Найти в Дзене
Токсичные отношения: не всегда про семейную пару
Когда говорят «токсичные отношения», обычно представляют пару, где больно, тяжело и постоянно на нервах. Но правда несколько шире. Токсичность бывает: — в паре, — в рабочем коллективе,
1 день назад
Когда отношения начинают забирать больше, чем дают
Допустим, ты уже многое понял про себя. Начал слышать тело. Разбираться с эмоциями. Брать ответственность за свое состояние. Появилась энергия. Вдохновение. Внутренний подъем. Кажется, жизнь наконец-то разворачивается лицом...
2 дня назад
Когда в паре нет баланса — это не про «не того человека»
Мы привыкли думать, что отношения — это про контакт тел. Про близость, прикосновения, химию. Да, это важно. Но это только самый внешний слой. Настоящий баланс энергий в паре начинается не с тела. Он начинается с контакта разума, эмоций и души...
3 дня назад
Старый Новый год: странный праздник, который на самом деле совсем не странный Старый Новый год — один из самых недооцененных праздников. Его вроде бы и отмечают, и нет. Без салютов, без обязательств, без «надо». Но именно в этом и кроется его сила. Откуда он вообще взялся? Все просто и одновременно сложно. Когда Россия перешла с юлианского календаря на григорианский, образовался сдвиг в 13 дней. Новый год «официально» стали встречать 1 января, но по старому календарю он по-прежнему наступал 14-го. Люди не могли просто взять и отказаться от привычного ритма. Так и появился Старый Новый год — не как указ сверху, а как живая традиция, которую сохранили сами люди. И это важный момент. Этот праздник не про форму. Он про внутреннее согласие со временем. Если обычный Новый год — это шум, ожидания, планы, давление «начать новую жизнь», то Старый Новый год — совсем другой по качеству. Энергетически это точка тихой корректировки. Момент, когда первый эмоциональный всплеск уже прошел, иллюзии немного осели, и можно честно спросить себя: – А что я на самом деле хочу? – Что из задуманного откликается, а что было навязано? – Где я перегнул, а где не дожал? Старый Новый год всегда стоит ближе к реальности, чем к фантазии. Не случайно в народе именно в эти дни было принято: – подводить итоги, – «досказывать» желания, – отпускать то, что не срослось, – и тихо загадывать новое, без свидетелей. Это не праздник начала. Это праздник настройки. Он хорошо подходит для: – перезапуска намерений, – внутреннего разговора с собой, – благодарности за то, что уже есть, – и мягкого закрытия прошлого года, если 31 декабря не получилось. Зачем его вообще отмечать? Потому что наша психика и наше состояние не живут по указу календаря. Нам зачастую нужен второй шанс. Нужна пауза без фейерверков. Нужен момент, где можно без суеты выбрать направление еще раз. Старый Новый год — это разрешение не спешить. Разрешение передумать. Разрешение идти своим темпом. Иногда именно он становится настоящей точкой входа в новый год. Не громкой, но честной. И если отметить его осознанно — хотя бы чаем, свечой и несколькими тихими мыслями — он работает куда сильнее, чем любой шумный тост. А вы собираетесь отмечать сегодня? Пишите в комментариях 👇
1 неделю назад
День завершения и отпускания: что делать с энергией сегодня
Вчера мы говорили о системе SMART и постановке целей. Но любая цель не работает, если поле перегружено незавершённым прошлым. Сегодняшний день на энергетическом уровне — про закрытие, очищение и подведение итогов. Это не день старта. Это день освобождения пространства. Когда мы завершаем — энергия перестаёт утекать...
1 месяц назад
Время ставить цели
Ура! Мы это сделали — пережили самую длинную ночь в году! Тьма побеждает свет — и в этом её великая работа. Зимнее солнцестояние позади. С этого момента день начинает расти, а вместе с ним растёт и количество света, энергии и движения в нашей жизни...
1 месяц назад
Я никуда не тороплюсь, поэтому никуда не опаздываю
Сегодня на эфире я услышала одну простую фразу и тут же почувствовала, что важно прямо сейчас поделиться ею с вами: «Я никуда не тороплюсь, поэтому никуда не опаздываю». Когда слышишт эти слова, выравниваешься изнутри. Тело вспоминает, как это — жить в своем ритме, а не под давлением внешних часов. Если смотреть на это через призму энергии, становится еще понятнее. Наше состояние создает определенные вибрации и задает направление потоку. Туда, куда мы смотрим и где удерживаем внимание, туда и течет наша сила...
1 месяц назад
Что делать, если энергии просто нет?
Недавно я поделилась с вами мыслями о мотивации и дисциплине. Мы говорили о том, как включать энергию дисциплины так, чтобы она не давила, а поддерживала. Но я не сказала самое важное: а что делать, если энергии просто нет? Если ты устал(а) так, что дисциплина уже не помогает, а мотивация вообще не просыпается? И тут важно честно себе сказать: иногда это не просто усталость и не «осенняя хандра». Иногда это самое настоящее выгорание. Чем опасно выгорание? Тем, что оно подкрадывается тихо. Ты думаешь, что просто нужно «собраться», «потерпеть» или «отпуск нужен»...
2 месяца назад
11.11. — день силы, день магии числа 11
Сегодня открывается мощнейший энергетический портал. 11 — это не просто цифра. Это мастер-число, вибрация интуиции, вдохновения и духовного пробуждения. А когда оно повторяется — 11.11 — пространство буквально усиливает всё, что ты чувствуешь и о чём думаешь. Энергии этого дня зовут нас к фокусировке. Не на страхах, не на сомнениях — а на мечтах, целях и намерениях. Сегодня не время бежать куда-то в суете. Сегодня — день, чтобы остановиться, вдохнуть и честно спросить себя: ✨ «Чего я на самом деле хочу?» Почувствуй эту вибрацию...
2 месяца назад
Мотивация, дисциплина и отсутствие энергии
Вчера прокрастинировала и не выложила никакого контента. Плохо это или хорошо? Стоит ли убиваться, что я не эффективна? Как заставить себя делать, но не выгорать при этом? Казалось бы, на первую часть вопроса - ответ очевиден. Мотивация и дисциплина. Ибо энергия взрослого человека — это не про “вдохновение”. Это про систему. Про внутренний порядок. Про дисциплину. Но появляются и некоторые "но". Многие блогеры нынче снимают крутой видео контент про системность, дисциплинированность и планирование работы по шагам...
2 месяца назад
Однажды я подралась с эксгибиционистом 🥊
Дело было на горе Машук, поэтому прикладываю вам фото со смотровой площадки этой горы с видом на пятиглавый Бештау. И да, в те времена у меня была короткая стрижка. И да, дело тоже было осенью. И да, я люблю путешествовать и по России тоже. Кто не был на Северном Кавказе: город Пятигорск — это сердце Кавказских Минеральных вод💗 Горный воздух, целебные источники, пешие маршруты любой сложности, вкуснейшая еда. И, при этом, это не курорт для тех, "кому за...". Город кишит молодежью со всей страны (много вузов), а значит, есть вся инфраструктура для современного путешественника...
2 месяца назад
Какое отношение Будда имеет к нейрофизиологии?
Те, кто смотрит мои сториз, видели, что я участвовала в конференции "Будда, мозг и нейрофизиология счастья". Прикладываю вам скриншот слайда из лекции Ричарда Дэвидсона (ученый нейрофизиолог), на котором Йонге Мингьюр Ринпоче (монах, автор книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья") во время медитации проходит исследование головного мозга. К чему я об этом? Испытываю большую радость от того, что современная наука становится все ближе к осознанию целесообразности древних практик. В частности, речь идет о практиках медитации...
2 месяца назад