ПОДТЯЖКА ЛИЦА

Девочки, я подготовила программу по занятиям в этом канале Получилась немного другая версия, отличная от программы которую сделала вчера. И это очень замечательно! Здесь в этом канале чуть больше интересных практик в связи с другими техническими возможностями. Я благодарю вас за поддержку, за то, что вместе...

Быть звездой Это выбор. Когда я смотрю на этих шикарных женщин я говорю себе - я с вами, я тоже звезда! Я напоминаю себе что в моей жизни самый главный человек - это я. Я знаю, что у каждой из них тоже есть сложности, идеальной картинки не бывает, но в этом и интерес, так звезда сияет ярче! Когда-то я думала что им повезло - сейчас знаю, что это везение тоже выбор. Теперь я сама создаю себе то что другие называют «повезло». За этим стоит выбор быть звездой! 🌟Не сдаваться когда кажешься...

Кардио с утра Я сейчас не хожу в фитнес зал. Мое кардио - это ходьба каждый день. Гуляя по нашему кварталу балдею как красиво и свежо! Скачала какое-то самое простое приложение чтобы отслеживать прогресс - это тоже мотивирует. Выбираю время - сегодня это получилось с утра, чему я очень была рада! И в течение часа быстрая ходьба, обязательно руки тоже сопровождают движение. Сделала с утра разминку фейсформинга (тело включилось) и вышла на ходьбу. Начинаю спокойно не стартую сразу, а постепенно ускоряюсь и потом иду активно, потом заканчиваю более спокойным шагом...

Экспресс практика запуска лимфотока в ВКонтакте https://vk.com/wall-213921359_21952