Психолог Мария Мансурова

Мне хотелось бы поговорить о том, что такое истинная «забота о себе».Не та, искусственная и придуманная, навязанная ведическими женами в длинных юбках или инстаграмными леди с идеальной фото-жизнью. А про ту заботу, которая почему-то часто остается за кадром. Иногда нам хочется сбежать от реальности и полностью расслабиться. Это нормально, и это - часть жизни. Но по-настоящему мы заботимся о себе тогда, когда реализуем свой внутренний потенциал и находим себе дело по душе. Когда не бежим от жизни, а включаемся и проживаем ее по максимуму...

Есть книги, которые в той или иной степени меняют наше сознание. Сразу скажу, что у меня нет цели сделать подборку книг одного жанра или в рамках одной темы. Более того, выбор некоторых из них оказался неожиданным для меня самой. Просто я поняла, что после их прочтения я стала чуточку другой. 1. Э. Гилберт "Есть. Молиться. Любить" Книга, прочитанная мной на одном дыхании. О женщине, которая после тяжелого развода отправляется в путешествие по трем странам – Италии, Индии и Индонезии. История о поиске равновесия, о духовном пути, о радости и принятии...

Сейчас стало популярным заботиться об экологии, раздельном сборе мусора, здоровом образе жизни. Однако мы время от времени забываем о том, что наше сознание тоже нуждается в заботе. Иногда нам просто необходим информационный детокс! А также очищение от негативных мыслей, вредных установок или токсичных отношений. Я знаю, что мы несём ответственность за то, каким мыслям позволяем жить в нашей голове, какими эмоциями себя наполняем. Мне в жизни хватает переживаний: и положительных, и, так уж устроена жизнь, не очень...

Все мы родом из детства. В это время нам не всегда было легко справляться с некоторыми обстоятельствами, переживать плохие оценки или критику взрослых. Мы сталкивались с первой любовью, первым разочарованием, первыми поражениями и победами. У Александра Кушнера есть невероятно пробирающее до мурашек, трагичное и в то же время точное стихотворение "Контрольные" про маленького школьника. Заканчивается оно словами: Мы просто забыли. Но маленький школьник За нас расплатился, покуда не вырос, И в пальцах дрожал у него треугольник...

Тема флирта, знакомств, поиска партнера и общения с противоположным полом – пожалуй, одна из самых популярных и вызывающих личный резонанс. Даже во времена кризисов и глобальных перемен люди влюбляются, ходят на свидания, сходятся и расстаются. В книге «Ешь. Молись. Люби» автор рассказывает о своей подруге, психологе, которая поехала работать с беженцами, пережившими голод, холод, болезни, геноцид, потерю близких. Так вот, первое, о чем они говорили, вопреки всем ожиданиям, было примерно следующее «Мы познакомились в лагере беженцев, но оказались в разных лодках...