Мария Сокол

ЧУЖОЕ «МОЖНО» Мы существа социальные. С одной стороны - это хорошо, а с другой - может привносить искажения в свою собственную индивидуальность. И здесь, как настоящий ювелир своей жизни, нужно научиться управлять процессом жизни в социуме. Под натиском социума может подавляться наша настоящая суть, а уверенность под внешним давлением может падать. Мы начинаем искать подтверждение своей значимости в чужих мнениях и ожиданиях вместо того, чтобы строить свою значимость внутри себя. Ждём одобрения и разрешения, а наше «можно» живёт в чужых головах. Любая критика в таком состоянии ранит и может по-настоящему, серьёзно нести за собой экзистенциальный кризис. А также человек может бессознательно избегать социума и уходить в свою норку «безопасного» мира, закрывая себя наглухо от настоящего и здорового взаимодействия. Что можно приподнимать? Взращивать самого себя! Как цветочек - ухаживать и поливать, давать подкормку. Дать вашему маленькому (пока ещё) цветочку пустить корни, дать ему время, а самое главное - внимание и заботу. Как это может выглядеть на практике? Ловить себя на мыслях-оценках себя и отсекать их. Когда хочется узнать чужое мнение - останавливать себя мысленно. Акцентировать своё внимание на положительных моментах. Очень часто человек даже не знает самого себя. Иногда мы состоим только из чужих мнений, и процесс знакомства с собой может быть долгим и постепенным. Познать истинного себя - это настоящий духовный путь, это очень большая цель, можно сказать, на всю жизнь. Этот путь знакомства с собой не имеет финиша. Но каждый сделанный шаг - это уже Вы настоящий. Каждый раз, когда вы отлавливаете чужую оценку и возвращаетесь к своему внутреннему цветку с вопросом «А что я чувствую? А что я думаю?» - вы подтверждаете его право расти. И с каждым таким подтверждением его корни становятся крепче, а стебель - прямее. Ваше «можно» должно вернуться домой, начните с одного вопроса к себе сегодня.

ЧУВСТВО «УЛЁТА» Знакомо ли вам такое состояние? · Мысли скачут с одной на другую, и невозможно ни на чем сосредоточиться. · Принятие простого решения отнимает все силы. · Ощущение, что ты как листик на ветру: любая новость, любое слово другого человека может выбить из колеи. · Внутри тихая паника и ощущение, что ты не контролируешь свою жизнь. Это состояние имеет название (я его придумала сама) - ментальная невесомость. Когда внутри нет ядра и опор которые бы удерживали и направляли. Она появляется там, где наша психика встречается с ритмом современного мира. Информационный поток несет нас, как река. Новые стимулы, задачи и тревоги обрушиваются каждую минуту, не оставляя пространства для паузы. Наше внимание становится главным ресурсом, за который борются соцсети, новости и рабочие чаты. В этом потоке наше внутреннее «Я» может терять вес и плотность. Мы успеваем отреагировать на десятки внешних сигналов, но теряем контакт с одним самым важным, с собственным внутренним ядром. Когда этого ядра не хватает, мы чувствуем ту самую «невесомость» - отсутствие твердой опоры под ногами, точки, от которой можно оттолкнуться, чтобы плыть в нужном направлении, а не просто нестись по течению. В следующем посте мы разберем, как современная среда формирует эту реальность для многих из нас.