ВУМБИЛДИНГ | ОТНОШЕНИЯ КРАСНОЯРСК | Мария Квашнина

🎄 Хочу поблагодарить каждую из вас за этот потрясающий путь пройденный совместно 🙏 Пусть этот Новый год принесет в ваши сердца больше любви и гармонии, а в душе поселит искреннюю радость и счастье🥰 Пусть каждый день будет полон добра и рядом всегда будут люди, которые поддерживают Вас и ваши стремления❤️...

ВОЗРАСТ И ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ: ПОЧЕМУ СНИЖЕНИЕ ТОНУСА — НЕ ПРИГОВОР Существует устойчивый миф: «После 35–40 лет изменения неизбежны». Мало кто из женщин знает, что вагинальная мышца растет и развивается до 18 лет, потом начинается обратный отсчет. Если до 18 лет она не запущена в работу и не полноценно сформирована нейронная связь с мозгом, её ослабевание будет естественным процессом. Физиология нам всегда говорит о том, что реально происходит с возрастом. С возрастом: - снижается уровень эстрогенов, - уменьшается эластичность тканей, -замедляется регенерация. И это факты, которых не избежать...

Когда у женщины болит спина, шея или поясница, редко кто ищет причину в интимных мышцах. А зря — с точки зрения анатомии они являются частью единой опорно-мышечной системы. В чем же заключается физиологическая связь? Мышцы тазового дна входят в так называемый глубинный мышечный корсет вместе с: - диафрагмой, - поперечной мышцей живота, - многораздельными мышцами спины. Если хотя бы один элемент этой системы ослаблен: - нарушается баланс тела, - увеличивается нагрузка на поясницу, - изменяется положение таза. По данным ортопедических исследований, у женщин с дисфункцией мышц тазового дна в 60–70% случаев наблюдаются хронические боли в пояснице, не связанные с травмами...

» Многие женщины описывают состояние после занятий одинаково: «Как будто стало больше энергии». И у этого есть чёткое физиологическое объяснение. Откуда берётся энергия в теле, после занятия ВУМБИЛДИНГом? Энергия — это не абстракция. Это, с точки зрения физиологии: - уровень кислородного обмена, - качество кровообращения, - активность нервной системы. И малый таз — один из ключевых энергетических центров тела, потому что: - здесь проходят крупные сосуды, - здесь сосредоточено большое количество нервных окончаний, - здесь формируется связь между телом и эмоциями...

Современная женщина живёт в постоянном напряжении. Многозадачность хоть и является естественным образом жизни женщины, но сейчас её в разы больше, чем у женщин лет 100 или 200 назад. И тело это напряжение запоминает. Ни для кого не секрет, на сегодняшний день, что тело хранитель памяти такой же, как и наш мозг. Физиология стресса и тазового дна (как это происходит): Во время стресса активируется симпатическая нервная система. При сильном стрессе мышцы автоматически сокращаются — это их защитная реакция...

Большинство женщин ищут гормональный баланс через анализы, таблетки и бесконечные консультации. Но в теле есть система, которая напрямую влияет на гормональный фон — мышцы тазового дна и кровообращение малого таза. Что происходит с точки зрения физиологии Интимные мышцы участвуют в: - поддержке органов малого таза, - регуляции кровотока, - стимуляции нервных окончаний, связанных с гипоталамо-гипофизарной системой. При гипотонии мышц тазового дна: - ухудшается венозный и артериальный отток, - снижается питание яичников и матки, - нарушается локальная выработка эстрогенов...

Интимное здоровье, в большинстве случаев, последнее на что женщина обращает внимание. Мы обращаемся к врачу или принимаем лекарства, когда болит голова, живот, ломаем руки или ноги, ОРВИ, грипп и другие вирусные заболевания, но интимная сфера нас начинает волновать, только когда уже критическая ситуация. В моей практике разные были ситуации, с которыми женщина приходила к ВУМБИЛДИНГу, но самое грустное в этом то, что, к сожалению, это уже та ситуация, в которой либо сложно исправить, либо уже не исправить...

Сегодня поняла самое главное в своей жизни, поняла себя, поняла почему я такая как есть и очень хочу поделиться с вами, возможно это последнее чем я захочу поделиться и в этом самый главный смысл, но хочу чтобы вы знали. Я часто говорю, что люблю людей и этот мир. Но самое главное я люблю людей такими какие они есть, и пусть иногда мне больно в общении с кем-то, но это не меняет моего чувства к ним, я продолжаю их любить так же сильно как всегда. Это очень странно и может поэтому я часто чувствую себя странной и чужой в этом мире...

ПРОФИЛАКТИКА ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ — ЗАБОТА, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ Нам всем хорошо известно, что с возрастом тело меняется: - снижается упругость тканей, - ослабевают мышцы, - гормональный фон колеблется. Но есть большая разница между женщиной, которая игнорирует своё тело, и женщиной, которая поддерживает его. Как часто женщина обращает внимание на состояние своего тела, на то, как себя чувствует, на то, что беспокоит? Чаще всего, в наше время, женщину беспокоит как она себя чувствует в обществе,...

КАК ВУМБИЛДИНГ ВЛИЯЕТ НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ В большинстве случаев женщины приходят в методику ВУМБИЛДИНГ ради тела, а уходят с удивлением: «Я стала спокойнее. Я перестала раздражаться. Я улыбаюсь чаще». 🔬 Почему так происходит? Упражнения активируют выработку эндорфинов и окситоцина. А это означает, что со временем уходит хроническое напряжение внизу живота, которое подсознательно «держало» стресс. Женщина начинает дышать глубже и расслабляться. Потому что дыханию в методике уделяется огромное внимание и оно определяет то, насколько эффективно вы будете заниматься...

ВУМБИЛДИНГ И МЕНОПАУЗА — КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ТЕЛА Менопауза — естественный этап жизни, но многие женщины воспринимают её как «конец» женственности. На самом деле — это переход, и многое зависит от того, как мы в этот момент заботимся о себе и своем теле. 📊 Факты: Что происходит с женщиной в этот период: - После 45 лет уровень эстрогена снижается до 40–60%, ткани становятся менее эластичными. - До 60% женщин в период менопаузы сталкиваются с сухостью и дискомфортом. - Каждая третья отмечает снижение тонуса и пролапс органов малого таза...

ПОЧЕМУ БЕЗ ДОВЕРИЯ НЕ ОБРЕСТИ СЧАСТЬЯ. «Доверяй, но проверяй», «Можно полагаться только на себя», «Я сама со всем справлюсь, лучше меня никто не сделает». Эти и многие другие фразы говорят только обо одном, в этом мире каждый человек может быть только безнадежно одиноким. Что вы чувствуете, когда говорите или слышите эти фразы? В современном мире мы часто слышим о том, что нужно обращать внимание только на себя, работать только над собой, менять себя, сосредотачиваться на своей жизни, ведь только так можно обрести своё счастье...