Marina_PRO_Lubov

Те, кто смотрит мои сториз, видели, что я участвовала в конференции "Будда, мозг и нейрофизиология счастья". Прикладываю вам скриншот слайда из лекции Ричарда Дэвидсона (ученый нейрофизиолог), на котором Йонге Мингьюр Ринпоче (монах, автор книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья") во время медитации проходит исследование головного мозга. К чему я об этом? Испытываю большую радость от того, что современная наука становится все ближе к осознанию целесообразности древних практик. В частности, речь идет о практиках медитации...

Новый выпуск «Дуального подкаста» — один из самых мощных и актуальных на сегодня. Мы с врачом-терапевтом Иннесой Александровной говорили честно — без масок и фильтров — о том, о чём сейчас шумит весь мир: 💊 почему парацетамол под вопросом, какие исследования вскрыли его реальное влияние на мозг и иммунитет ⚡️ скандал, в который оказался замешан Трамп 🧬 у кого закаливание реально работает, а кому оно опасно для жизни 🧠 почему БАДы — не “пустышки”, но и не волшебные таблетки 🤖 как искусственный...

Осень — время, когда мотивация к спорту легко тает вместе с солнцем. На улице сыро и холодно, в фитнес — абонемент закончился (или просто нет желания туда идти). А дома — вроде и можно, но без системы непонятно, что делать и как, чтобы это реально работало, а не превращалось в "помахала руками и пошла пить чай". И вот тут важно помнить: не суть, где ты занимаешься — в зале, на коврике дома или на ковре в гостиной. Главное — чтобы было понимание, что именно ты делаешь и зачем. 💡 Лучше всего —...

Сегодня хочу поделиться маленькой печалью — у меня закончился абонемент в фитнес. И вроде бы дело житейское, но всё равно грустно. Потому что в одном месте можно было соединить всё, что я люблю: йогу, бассейн и бани. А это не просто спорт — это забота о теле, душе и энергии. 🧘‍♀️ Йога Для меня это не только физика, но и состояние внутреннего равновесия. Йога бывает разная: мягкая, плавная, направленная на дыхание и растяжку — и силовая, где чувствуешь каждую мышцу (например, аштанга виньяса или бикрам)...

Недавно мне в личку задали этот вопрос — и, честно говоря, он очень в тему сезона. Когда солнца меньше, тело становится вялым, настроение проседает, и кажется, что энергии просто нет. Так вот, массаж — это не просто приятная процедура. Это забота о теле, которая напрямую влияет на уровень энергии. ⠀ Я всегда за регулярную работу с телом, вне зависимости от времени года. Особенно женщинам важно поддерживать контакт с телом и активировать женскую энергию через прикосновение, расслабление и движение...