Мария Валиева | Психолог

Знаете фразу, которая на семейных сессиях звучит тяжелее всего? Которая заставляет внутренне сжаться и замереть? Не «вы не подходите друг другу» и не «вам нужно расстаться». Нет. ❌ Самая нелюбимая, самая колкая, самая… обидная правда звучит так: «В том, что случилось, виноваты мы оба». 😳 Когда мы приходим к психологу, мы чаще всего приходим с одним именем. С одним «виновником». Мы так подробно и убедительно рассказываем его историю ошибок, что сами верим: да, вот он — корень всех зол. А потом специалист возвращает нас к этой фразе...

🌪️ На пороге перемен: как не потерять почву под ногами? Перемены бывают разными: развод, свадьба, потеря работы или близкого человека. Но позитивные это или негативные изменения, с точки зрения психики объединяет их одно — в какой-то момент мы понимаем: жизнь больше не будет прежней. А вот какой она станет — мы пока не знаем. И в этой точке «незнания» рождается тревога. 🧠 На самом деле ощущение нестабильности, зыбкости, будто земля уходит из-под ног — естественная реакция психики на турбулентное время...

Недавно я переболела, поэтому и выпала из соцсетей на продолжительное время. Как всегда, болезнь не наступает без стресса, и поэтому , думаю, этот пост будет актуален- ведь давайте начистоту: каждый из нас попадает в стрессовую ситуацию периодически. Итак, ещё в 80-х годах выяснили: стресс вызывают не только физические, но и психологические факторы. Стресс возникает, когда требования к человеку превышают его ресурсность для их преодоления. Если ресурса достаточно — гомеостаз в Вашем организме сохраняется...

Пауза, этакий тайм-аут. Для этого всего-навсего мне было необходимо остаться одной на один выходной день. Все к этому располагало, семейные согласования достигнуты, но в последний момент планы изменились, и я не стала настаивать и таки не устроила себе этот день отдыха. И вот, неделю спустя, я провожу выходной в одиночестве, вынужденно отдыхая, но совершенно...

👇