Хлопунова Мария | Коуч ICF | Предприниматель

Каждый человек в своей жизни так или иначе сталкивался с вопросом «быть или не быть», точнее — «хотеть или не хотеть». • Мои это желания или навязанные социумом? • Импульсивные покупки или осознанный аскетизм? • Хотеть большего или жить по средствам? • Тварь я дрожащая или право имею? Более того, на разных этапах жизни ответ на эти вопросы может меняться. Чтобы не избегать сложных чувств и не прятаться за табличкой «я разучился хотеть, мне и так хорошо», давайте разбираться, в чём глубинный смысл желаний...

Сила, вернись! Каждый человек, подходя к середине своей жизни, начинает чувствовать внутренние изменения: меньше мотивации, силы воли, желания достигать и повышать качество своей жизни. И порой это очень страшно: половина жизни уже прожита, а я всё ещё где-то на старте собственной жизни мечты. В организме действительно происходят возрастные изменения. Их важно принимать, а не игнорировать, и, если желаний ещё много, придётся достаточно радикально менять образ жизни. 1. Физический ресурс с возрастом...

Режим для самозанятых ввели в 2019 году, Однако сейчас он стал источником сложностей для владельцев бизнеса, привлекающих таких специалистов. Мария Хлопунова, собственник бухгалтерского агентства, разбирается, как избежать штрафов Самозанятость создана для пополнения бюджета, а не для оптимизации налоговой нагрузки бизнеса. Чтобы собрать доказательства подмены трудовых отношений самозанятостью, налоговой инспекции требуется в среднем 1–3 года. Это зависит от числа самозанятых в штате и сумм выплат...

С темой профессионального выгорания так или иначе сталкивается каждый человек, и это не значит, что с нами что-то не так. Рост личности происходит через кризисы и смену приоритетов, и если ты автор своей жизни, то готовность проходить через сложные периоды более осознанная, а значит — управляемая. Я сама проходила профессиональное выгорание. Уже дважды. Мне удалось сохранить первую профессию бухгалтера и налогового консультанта и найти в ней новые смыслы, которые меня вдохновляют. И получить вторую...

Каждый взрослый человек ежедневно сталкивается с ситуациями, когда он чувствует себя менее значимым, чем есть на самом деле: От этого растут чувства неуверенности, стеснения и страха делать то, что на самом деле хочется. Возможно ли адекватно оценивать себя, не завышая и не занижая собственную значимость в жизни социума? Существуют ли способы перестать принижать свою значимость? Давайте разбираться. Как всем известно, многие наши проблемы происходят из детства. Точнее, из тех установок, которые мешают нам жить во взрослой жизни...

Эти практические советы помогут повысить продуктивность и улучшить качество жизни. Огромное количество книг написано на тему, как успевать больше за меньшее время, но ее актуальность не угасает. Каждый человек хочет найти свой уникальный способ выжать максимум из 24 часов в сутки, быть продуктивным, и жить жизнь не только для других, но и для себя. Основная ошибка большинства людей заключается в том, что они не понимают главного: управление временем и вниманием — это навык. Нужны время и практика применения различных инструментов, чтобы его наработать...

Я прошла путь от выгорания в профессии бухгалтера, потери смыслов и ценности жизни к раскрытию своего таланта в качестве наставника и вдохновителя для женщин. Мне удалось справиться с трудоголизмом, перфекционизмом, потерей себя как женщины и мучительными перепадами настроения. Теперь я готова поделиться своими советами с вами. Прежде всего, давайте определимся с понятийным аппаратом: мы — целостные люди, и в нас умещается множество ролей. Когда одна из ролей становится доминирующей, поведение именно в этой роли становится максимально привычным для нашей личности...

Так думала я большую часть своей жизни, пока не начала зарабатывать много денег.  Однажды я поймала себя в той точке, что жизнь в эмоциональных качелях, трудоголизме, кофейных запоях - еще одно дело и теперь уже точно всё.. Мне просто не по карману, я не тяну физически.  Я начала терять кучу времени на разгоны, обгоны, откаты, спады.  По сравнению с ровным ходом жизни без всех этих адреналино-кортизоловых скачков.   То что раньше казалось скукой, теперь называется состоянием потока и священной рутиной, которую не так то просто внедрить в свою жизнь...

Если человек задается таким вопросом, то всегда есть два варианта: Разберем оба варианта. Не так просто объективно посмотреть на свою реальность, как кажется. Люди склонны врать самим себе до победного, лишь бы не смотреть в реальность и сохранять иллюзорную стабильность. Первое, что нужно сделать, — отдохнуть, взять паузу, побыть наедине с собой, уехать на природу. Важно отключиться от информационного шума, влияния окружения, выйти из хаоса бесконечных дел и задать себе вопрос — что происходит? Не убегать от ответа, не переключаться на другие занятия...

Для большинства людей тема достижения целей вызывает негативные ассоциации: опять какие-то цели, обязательства, достижения, а я уже устал и не хочу никаких целей. Либо есть другая категория людей, которые обожают планировать свою жизнь, ставить цели, рисовать колеса баланса и вдохновляться будущими успехами, но при этом постоянно откладывают реализацию на потом. Я сама длительное время получала удовольствие от ведения ежедневников, переписывания одних и тех же целей из года в год. Цели, в которых у меня уже были необходимые навыки, реализовывались сами собой...

На такой лаконичный вопрос хочется получить однозначный ответ, а его нет! Сила женщины слишком многогранна. Однако, если найти одно емкое слово, которое может вернуть нас к первозданной природе женщины, то это слово — расслабленность. Нужно быть невероятно сильной, чтобы не поддаваться тревоге и влиянию извне, сохраняя расслабленность в движениях тела и мимике лица. Уверена, что каждый сейчас может представить такую женщину: уверенный и мягкий взгляд, грация в движениях, отсутствие спешки. Как вернуть...

Однажды я встречалась с парнем, который считал, что много мыслей в голове – это показатель интеллекта и дальновидности. Бесконечные логические конструкции: как лучше поступить, взвесить все за и против, чтобы потом одним выстрелом убить семь зайцев. Проблема была в том, что мыслительной возни было много, а действий – мало. Сексуальных фантазий – много, секса – мало. В итоге я окончательно убедилась, что интеллект и бесконечное обдумывание – это про разное. И нашла действенные способы остановить мыслемешалку в голове...