Психолог Мария Шкаленко

Я думаю, что вы все встречались с такими людьми. Может, не со всеми представителями, но с кем-то точно. Если вы живете в социуме, а не в глухом лесу, просто невозможно не столкнуться с такими людьми рано или поздно. Кстати, у Н. Пезешкиана есть прекрасная книга "Психовампиры". Очень рекомендую её к прочтению абсолютно всем, если еще не читали. Она есть в свободном доступе: ее можно как купить, так и скачать.  Итак, какие типы токсичных людей бывают: 🌸 Нарцисс - им недостаёт эмпатии, заботятся...

Мы часто забываем напоминать себе такие простые вещи! В круговороте дня, где работа/семья/друзья/увлечения/еда и т.д. и т.п., так просто забыть такие важные и такие правильные вещи, как: 🧡 Мне можно и нужно замедлиться. Ваше от вас не уйдёт. Вы все успеете. Секрет в том, что чем больше вы замедляетесь, тем больше вы успеваете. 🧡 Плакать - это нормально. Слезы это естественная реакция. Я всегда говорю на консультациях, что не нужно стесняться. Плакать важно. Вы освобождаете себя. 🧡 Просить о помощи не стыдно...

1. Cондеро: Ocoзнание того, что каждый прохожий имeeт нacтолько же яpкую и сложную жизнь, как твоя. 2. Опия: Неосознанное желание посмотреть кому-нибудь в глаза, что одновременно может чувствоваться вoлнительно и уязвимо. 3. Монакопсис: Только зарождающееся, но сильное чувство того, что ты не на своем месте. 4. Инумо: Горечь пребывания в будущем, видеть как сложилась жизнь и не быть способным сказать это себе прошлому. 5. Великор: Странная тоска по старым книжным мaгазинам. 6. Рубатосис: Тревожное восприятие своего собственного сердцебиения 7...

Эдит Эгер невероятной силы человек. Вот несколько фактов о ней: ✨️Эдит родилась в еврейской семье. Её отец был успешным портным, семья ни в чем не нуждалась. Но Эдит не получила главного - теплоты в отношениях между родителями, теплоты и поддержки от матери. В детстве, она больше всего ценила моменты, когда могла побыть с мамой наедине. ✨️С детства занималась балетом и гимнастикой. Её даже отобрали в команду для подготовки к Олимпийским играм. Но затем её лишают места в команде. Ведь она еврейка...

МИФЫ ПРО ПСИХОЛОГОВ Бывают случаи, когда клиент приходит на терапию с целым багажом мифов по поводу психологов и терапии. Я тоже с этим сталкивалась 🙈 Давайте проясним раз и навсегда самые распространённые мифы: - "Психолог скажет мне, что делать" - это не так. Мы не даём советов, не говорим, как вам поступить и жить. Мы помогаем разобраться в ситуации, посмотреть на неё с разных сторон и т.д. - "Я пойду только к такому психологу, у которого всегда все было идеально в жизни" - и где живёт такой...

10 фактов про газлайтинг: Какие люди становятся газлайтерами? - Неуверенные в себе. Они нуждаются в том, чтобы другие признали их мнение и правоту. И ради этого, они готовы пойти на многое. Таким образом они укрепляют свою самоценность и снижают свою тревогу - Люди с расстройствами личности - нарциссическое расстройство личности, психопатия и другие расстройства. Газлайтер может быть со своей жертвой одним, а с социумом - совершенно другим - Для которых контроль и власть - самое важное в жизни - У которых есть неразрешенные проблемы в отношениях и он является причиной этих проблем...

Что может помешать нам заниматься любимым делом? Почему нам так сложно порой начать заниматься любимым делом? Потому что внутри нас сидят убеждения и установки, которые мешают нам двигаться дальше. ⠀ Что это может быть: ⛔️ Модели поведения из семьи: "не высовывайся", "надо быть как все", "что подумают люди" и другие ограничивающие установки. ⛔️ Мысль, что время упущено. Надо было после универа сразу идти учиться на врача/ветеринара/в ин.яз - подставь нужное. ‼️ Запомните: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО. Я знаю...

Особенно, ему подвержены люди, которые работаю в системе "человек-человек". Сегодня предлагаю вам обсудить симптомы эмоционального выгорания. В конце поста будет бонус для дочитавших 😉 😞 Вы постоянно чувствуете усталость. Встали утром и уже устали - это про вас. 😞 Вы не по наслышке знаете, что такое бессонница 😞 У вас скачет вес. Вы либо быстро набираете, либо быстро скидываете. 😞 Снижение реакции. Вы не реагируете на что-то новое, не испытываете страх в угрожающей ситуации. 😞 Ощущение физического и эмоционального истощения...

Оксфордский словарь признал это слово "словом 2020 года". Думскроллинг - это постоянное чтение негативных новостей, в результате чего эмоциональное состояние человека существенно ухудшается. И "дум" тут не от слова "думать", а от английского doom - гибель. Главная причина думскроллинга - это боязнь пропустить важные новости. Эта боязнь возникает из-за того, что в условиях тревожности и паники, мы пытаемся разобраться в ситуации, оставаться в курсе. Мы хотим планировать, знать, прогнозировать, как это может отразиться на нас...

Что было раньше? До интернета, компьютеров и прочей техники? 🌏 Это был предсказуемый мир. Он был устойчивым, предсказуемым, простым и определённым. Этот мир назывался SPOD мир (по первым буквам 4х слов - steady, predictable, ordinary, definite). Когда он завершился? Когда технологии стали развиваться быстрее смены одного поколения. И когда завершился SPOD мир, ему на смену пришёл VUCA (volatility, uncertainty, complexity, definite) мир 🌎: - Нестабильный. Нет предсказуемости изменений и их последствий...