Marina_PRO_Lubov

Новый выпуск «Дуального подкаста» — один из самых мощных и актуальных на сегодня. Мы с врачом-терапевтом Иннесой Александровной говорили честно — без масок и фильтров — о том, о чём сейчас шумит весь мир: 💊 почему парацетамол под вопросом, какие исследования вскрыли его реальное влияние на мозг и иммунитет ⚡️ скандал, в который оказался замешан Трамп 🧬 у кого закаливание реально работает, а кому оно опасно для жизни 🧠 почему БАДы — не “пустышки”, но и не волшебные таблетки 🤖 как искусственный...

Осень — время, когда мотивация к спорту легко тает вместе с солнцем. На улице сыро и холодно, в фитнес — абонемент закончился (или просто нет желания туда идти). А дома — вроде и можно, но без системы непонятно, что делать и как, чтобы это реально работало, а не превращалось в "помахала руками и пошла пить чай". И вот тут важно помнить: не суть, где ты занимаешься — в зале, на коврике дома или на ковре в гостиной. Главное — чтобы было понимание, что именно ты делаешь и зачем. 💡 Лучше всего —...

Сегодня хочу поделиться маленькой печалью — у меня закончился абонемент в фитнес. И вроде бы дело житейское, но всё равно грустно. Потому что в одном месте можно было соединить всё, что я люблю: йогу, бассейн и бани. А это не просто спорт — это забота о теле, душе и энергии. 🧘‍♀️ Йога Для меня это не только физика, но и состояние внутреннего равновесия. Йога бывает разная: мягкая, плавная, направленная на дыхание и растяжку — и силовая, где чувствуешь каждую мышцу (например, аштанга виньяса или бикрам)...

Недавно мне в личку задали этот вопрос — и, честно говоря, он очень в тему сезона. Когда солнца меньше, тело становится вялым, настроение проседает, и кажется, что энергии просто нет. Так вот, массаж — это не просто приятная процедура. Это забота о теле, которая напрямую влияет на уровень энергии. ⠀ Я всегда за регулярную работу с телом, вне зависимости от времени года. Особенно женщинам важно поддерживать контакт с телом и активировать женскую энергию через прикосновение, расслабление и движение...

В московском регионе зарядили дожди, солнца всё меньше — и вместе с ним будто тает энергия. Вроде всё как обычно, но утро начинается с тяжёлого вдоха, а вечер тянется бесконечно. Это и есть осенняя хандра — состояние, когда тело и психика перестраиваются под новый ритм природы. Но падение настроения — не обязательный сценарий. С этим можно работать. Главное — не пускать на самотёк. Питание — твоя база энергии Осенью особенно важно кормить тело разнообразно. Каждый день — овощи и фрукты всех цветов радуги: красные, оранжевые, зелёные, фиолетовые...

Ну всё: про мужскую красоту поговорили — сегодня можно и про туфельки 👠 Итак, напомню, что женская и мужская энергия живут в каждом из нас. А если внутренний баланс смещается — жизнь сразу теряет вкус. Когда женщина живёт в мужской энергии — она всё контролирует, тащит, решает, планирует, достигает. Всё делает «правильно»… но внутри — пусто. В глазах теряется блеск, тело напрягается, а сердце устает. Такая женщина становится в чем-то эффективной, но не счастливой. Она превращается в бабу с бубенчиками под юбкой — сильную, но не гибкую...

Что? Думали, дальше будем про женскую энергию говорить?! 🤣 А вот и не время еще. Сначала напишите в комментариях, какой красавец, вам приглянулся больше всех на фото🔽 А я плавно перейду от исторических анекдотов к научным фактам. Я же и по здоровью тренер, все-таки😉 Последние годы интернет просто захлестнула «секта свидетелей тестостерона», как многие в шутку выражаются. Мол, все мужские беды — от апатии до потери силы и характера — из-за «низкого тестостерона». И как только его поднимешь...

Долго думала, какую же картинку подгрузить к этой теме. И решила, что раз вторник — день Марса, огненной энергии, то пусть будет парень в красном с одной костюмной вечеринки🤭 Хотя мужская энергия, конечно же, не только и не столько про войну, агрессию и т.д. Но об этом дальше👇 Начну с того, что в каждом из нас есть и мужская, и женская энергии. При этом, когда внутри нарушается баланс — это сразу отражается на жизни, теле, отношениях и даже на деньгах. Например, женщина, у которой слишком активна...

Когда затрагиваются вопросы любви и секса в блоге, было бы странно не поговорить об отношениях в паре более системно. Поскольку я тут про энергии, то начну со схемы того, как энергии двигаются в паре между мужчиной и женщиной. Рассмотрим семь основных чакр: поток между партнёрами движется снизу вверх и обратно — создавая энергетический круг единства. ❤️1 чакра — опора, корень, фундамент Поток всегда стартует от мужчины. Именно отсюда он передает женщине энергию стабильности, надёжности, защиты...

💞 Всю эту неделю мы в канале говорили о любви — о связи между мужчиной и женщиной, о чувствах, о том, что нас соединяет и что отдаляет. И сегодня я предлагаю пойти чуть глубже. Почему одни люди хранят верность годами, а другие не могут удержаться от поисков новых ощущений? Что происходит в организме, когда мы влюбляемся? И правда ли, что любовь живет только три года? 🔹 В новом видео я разбираю, где проходит грань между любовью и сексуальным влечением — не только на уровне чувств, но и...

Недавно один знакомый рассказал мне забавную, но очень показательную историю. В компании молодых людей зашёл разговор о любви и семье. Ребята рассуждали, что после периода влюблённости для устойчивых отношений «нужно учиться идти на компромиссы». И тут один опытный семьянин неожиданно вмешался: — Хорошо, а вот пример. Моя жена хочет собаку, а я — нет. Что такое компромисс? Полсобаки? Все засмеялись. Но смех быстро стих — вопрос оказался слишком символичным. Компромисс — это ситуация , в которой оба немного несчастны...

Раз мы тут говорим о любви, то почему бы не обсудить соответствующую литературу?! Продолжаю рубрику #литературныйобзор книгой Фредерика Бегбедера «Любовь живёт три года». Француз Бегбедер как бы подкатывает к читателю со своей книгой — неожиданно, резко, где-то даже отвязно и местами скабрезно. Это не просто роман о любовных метаниях, а попытка разобраться: откуда берётся страсть, сколько она длится — и что дальше. О чем Главный герой — Марк Марронье — убеждён, что чувства изначальной влюблённости, страсти, флирта, идеализации — живут примерно три года...