Марина Малышева

Диеты, лишний вес, некрасивая одежда – всё это можно услышать от девушек, считавших себя толстенькими. Конечно, понятие «лишний вес» у всех разное. Кто-то с весом 90 килограммов при росте 155 см считают себя эталоном красоты, надевают мини-юбки и не имеют никаких комплексов. Я расскажу о своей истории, как, не имея возможности ходить в фитнес-центр, похудела на 18 килограммов за 5 месяцев. Я — молодая девушка, рост 158 см, имею вес 80 килограммов. Вес мой рос, аппетит тоже. Тысячу раз видела рекламы про диеты и о средствах снижения веса, не решалась попробовать...

"Худейте, но не голодайте!" Этот девиз рекомендуют специалисты, специализирующиеся по коррекции веса. Ведь голод вызывает сильный стресс, который может свести на нет все усилия. Итак, начнем по порядку. Вы решили сбросить несколько кило. Как действовать? С чего начать? Конечно, надо меньше есть и больше двигаться. Но также вам помогут следующие советы: 1. Осознайте причину своего желания. Для чего вам нужно похудеть? Что вам лично это даст? Запишите и повесьте себе эту памятку на видное место...

С незапамятных времен женщины используют имбирь для похудения. Они использовали корень как пряность, добавляя во все блюда и старались выпивать за сутки по паре чашек чая из имбиря. Метод хоть и старый, но очень действенный – не зря же он дошел до нынешних дней...

Женщины с маленькой грудью нередко испытывают сожаление о том, что природа обделила их красотой этой части тела, и с завистью смотрят на обладательниц пышных форм груди. Именно поэтому представительницы прекрасного пола не перестают искать способы, позволяющие увеличить размеры бюста. Сегодня существует несколько таких способов, которыеможно разделить на определенные группы. Косметические способы Эта группа включает в себя специальные кремы, а также капсулированные биологические добавки, способствующие увеличению грудных желез...

Яблоки шателен. Плоды чистим, режем на две части вынимая серединку. Кладем половинки в эмалированную кастрюлю разрезом вверх. Подливаем воду, посыпаем яблоки сахаром и ванилью, закрываем крышкой и ставим на средний огонь. Через 8-10 минут,когда станут прозрачными, переворачиваем яблоки, стараясь не нарушить форму. Снимаем крышку и оставляем на огне еще на 10 минут. После этого яблоки...

Сразу договоримся, что речь пойдет о приготовлении на обычной стальной сковороде, поэтому совсем без масла обойтись не получится. Варианты с салом или другими жирами сейчас не рассматриваем Итак, вам потребуется столовая ложка масла, острый нож, газовая плита и немного сноровки. Нарезаем очищенную и помытую картошку пластинками 5 мм толщиной. Тоньше не надо, чтобы не сгорела, толще тоже, чтобы не была сырой. Выкладываем на теплую сковороду с уже разлитым маслом, разок перемешиваем, чтобы картошка чуть покрылась с обеих сторон маслом...

Каждый, кто страдал от запоров знаком с болью и дискомфортом - главными симптомами раздражающего состояния. Большинство людей не хотят говорить об этой проблеме с другими. В этой статье вы найдете несколько простых и эффективных естественных средств при запоре. Ниже приведены некоторые из распространенных домашних средств для облегчения запоров. Эти домашние средства являются естественными и облегчают боль, дискомфорт и смущение. 1. Смешайте чайную ложку осветленного масла (топленого) в чашке с теплым молоком и регулярно принимайте его во время сна в течение нескольких дней...

Опять прилипли эти лишние килограммы! Женщины выбиваются их сил для того, чтобы фигура приобрела соблазнительныеформы и идеальные очертания. Но сидеть на диете в одиночку не только обидно, но и сложно. Вот и привлекают барышни кпохудению своих парней и мужей. А ведь для мужского и женского организма подбираются совершенно разные диетические методики. В чем можно найти отличия? Какие продукты нельзя исключать из рациона для женщин? От чего лучше не отказываться мужчинам? Разумеется, норма килокалорий для мужчины всегда будет больше...

В мире существует огромное количество рецептов приготовления мороженого .Но этот пожалуй самый любимый. Аффогато, обожаемый во всем мире, буквально означает «утопленник» по-итальянски, так как мороженое заливают горячим, крепким кофе эспрессо. Приготовление: 10 мин. Выход: 6 порций. Компоненты: • 65 г (⅓ ст.) молотого кофе в зернах эспрессо; • 375 мл (1 ½ ст.) кипятка; • 1 литр (4 ст.) ванильного мороженого; • 125 мл (½ ст.) франжелико. Метод: 1...

Ожирение является наиболее распространенным предшественником ряда хронических заболеваний, включая инсульт, инфаркт, гипертонию и даже рак. Большинство людей терпят неудачу в своих усилиях по снижению веса из-за их неспособности контролировать питание. Пажитник может помочь в потере веса с его естественным содержанием растворимых волокон, которые могут разбухать и создавать ощущение полноты в желудке...

Огуречно-кефирная диета очень популярна среди желающих похудеть. У продуктов из такого рациона вкус нейтральный, они доступны, у них много полезных свойств. Поэтому при помощи такой диеты можно эффективно похудеть, не навредив сильно организму. Польза Кефир обладает слабительным эффектом, он хорошо восстанавливает микрофлору кишечника. С его помощью происходит чистка организма, за счет чего и удается похудеть. А еще кефир выводит из организма шлаки. Следовательно, у чистого организма и обмен веществ будет функционировать быстрее...