МАРИЯ, ФЕЯ ПОДСОЗНАНИЯ

Мы так часто ругаем себя за промахи и забываем хвалить за маленькие и большие победы. А ведь поддержка от самой себя — самая ценная! Сегодня мы будем своими самыми добрыми подругами. Посмотрите на себя в зеркало. Улыбнитесь своему отражению. И теперь вслух (это важно!) скажите себе 3-5 комплиментов. Не только о внешности («У меня красивые глаза»), но и о качествах: «Я была сегодня очень терпеливой», «Я молодец, что справилась с той сложной задачей», «Я добрая и заботливая»...

"Мужчина должен иметь право решать - хочет он ребёнка или нет!" -провозгласил Он, отчаянно жестикулируя в баре. И ведь звучит красиво. Почти как декларация прав человека. Ну да, конечно. Абсолютно логично. Если женщина может решать, то почему мужчина - нет? Давайте только начистоту. Без этих сладких самообманов. Вы представляете себе эту идиллическую картину? Мужчина и женщина в кабинете юриста. Подписывают документ. "Я, нижеподписавшийся, Иванов Иван, официально отказываюсь от отцовства в случае наступления беременности моей партнёрши, о чём она предупреждена и согласна"...

И хотя мы можем не работать в ресторанах, каждая из нас на своей кухне — настоящий шеф-повар своей жизни! С психологической точки зрения, процесс приготовления пищи — это мощный акт творчества, заботы о себе и близких, а иногда — и лучшая медитация. Почему готовка так полезна для нашей психики? 🍳 Это акт осознанности: Когда мы сосредотачиваемся на запахах, текстурах и вкусах, мы возвращаемся в «здесь и сейчас», отключаясь от тревожных мыслей. 🍳 Творчество и контроль: На кухне мы — творцы! Мы можем экспериментировать, менять рецепты и видеть мгновенный результат своих действий...

Чувствуешь, как голова гудит от мыслей, тревог и планов? Давай на 5 минут сделаем «стоп» и выгрузим всё ненужное. Три лучика благодарности Цель: Переключить фокус с проблем на ресурсы, улучшить эмоциональный фон. Задание: Мысленно назовите три вещи, за которые вы чувствуете благодарность сегодня. Это может быть что-то маленькое: вкусный чай, улыбка прохожего, выполненная задача. Усложнение: Одна благодарность — себе (за что я сегодня могу себя похвалить?)...

Ребенок - Вселенная в миниатюре, переполненная талантом, идеями и гениальными глупостями. Он прибегает к родителям, чтобы показать своё открытие, прочесть стих, спеть песню. А в ответ слышит: «Не до тебя сейчас», «Иди займись чем-нибудь», «Не лезь», «Будь как все», «Хватит выпендриваться». Иногда — просто отстранённый взгляд поверх головы. Дитя ищет подтверждения «Я ЕСТЬ!» — и не получает ничего. Вывод: «Мои способности миру не нужны. Моё творчество — это смешная и никчемная ерунда. Чтобы меня как-то терпели, нельзя проявляться»...

А вы знали, что сегодня — День новых друзей? Думаете, это просто милый повод для знакомств? С точки зрения психологии, новые связи — это мощный ресурс для нашего ментального здоровья. Почему нам, женщинам, так важны новые знакомства? 💫 Новые друзья — это новые зеркала. Они помогают увидеть в себе то, что мы не замечали, открыть свои сильные стороны и скрытые таланты. 💫 Это выход из зоны привычки, который так нужен нашему мозгу для развития. Новое общение — лучшая профилактика рутины и выгорания...

Расшифровка результатов Ваш выбор подсознательно указывает на тот ресурс, в котором вы больше всего нуждаетесь в данный момент. Вы выбрали нежный, мягкий и сладкий десерт. Скорее всего, вы сейчас переживаете период стресса, суеты или эмоционального напряжения. Вам не хватает нежности, заботы и чувства защищенности. Позвольте себе расслабиться, принять заботу от других или проявить ее к себе. Примите горячую ванну, укутайтесь в мягкий плед, пообщайтесь с тем, кто вас успокаивает. Ваш ресурс — в умении смягчать границы и давать себе отдых...

«Решим демографическую проблему – завезём женщин!» – провозгласил Устой Маскулинович, поправляя галстук на фоне графиков с падающими кривыми. Ну да, конечно. Что может быть проще? Как в супермаркете, забыли купить молока – заказали и вам все привезли. Удобно! Устой рисовал в воображении рай: стройные ряды покорных жен, пекущих блины в полуторных хрущёвках, рожающих тройни между сменой на заводе и стиркой его исподнего (обязательно вручную, машинка так не отстирает!). Он даже придумал слоган: «Мужчина, Родина даст тебе женщину!» (А женщине, ясное дело, даст радость служения)...

Знаете, что сегодня за день? Всемирный день женского счастья! И это прекрасный повод задуматься, а что значит «быть счастливой»? Часто мы ждем, что счастье придет извне: когда куплю ту самую сумку, когда похудею, когда муж сделает так, а дети — этак... Но настоящее, устойчивое женское счастье рождается не снаружи, а внутри. 🌸 Быть в контакте с собой — слышать свои истинные желания, а не навязанные обществом «должна» и «надо» 🌸 Позволять себе быть разной — сильной и слабой, веселой и грустной,...

Восточные сладости... Это многовековая мудрость, зашифрованная в орехах, меде и пряностях. Каждая из них обладает своим характером и своей магией. Какую из них ваша душа выберет сегодня в качестве тайного послания? Пришло время услышать это послание. Посмотрите на изображения и позвольте себе почувствовать, какая сладость "ваша". Ваш выбор...

Бывают дни, после которых хочется просто выключить свет и ни о чём не думать. Но мысли, словно навязчивые мухи, продолжают кружить. Если ты знакома с этим чувством, эта практика — для тебя. Она не потребует сил, а наоборот, поможет их вернуть. Давай вместе мягко отпустим напряжение этого дня. Цель: Создать психологическую границу между активностью и отдыхом. Задание: Скажите вслух или мысленно: "Я завершаю этот день...

Батюшка Ткачёв, конечно, молодец. Он, как добрый санитар леса, указывает нам на главного вредителя российских душевных дебрей. А вредитель этот, надо сказать, хитрый, изворотливый и плодовитый. Имя ему — Образование. Оно, понимаешь, мр*кобесие убивает. Сидит себе в уголке, перебирает чётки суеверий, греет душу благостной простотой. Спросишь у него: «Откуда гром?» — а оно тебе с улыбкой: «Илья-пророк в колеснице катается». И живи себе спокойно, ни о каких электрических разрядах в атмосфере не забивай голову...