Марина Кимпицкая | Нутрициолог

Замечали, что во время стресса или перегруза вас тянет на сладенькое? На самом деле, это не просто "поднять себе настроение", это — биохимия! Инсулин и кортизол очень тесно связаны: — инсулин — понижает уровень сахара в крови, "прячет" ее в запасы — а кортизол — повышает уровень глюкозы в крови, доставая ее из этих запасов. Когда стресс длительный, происходят такие качели: ➝ кортизол достает запасы глюкозы ➝ инсулин прячет его ➝ мы хотим сладкое ➝ мы едим сладкое ➝ инсулин глюкозу в крови ➝ а кортизол...

Когда в организме что-то "вышло из строя" — он всегда даёт нам знать, но только мы не всегда это слышим 🤷‍♀️ Легче всего списать на усталость, «что-то не то съела», или банальное «само пройдет». Но последствия долгого игнорирования могут быть серьёзными: — постоянная усталость — лишний вес — быстрое старение — ухудшение памяти и концентрации — и опасные состояния! Чтобы не пропустить самые...

🌿 Мои дорогие, 81 год назад этот день зажег надежду в сердцах людей и подарил нам долгожданный мир. Мы не были свидетелями этого, но наши родные — да! Я благодарна каждому, кто приближал победу, и тем, кто пережил это, чтобы рассказать нам. Моя бабушка — дитя войны, и я вижу любовь и свет в ее глазах к этому миру. Несмотря на все тяготы того времени, она смогла сохранить их в своей душе! Поэтому хочу сказать, что этот праздник — не только для благодарности тем, кто принёс нам мир...

» ☀️ ❤️ Сохраните пост в избранное и отправьте друзьям и близким. Солнце — это жизнь, витамин D и хорошее настроение. Но всё это работает только при соблюдении правил! 👆🏻 ❤️ — если полезно 💙 Я Вконтакте...

? 🌞 Последнюю неделю солнце наконец радует нас своим теплом! Поэтому решила поднять очень важную тему — защита от опасных лучей, провоцирующих рак кожи. Многие считают, что СПФ-крем можно нанести и тут же лечь под палящее солнце в самый его пик — и ничего не будет. Это не так! Если ваша кожа красная, то вы видите прямой результат воздействия солнечных лучей. Но вы можете не видеть покраснений благодаря солнцезащитному крему, даже когда ожог есть...

"? Разберём на закрытом уроке, который начнётся через 10 минут. ▪️В конце заберёте гайд «5 рецептов для восстановления щитовидки». Начинаем ровно в 12:00, уже можно подключаться: ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Через 3 часа я проведу эфир для нутрициологов «Гипотиреоз и АИТ в практике нутрициолога», где мы разберём: ❤️Основные функции щитовидной железы ❤️Последствия нарушений в работе ЩЖ ❤️Симптомы дисфункции в ЩЖ ❤️Причины появления гипотиреоза ❤️Выявление гипотиреоза и АИТ по анализам ❤️Как развивается...

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Многим кажется, что если у них нет камней, то с желчным все в порядке. НО ЭТО НЕ ТАК! Камни — это крайняя стадия длительного застоя желчи, на который никто не обращает внимание, будто это норма...

диагностика и стратегии восстановления Через 3 часа мы начинаем практический интенсив по желчному пузырю! Программа интенсива: 🌿 Диагностика работы желчного пузыря и желчеоттока 🌿 Застой желчи, перегиб в желчном, камни или полипы, удалённый ЖП — что делать и как себе помочь? 🌿 Стратегии восстановления: питание, образ жизни, витамины и минералы, схемы 🌿 Как нутрициолог...

? ... и как мы ежедневно на него влияем? Через 10 минут начнём второй день интенсива по микробиому! Сегодня будем разбирать этапы работы на реальных кейсах. Начинаем ровно в 12:00, подключайтесь ❤️ https://start...

? Через 3 часа стартует второй день интенсива «Микробиом кишечника»! Если вы пропустили первый день, рекомендую все равно присоединиться к нам сегодня. В программе 2 дня: 🌿 Методы опроса с микробиотой кишечника: питание, витамины, процедуры 🌿 Инструменты продления молодости и красоты через микробиом...