Марина Кимпицкая | Нутрициолог

🍫 Проверьте себя, даже если вы совсем не едите сладкое! Пока готовлю для вас подкаст, давайте сделаем небольшой тест на процессы гликации в организме. Загибайте палец, если у вас 😗 🙃есть большие и мелкие морщины в верхней части лба 🙃выражены мешки под глазами 🙃тонкая кожа на лице 🙃"грустное" лицо (уголки глаз и губ направлены вниз) 🙃 пятна от акне долго заживают или вовсе остаются на коже 🙃бледный или сероватый оттенок кожи 🙃если отеки, особенно вокруг глаз 🙃лицо постепенно "опускается"...

🤎 Давайте подведем итоги последних дней 🌯 Биотин – основная польза для волос и ногтей. Какой рекомендую я: 🌭 https://www.eapteka.ru/goods/id526783/ Витамин Е – отвечает за быстрое восстановление и увлажненность кожи, защищает от старения. Я рекомендую витамин С от Dr. Mercola и Bluebonnet. Витамин С – выравнивает тон лица, борется с пигментацией и участвует в синтезе коллагена. Довольно просто восполнять суточную норму продуктами, но также можно использовать добавки: 🌭 https://biomagic.store/product/vitamin-c Омега-3 – поддерживают эластичность, гладкость и увлажненность кожи, укрепляют ногтевую пластину...

️⃣ – это группа незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Наш организм не может самостоятельно их синтезировать, поэтому они должны поступать с едой регулярно. 📌 Их роль очень важна, в том числе для нашей красоты и молодости: Омега-3 входят в состав клеточных мембран кожи и поддерживают их целостность, уменьшают хроническое воспаление, снижают сухость, шелушение и чувствительность кожи, улучшают её увлажнённость и эластичность. За счёт участия в формировании мембран клеток, омега-3 помогают сохранить плотность и гладкость ногтевой пластины, уменьшая расслоение и ломкость...

Мои дорогие, 11 февраля мы с вами будем проходить Бьюти-квест красоты 🤍 4 миссии, скрытые угрозы, мифы, секреты молодости и много-много пользы! Вместе мы раскроем системный подход, чтобы сиять изнутри ✨ А в подарок за участие и успешное прохождение квеста, вы...

🔥 И я говорю про... Витамин С Напоминаю, ранее мы разобрали Биотин и витамин Е 🔥 Витамин C – водорастворимый витамин, который участвует в защите клеток и работе иммунной системы. Он также один из основных компонентов, необходимых для синтеза коллагена. Помимо этого, витамин С выравнивает тон лица и борется с пигментацией. Если отойти от темы красоты, то Витамин C также: 🔥 нейтрализует свободные радикалы 🔥 участвует в регуляции воспалительных процессов 🔥 улучшает всасывание железа 🔥 поддерживает...