🔠🔠🔠🔠🔠–3
️⃣ – это группа незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Наш организм не может самостоятельно их синтезировать, поэтому они должны поступать с едой регулярно. 📌 Их роль очень важна, в том числе для нашей красоты и молодости: Омега-3 входят в состав клеточных мембран кожи и поддерживают их целостность, уменьшают хроническое воспаление, снижают сухость, шелушение и чувствительность кожи, улучшают её увлажнённость и эластичность. За счёт участия в формировании мембран клеток, омега-3 помогают сохранить плотность и гладкость ногтевой пластины, уменьшая расслоение и ломкость...