Марина Гербер Клинический психолог

СЕПАРАЦИЯ И ЧУВСТВО ВИНЫ Путешествие к самодостаточности — это один из ключевых этапов нашего развития, и гармоничная сепарация от родителей в подростковом возрасте способствует этому процессу. Но что делать, когда это органично не произошло к 20 годам? Это можно будет сделать позже, было бы желание. Но будет не просто из-за чувства вины, которое будет стараться постоянно притаскивать назад к родителю. 👉 Чувство Вины —мощное ощущение в теле, которое приходит после того, когда мы причинили кому-то вред, и он(вред) может быть как реальный, так и внушенный. Глубина этого чувства зависит от того, насколько близок и значим человек, которому мы нанесли ущерб, и насколько этот урон был близок к смерти. БЫТЬ ВИНОВАТЫМ И ЖИТЬ НЕ ВОЗМОЖНО! 💡 Но выход есть — глубинная терапия. Эта форма психотерапии поможет нам разобраться с корнями наших эмоций, понять, каким образом несбывшиеся ожидания прошлого влияют на нашу жизнь сегодня. Как психотравмы с детства влияют на то, что мы не можем забеременеть или выстроить отношения с партнёром. Как, наконец-то, выйти из родительского сценария, то есть постоянного бега в хомячковом колесе, и больше не попасть туда. И помните, что процесс сепарации – это не отказ от любви к родителям. Это осознание того, что мы имеем право не соответствовать ожиданиям родителей, но МОЖНО строить свою жизнь самостоятельно, со своими целями и мечтами, и при этом давать право родителям оставаться, такими какие они есть.❤️

Девушка, 27 лет, пришла в терапию помочь себе закрыть травму брошенности. Находится в стадии расставания с партнёром, и с этого момента ощущает тревожность, не может спать, пропал аппетит и чувствует, что не может оставаться одна. Рассказывает, что ощущает в груди дыру, и там пустота. Исследуя эти ощущения, вскрывается обида на маму, из детства. Когда ей было четыре года, она была в садике на детском утреннике, ко всем ребятишкам пришли родители, а она была одна. Мама не пришла, хотя обещала. А вечером, когда пришла забирать ребёнка в садик, сказала, что ей было некогда, она была сильно занята на работе. Ребёнок чувствовал себя брошенным, и эту брошенность запомнил в теле. И очень сильно обиделся на маму, и всегда напоминала ей об этом. Мамы уже нет в живых, но девушка до сих пор помнит эту обиду. На многих практиках заставляла себя простить маму, убеждала себя, что мамы уже нет, надо забыть, но эта обида вскрылась опять. Мы с ней эту психотравму отработали. Через пару недель на сессии девушка рассказала, что, при воспоминании об этой ситуации, она больше не чувствует себя брошенной. Каждый человек в жизни так или иначе сталкивается с обидой, к сожалению не каждый умеет ее прожить и отпустить. На своем бесплатном марафоне я даю инструменты, которые помогут проработать свою обиду. Форма предзаписи в закрытую группу:docs.google.com

Зависть. Зависть – это то чувство, куда человек сливает свою энергию как в бездонный колодец. Это астеническое чувство, в переводе с греческого – это слабость, бессилие. Такие чувства уменьшают активность, энергию, сокращают жизнедеятельность: печаль, тоска, уныние, подавленность, обиженность. Они характеризуеюся пассивностью, расслабленностью, залипанием в какой-то точке. Зависть бывает белая и чёрная. Чёрная зависть будет изъедать человека изнутри, потому что она идёт с жёсткой родительской программой «у тебя этого не будет». И поэтому, когда человек смотрит, ему что-то нравится, он тоже так хочет, но на фоне жёсткой программы «у тебя этого не будет, ты не имеешь право, ты не достоин», у него внутри возникают мысли : «Тогда лучше пусть и у тебя не будет, так как мне невыносимо больно, что у тебя есть, а у меня никогда не будет». Это чёрная зависть, она выедает человека. Заболевания рак – это любимая пища чёрной зависти. Белая зависть- это когда не было программы запрета, что у тебя не будет. И человек смотрит, что у кого-то что-то есть, и это здорово, и он начинает также хотеть, начинает размышлять, как себе это получить, что для этого важно сделать и делает это. И здесь, с одной стороны, зависть может быть очень мотивирующей к действию. Но здесь есть большое «Но». Когда человек на фоне зависти делает также, как и у приятеля, то скорее всего это не будет его истинным желанием. Скорее всего у него нет понимания, что он хочет, он с собой не знаком, и он ходит и ищет, на кого быть похожим. Существуют же общие представления, например: я хочу жену, собаку, сына, камин. У кого-то увидел, и тот счастлив, то тогда тоже также можно хотеть. Спросил, какой путь он прошел, и идет. Но по итогу, очень часто, получив желаемое, человек не ощущает удовлетворения. Если спросите, как быть и как себе помочь? Отвечу: глубинная терапия, она поможет Вам познакомиться с самим собой, не завидовать черной завистью. Ну а если и завидовать, то только белой, да и понимать, а то, что тебе хочется-это точно твое, или это как инструмент для закрытия своих дефицитов.