Марина Мацыганова — психолог

В воскресенье вечером вы понимаете: выходные закончились, а ощущения отдыха так и не появилось. Вы спали дольше обычного, почти никуда не выходили, смотрели сериалы, листали телефон и отменили часть дел. Но вместо бодрости — тяжесть, раздражение и мысль: «Мне нужен ещё один выходной, чтобы отдохнуть от выходных». В такой ситуации легко обвинить себя в лени или отсутствии дисциплины. Но проблема часто не в том, что вы отдыхали слишком мало. Иногда тело прекращает работать, а нервная система и внимание продолжают жить в режиме нагрузки...