Нутрициолог - Марина (Flaminga), жизнь без запретов.

Я планирую сегодня идти гулять! А вы?

? 🥗 Делитесь завтраками в комментариях ⤵️

? 🎄

!

Сижу сегодня, крошу оливье (как и половина страны, наверное), и вдруг подумала: а почему, собственно, именно оливье? Почему именно шампанское? Полезла в гугл разбираться — и знаете, история оказалась просто детективной. Начнём с того, что Новый год в России вообще не всегда праздновали. В 1929 году Сталин в рамках борьбы с религией запретил Рождество, а вместе с ним и ёлку объявили «поповским пережитком». Представляете? Ёлка была вне закона! Еще сто лет назад дети росли без праздника. Но в декабре...

🎄🎅🏽🥂

😆 У вас есть, что добавить? В чем ваш корончка?

💃 Это закрытое комьюнити для девушек и женщин, которые хотят бережно и осознанно заботиться о своём здоровье, энергии и красоте, без фанатизма, крайностей и жёстких ограничений. Ниже — краткий анонс тем, которые мы уже разобрали внутри клуба: - поговорили об энергии: почему вы просыпаетесь уже уставшими и куда она на самом деле уходит - разобрали, что забирает энергию, а что помогает её восполнять — через питание и образ жизни - подробно обсудили зимнее питание: чем оно отличается и как не...

• 4–5 приёмов пищи в день без длительных перерывов и голодовок. • Исключить жирное мясо, жареное, алкоголь, фастфуд, избыток сахара. • Белок умеренно, предпочтительно рыба, индейка, яйца, творог. • Увеличить овощи и зелень, особенно с горечами (руккола, цикорий, брокколи). • Питьё — 30 мл воды на кг массы тела, равномерно в течение дня. Добавки, которые помогут при синдроме Жильбера (перед приемом необходима консультация лечащего врача) 1. Для поддержки печени и детоксикации. 🍓Синхровитал IV 🍓Глутатион S-ацетил-L-глутатион 🍓Розмариновая кислота 2. Для безопасного желчеоттока. (только если...

В эфире последняя рубрика этого года #МаринаРазбирает

Интегративный нутрициолог из моей команды Катя Герман прямо сейчас дает крутое практические советы по тому, как минимизировать последствия алкоголя