты удачных решений. Без энергии внутри - это пустота. И к женственности это не имеет прямое отношение -это про быть собой, а не зависеть от кого-то. ☝️Это и про зрелость. ©️Тревога сложно осознаеваема. Как тонкая пленка от нефти на воде, вроде ее нет, но кислород не пропускает, нам не хватает сил...

😣Друзья, как у вас вообще общение с вашим телом? 😣Как с регулярно вы уделяете ему время в домашних условиях? 😣Насколько вообще любите и принимаете? Это некое уважение и проявление не через “надо”, а через осознанную заботу о своем теле. Кто еще позаботится о нем, кроме как вы? 🙏 Давайте поразмыслим о том, что же делать, чтобы начать любить себя? 🥰 На самом деле ничего кроме как попробовать, используя погружение в себя. ☝️Это про любовь к телу, про любовь к себе, про заботу, которую стоит вложить в себя, в свои руки и свои мысли. И так мы сможем постепенно переходить к прекрасному и эмоциональному ресурсу...

🆕🆕🆕Друзья, доброго вторника! Для вас доступен открытый урок Клуба Силы. Личная энергия и деньги, сила реализационной власти. Смотрите: На YouTube➡️ https://youtu.be/kovFJESPREc На RuTube➡️https://rutube.ru/video/private/681454ff51f1396b6bd8c026d562741a/?p=22Vc0ubIrYkylt4u8GV77g

🍝💊😉👷‍♀️💊месяца Клуба силы про личную энергию и деньги! Знаете, что будем делать? Конечно, до конца разберемся с тем, как восполнять физику, как улучшать сон, как расслаблять тело. Также полноценно разберемся в инструментах, подберем свои и внедрим для решения следующих видов ресурса: ⚡️эмоциональный, который вы сливаете в раздражение, злость и негодование ⚡️волевой, который до дна демотивирован и выжегся еще пару лет назад ⚡️ментальный, который полон тревожности, неизвестности и кричит "все пропало", выстраивая страшные картинки в голове ⚡️духовный, которого у большинства просто нет. Не...

Друзья, доброе утро! Рекомендую отличное видео для просмотра👇 Как восстановить энергию. Почему психика не восстанавливается, а спать просто не помогает? 👉 YouTube https://youtu.be/eDKzUJF2M3s 👉 RuTube https://rutube.ru/video/9de005e462e1d60d007496928acc2c7d/

🔖Немного мотивации. Пендель от меня уже готов! Я открою секрет. Тема энергии настолько глубока, что даже если мы говорим с вами о нормальной физике, то часто энергии нет при отличном сне и спорте. ☝️Тогда мы должны понимать, что важно восполнять иные ресурсы — эмоциональные, психические, ментальные и духовные. И да, с этим нужно разбираться. Это мы и начнем делать в клубе силы с понедельника, вы можете присоединиться по ссылке ➡️ https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6 И полагать, что жизнь без физического ресурса будет цвести и пахнуть как минимум уже глупо. Думать, что без физики выстраивать гармоничные отношения, ставить цели и расти как профессионал, будет легко? ❌ 99% нет...

{Видео} Попытки отдохнуть, приносят лишь страдание. НЕ ВОСПОЛНЯЮСЬ! Уф, тяжко, но мы справимся! 👇 ©️https://youtu.be/EDVBGn8scaQ ©️https://rutube.ru/video/private/6bf91d284a34cb520d78ccac500462e1/?p=XLpWZPMo5ZzXVdzawgp7og 📎Убеждение о сне, гулянках и веселых компаниях. Вы не восстанавливаетесь, вы себя еще больше вдавливаете в землю. ☝️Если сон от 6 до 8 часов - не спите больше, это также, как и недосып. Ищите источники вашей усталости выше. Если вы гуляете по привычке в задорных компаниях - перестаньте. Если вы устаете, гульки проветрят вам мозг эмоциями, но не дадут никаких внутренних решений, чтобы высвободить мозг...

Как правильно отдохнуть и восполнить силы 👇 ⠀ Отдыхать мы не умели, не умеем и реально не научимся, если будем думать о нем, как о процессе, который нам нужен в последнюю очередь. ⠀ Не работает "выспаться", не работает "уехать". И все лишь потому, что напряжение и усталость у нас не физические, а конкретно психические. ⠀ ⚡️То есть мы пытаемся усталость мозга от тревожности, от утомляемости и неизвестности как-то восполнить за счет физического сна. ⠀ 🤪К сожалению, сон нам поможет только после тренировки. И будет совершенно бесполезен для расслабления...

{Видео} Попытки отдохнуть, приносят лишь страдание. НЕ ВОСПОЛНЯЮСЬ! Уф, тяжко, но мы справимся! 👇 ©️https://youtu.be/EDVBGn8scaQ ©️https://rutube.ru/video/private/6bf91d284a34cb520d78ccac500462e1/?p=XLpWZPMo5ZzXVdzawgp7og 📎Убеждение о сне, гулянках и веселых компаниях. Вы не восстанавливаетесь, вы себя еще больше вдавливаете в землю. ☝️Если сон от 6 до 8 часов - не спите больше, это также, как и недосып. Ищите источники вашей усталости выше. Если вы гуляете по привычке в задорных компаниях - перестаньте. Если вы устаете, гульки проветрят вам мозг эмоциями, но не дадут никаких внутренних решений, чтобы высвободить мозг...

📎На что опираться, когда тревожишься? Эгегей! Отличная тема, друзья-тревожники! 😃 Следует сообщить, что тревожатся ВСЕ, и у каждого это происходит по своему и очень зависит от базовых задач, с которыми вы в этой жизни живете. ☝️Если у вас вечно-бесконечна проблема в отношениях или в деньгах, скорее всего тревожность будет именно отсюда расти или крутиться вокруг историй и смысл, пограничным вашей базовой проблеме. И будучи практиком, а не теоретиком, спешу сообщить, что решение этой базовой проблемы хоть на чуть-чуть вообще не дает облегчение этой тревожности по факту. Причин несколько:...

Клуб Силы — пространство глубины, ясности и настоящей трансформации. 💡 Что особенно ценно в Клубе по словам участников: 🩷Мощная комбинация практик и марафонов 🩷Глубинная проработка внутренних блоков и болей 🩷Ценные знания, которые хочется внедрять 🩷Умение раскладывать...